Verléieren Mo. Fat An Deng 50s - Wéi Deng haartnäckege Mo. Fat ze verléieren

Wann Dir iwwer 50 sinn, kënnt Dir Reschtoffall Fett hunn dass all Är Versich ze réckelen Resistenz huet. Wann Dir e Mann, deem Subsid Fett si kann op d'Polizisten beleidegt gin, erëm oder Taille manner. Wann Dir eng Fra sidd, kënnt et den ieweschte Waffen, Uewerschenkel oder Heften ginn. Mine huet op d'Polizisten beleidegt gouf. Ech decidéiert, ob ech net vun et Geruch hätt, wär ech mat se ze liewen hun.

Ech mat mengem haartnäckege Fett ze liewen huet. Ech war frou mat menger Übung an Ernährung an Dous net vill méi Ustrengungen an wat ech maachen. Ech géif gären e puer Zentimeter ugefaangen mengem Moo gespillt, mee ech sin net fir de sechs-pack-ABS Wanterschlof sicht. An Tatsaach, all an all, war ech zu flott gutt Form a ganz gudder Gesondheet. Mäin Ziel ass ëmmer gudd Gesondheet a Mobilitéit ze erhalen, ouni Tyrann réckelt. Also, meng haartnäckege Fett war hei ze bleiwen - oder sou gemengt sin. Mä da verännert Saachen.

ech hat e Buch bei engem Buch Verkaf an decidéiert et fir Referenz ze kafen. D'Buch war wéi Dir den Alterungsprozess lues kéint déi richteg Liewensmëttel fir Är Blutt Typ iessen. Et souz doheem fir eng Woch oder esou ier ech se opgemaach. Wann ech et liesen hutt ufänken, ech gouf faszinéiert. Ech sinn duerch d'Lëscht vun Fastfood ech schonn dass geschaf antigens zu mengem Kierper giess - eng antigen ass en Element, dass de Kierper d'immun System Ursaachen ze äntweren (ech gekuckt dass bis).

Ech war verwonnert, datt zwee vun den Haapt Liewensmëttel ech giess - Mëllechprodukter an Weess - kéint mäi Kierper Ursaach ze reagéieren, wéi wa se attackéiert gouf. Zousätzlech zu deem, war et eng laang Lëscht vun anere Liewensmëttel - Uebst, Geméis an Nëss, datt ech fir mech gutt gemengt waren, déi menger schaffen sech géint gutt sinn. Ech décidéiert meng Iessen ze änneren d'Lëschte vun der Buch bis fit. Ech geännert bis d'Uebst a Geméis, dat fir mäi Blutt Typ gutt waren. Amplaz Weess oder oats Kären fir Kaffi vun der Ernährung, geännert ech ze kleng Portiounen recommandéieren Rëndfleesch an Eeër. Ech hu meng Mëttegiessen Schmieren aus ganz zemol Seine zu Aussepolitik Brout. Dëst hat iwwerraschende Resultater.

Zënter ronn engem 4-Woch Period, verluer Ech 7 Pond (e bëssen iwwer 3 Kilo) - ech vun 154 Pond gaangen (70 Kilo) an 147 Pond (67 Kilo) an erluecht hat a menger Rimm e puer vun notches. Meng Übung Regime huet net geännert, och wann ech méi nolauschterer Training maachen kéint wéi ech war, sou d'Gewiichtsverloscht war wierklech wéinst menger Ännerung an Nahrung. Zousätzlech zu deem, schlofen ech besser an, laut menger Fra, sin ech net esou vill an der Nuecht Houscht. Mind Dir, ech hat net weess ech war Houscht.

De Verloscht am Mo. Fett, meng haartnäckege Fett, war eng wëllkomm Säit Effekt, well ech hat net geplangt dass maachen. Ausser dat, mengen ech méi energesche an Alarm. Ech hu relativ gutt virun mä elo mengen ech nach besser. Dëst Gewiichtsverloscht an zousätzlech Dynamik huet mat mech bliwwen an et ass elo ongeféier 4 Méint op. Dës Ännerunge sinn permanent well ech wäert Aarbecht sécherstellen si.

Dat ganzt Übung ass eng virgesinnen Rappel fir mech fir nei Iddien oppen ze ginn an ze sinn bereet ze änneren. Well ech war bereet ze änneren ech mengen besser an ech weess net mat dass haartnäckege Fett no all ze liewen hunn. Vläicht muss dir do net entweder mat ären liewen.
VerfÜgung

• Verléieren De Mo Fat Fast
• Mo. Ulcer