Verlieren Bauch Fett in Ihrem 50er Jahre - Wie Sie Ihre Hartnäckige Bauchfett verlieren

Wenn Sie über 50 sind, können Sie Restfett haben, die alle Ihre Versuche, sich zu bewegen es widerstanden hat. Wenn Sie ein Mann, diese hartnäckige Fett sind, können auf den Unterbauch sein, Rücken oder Taille senken. Wenn Sie eine Frau sind, könnte es die Oberarme, Oberschenkel oder Hüften sein. -Mine auf den Unterleib gewesen. Ich entschied mich, wenn ich nicht es loswerden könnte, würde ich mit ihm zu leben.
Ich mit meiner hartnäckige Fett zu leben entschieden. Ich war zufrieden mit meiner Bewegung und Ernährung und wollte nicht viel mehr Mühe geben in das, was ich tat. Ich hätte gern noch ein paar Zoll weg von meinem Bauch zu verlieren, aber ich bin nicht für die Six-Pack-abs schauen. In der Tat, alles in allem war ich ziemlich gut in Form und in sehr guter Gesundheit. Mein Ziel war es immer eine gute Gesundheit und Mobilität zu erhalten, ohne fanatisch zu werden. Also, meine hartnäckige Fett war hier zu bleiben - oder so dachte ich. Aber dann änderten sich die Dinge.
Ich nahm ein Buch in einem Buch verkaufen und beschlossen, es als Referenz zu kaufen. Das Buch war darüber, wie man den Alterungsprozess verlangsamen könnte, indem sie die richtigen Lebensmittel für Ihre Blutgruppe zu essen. Es setzte sich zu Hause für eine Woche oder so, bevor ich es öffnete. Als ich es gelesen habe beginnen, ich war fasziniert. Ich ging durch die Liste der Nahrungsmittel, die ich hatte, die erstellt Antigene in meinem Körper zu essen - ein Antigen ist ein Element, das die körpereigene Immunsystem veranlasst, zu reagieren (ich sah, dass nach oben).
Ich war erstaunt, dass zwei der wichtigsten Nahrungsmittel, die ich aß - Milchprodukte und Weizen - könnte meinen Körper verursachen zu reagieren, als ob sie angegriffen wurde. Zusätzlich zu, dass gab es eine lange Liste von anderen Lebensmitteln - Obst, Gemüse und Nüsse, die ich für mich gut gedacht waren, die meine Arbeit wurden gegen das Wohlbefinden. Ich beschloss, mein Essen zu ändern, um die Listen im Buch zu passen. Ich wechselte auf die Früchte und Gemüse, die für meine Blutgruppe gut waren. Statt Weizen oder Hafer Müsli zum Frühstück essen, wechselte ich in kleinen Portionen mageres Rindfleisch und Eier. Ich änderte meine Mittagessen Sandwiches aus Vollkornweizen Dinkelbrot. Dies hatte überraschende Ergebnisse.
Over über einen Zeitraum von 4 Wochen, verlor ich 7 Pfund (etwas mehr als 3 kg) - I von 154 Pfund ging (70 kg) bis 147 Pfund (67 kg) und zu ziehen hatte in meinem Gürtel ein paar Kerben. Meine Übung Regime hat sich nicht geändert, obwohl ich mehr Intervall-Training tun könnte, als ich war, so dass der Gewichtsverlust war wirklich aufgrund meiner Veränderung in der Ernährung. Zusätzlich zu, dass ich schlief ich besser, und nach meiner Frau, ich bin nicht so viel in der Nacht zu husten. Wohlgemerkt, ich wusste nicht, dass ich hustete.
Der Verlust in Bauchfett, meine hartnäckige Fett, war ein willkommener Nebeneffekt, da ich nicht dargelegt, das zu tun. Abgesehen davon, ich fühle mich mehr Energie und wachsam. Ich fühlte mich ziemlich gut vor, aber jetzt fühle ich mich sogar noch besser. Dieser Gewichtsverlust und zusätzliche Vitalität ist mir geblieben, und es ist jetzt etwa 4 Monate. Diese Veränderungen sind dauerhaft, weil ich arbeiten, um sicherzustellen, dass sie sind.
Diese ganze Übung war eine rechtzeitige Erinnerung für mich, um neue Ideen offen zu sein und bereit zu sein, zu ändern. Weil ich bereit war, zu ändern, ich fühle mich besser und ich habe nicht mit dieser hartnäckige Fett, nachdem alle leben müssen. Vielleicht muss man auch nicht mit Ihnen leben.

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