Stratiť žalúdka tuku v 50. rokoch - Ako stratiť Tvrdohlavý tuku Žalúdok

Ak je vám viac ako 50 rokov, môžete mať zvyškový tuk, ktorý odolal všetkým vaše pokusy presunúť. Ak ste muž, to tvrdohlavý tuk môže byť na spodnej časti brucha, dolnej časti chrbta alebo pasu. Ak ste žena, môže to byť hornej časti ramien, stehna alebo boky. Baňa bol na podbrušku. Rozhodol som sa, či by som nemohol zbaviť, musel by som s tým žiť. Práčke som sa rozhodol žiť s mojím tvrdohlavý tuku. Bol som spokojný s mojím cvičenie a stravu a nechcel dať oveľa viac úsilia do toho, čo som robil. Bol by som rád, aby stratiť ešte niekoľko palcov z môjho žalúdka, ale nie som hľadal šesť-pack-abs vzhľad. V skutočnosti, celkom vzaté, som bol v dobrom stave a vo veľmi dobrom zdravotnom stave. Mojím cieľom vždy bolo udržanie dobrého zdravia a mobilitu, bez toho aby sa stal fanatickým. Takže moja tvrdohlavý tuku bol tu na pobyt - alebo tak som si myslel. Ale potom sa veci zmenili. práčke Zdvihol som knihu za knihou predaja a rozhodol sa kúpiť pre referenciu. Kniha bola o tom, ako by mohla spomaliť proces starnutia tým, že jej správne potraviny pre vašu krvnú skupinu. To sedel doma na týždeň alebo tak predtým, ako som ju otvoril. Keď som sa začať čítať, som sa stal fascinovaný. Prešiel som zoznam potravín som jedol, ktorá vytvorila antigény v mojom tele - antigén je prvok, ktorý spôsobí, že imunitný systém organizmu reagovať (Díval som sa, že až). práčke Bol som ohromený, že dve z hlavných jedál som jedol - mliečnych výrobkov a pšenice - môže spôsobiť moje telo reagovať, ako keby to bola napadnutá. Okrem toho, tam bol dlhý zoznam ďalších potravín - ovocia, zeleniny a orechov, ktoré som myslel, že sú dobré pre mňa, ktorý bol pracovné proti mojej blaho. Rozhodol som sa zmeniť svoju potravu, aby sa zmestili zoznamy v knihe. Zmenil som sa ovocia a zeleniny, ktoré boli dobré pre moju krvnú skupinu. Namiesto toho, jesť pšenice alebo ovos cereálie na raňajky, zmenil som sa malým množstvom chudého hovädzieho mäsa a vajec. Zmenil som na obed sendviče z celozrnnej špaldovej pšenice chleba. To malo prekvapivé výsledky. práčke V priebehu asi po dobu 4 týždňov, som stratil 7 libier (niečo málo cez tri kilá) - som išiel od 154 libier (70 kg), na 147 libier (67 kg) a musel vytiahnuť v mojom pás pár zárezov. Môj cvičenie režim sa nezmenil, aj keď by mohli robiť viac intervalový tréning ako ja, takže úbytok hmotnosti bol naozaj vzhľadom k mojej zmeny v jedálničku. Okrem toho, spím lepšie a v súlade s mojou ženou, nie som kašľa toľko v noci. Nezabúdajme, že som nevedela, že som kašľal. práčke Strata žalúdka tuku, môj tvrdohlavý tuku, bola vítaným vedľajším účinkom, pretože som nebol stanovený na to. Okrem toho sa cítim viac energie a v strehu. Cítil som sa pred celkom dobre, ale teraz sa cítim ešte lepšie. Táto strata hmotnosti a ďalšie vitalita zostal so mnou a to je teraz asi 4 mesiace ďalej. Tieto zmeny sú trvalé, pretože budem pracovať, aby sa ubezpečil, že sú. Práčke Celý Toto cvičenie bolo aktuálne pripomienkou, aby som bol otvorený novým myšlienkam a byť ochotní zmeniť. Vzhľadom k tomu, že som ochotný meniť sa cítim lepšie a nemám s tým žiť tvrdohlavý tuku po všetkom. Možno, že nemáte žiť s vašimi jeden.

• Stratiť žalúdka tuk Fast
• Žalúdok Ulcer