Verliezen maag vet in je '50 - Hoe u uw Hardnekkige buik vet te verliezen

Als u ouder bent dan 50, kunt u resterende vet dat al uw pogingen om het te verplaatsen heeft verzet hebben. Als je een man bent, kan deze hardnekkige vet op de onderbuik, onderrug en taille. Als je een vrouw bent, kan het zijn de bovenarm, de dijen en heupen. Mine is op de onderbuik. Ik besloot als ik niet kon ontdoen van het, ik zou moeten leven.
Heb ik besloten om te leven met mijn hardnekkige vet. Ik was blij met mijn training en voeding en wilde niet veel meer moeite in wat ik aan het doen was gezet. Ik had graag nog een paar duim van mijn maag te verliezen, maar ik ben niet op zoek naar de six-pack-abs look. In feite, al met al, was ik in vrij goede vorm en in zeer goede gezondheid. Mijn doel is altijd geweest om een ​​goede gezondheid en mobiliteit te behouden zonder dat ze fanatiek. Dus, mijn hardnekkige vet was hier te blijven - of zo dacht ik. Maar dan dingen veranderd.
Ik pakte een boek in een boek verkoop en besloot om het te kopen voor referentie. Het boek was over hoe je het verouderingsproces kunnen vertragen door het eten van de juiste voeding voor uw bloedgroep. Hij zat aan huis voor een week of zo voordat ik opende het op. Toen ik begon te lezen, raakte ik gefascineerd. Ik ging door de lijst van levensmiddelen had ik eten dat gemaakt antigenen in mijn lichaam - een antigeen is een element dat het immuunsysteem van het lichaam veroorzaakt te reageren (ik zag dat up).
Ik was verbaasd dat twee van de belangrijkste voedsel at ik - melkproducten en tarwe - ertoe kunnen leiden dat mijn lichaam om te reageren alsof het werd aangevallen. In aanvulling op dat, was er een lange lijst van andere voedingsmiddelen - fruit, groenten en noten, dat ik dacht dat goed voor mij, die tegen mijn welzijn werkten. Ik besloot om mijn eten te veranderen om de lijsten te passen in het boek. Ik veranderde om de vruchten en groenten die voor mijn bloedgroep goed waren. In plaats van het eten van haver graanproducten van tarwe of voor het ontbijt, ik veranderd in kleine porties van mager rundvlees en eieren. Ik veranderde mijn lunch broodjes uit volkoren tarwe aan spelt brood. Dit heeft verrassende resultaten.
Over ongeveer 4 weken, verloor ik 7 pond (iets meer dan 3 kilo) - Ik ging van 154 pond (70 kg) tot 147 pond (67 kilo) en had te trekken in mijn riem een ​​paar inkepingen. Mijn oefening regime is niet veranderd, hoewel ik zou kunnen doen meer interval training dan ik was, dus het gewichtsverlies was echt te wijten aan mijn verandering in dieet. In aanvulling op dat, ik slaap beter en, volgens mijn vrouw, ik ben niet hoesten zo veel 's nachts. Let wel, ik wist niet dat ik was hoesten.
Het verlies in de maag vet, mijn hardnekkige vet, was een welkome bijwerking, omdat ik niet de bedoeling om dat te doen. Afgezien van dat, ik voel me energieker en alert. Ik voelde me vrij goed voor, maar nu voel ik me nog beter. Dit gewichtsverlies en extra vitaliteit heeft bleef bij mij en het is nu ongeveer 4 maanden. Deze veranderingen zijn permanent, want ik zal werken om ervoor te zorgen dat ze zijn.
Deze hele oefening is een tijdige herinnering geweest voor mij om open voor nieuwe ideeën en bereid zijn te veranderen zijn. Want ik was bereid om te veranderen ik beter te voelen en ik heb niet te leven met dat hardnekkige vet na alles. Misschien heb je ook niet te leven met de uwe.

• Verliest de maag vet Fast
• Maag Ulcer