Perdre gros ventre dans vos années 50 - Comment perdre votre estomac Stubborn Fat

If vous êtes plus de 50, vous pouvez avoir la graisse résiduelle qui a résisté à toutes vos tentatives de le déplacer. Si vous êtes un homme, cette graisse tenace peut être sur le bas-ventre, le bas du dos ou de la taille. Si vous êtes une femme, il pourrait être les bras, les cuisses ou les hanches. Le mien a été sur le bas-ventre. Je décide si je ne pouvais pas me débarrasser de lui, je dois vivre avec elle.
Je décide de vivre avec ma graisse tenace. Je suis satisfaite de mon exercice et le régime alimentaire et je ne voulais pas mettre beaucoup plus d'efforts dans ce que je faisais. J'aurais aimé perdre quelques pouces plus large de mon estomac, mais je ne suis pas à la recherche pour le look de six-pack-abs. En fait, dans l'ensemble, je suis en assez bonne forme et en très bonne santé. Mon objectif a toujours été de maintenir une bonne santé et à la mobilité sans devenir fanatique. Donc, ma graisse tenace était là pour rester - ce que je pensais. Mais les choses ont changé.
Je pris un livre à une vente de livres et a décidé de l'acheter pour référence. Le livre était sur la façon dont vous pourriez ralentir le processus de vieillissement en mangeant les bons aliments pour votre type de sang. Il était assis à la maison pour une semaine avant je l'ai ouvert. Quand je ne commence à le lire, je suis devenu fasciné. Je suis allé dans la liste des aliments que j'avais mangé que des antigènes créés dans mon corps - un antigène est un élément qui provoque le système immunitaire du corps à répondre (je regardais que jusqu'à).
J'ai été étonné que deux des principaux aliments que je mangeais - les produits laitiers et le blé - pourrait causer mon corps à réagir comme si elle était attaquée. En plus de cela, il y avait une longue liste d'aliments d'autres - fruits, légumes et noix que je croyais bon pour moi, qui travaillaient contre mon bien-être. Je décidai de changer ma nourriture pour adapter les listes dans le livre. J'ai changé pour les fruits et légumes qui ont été bon pour mon type de sang. Au lieu de manger du blé ou de l'avoine céréales pour le petit déjeuner, j'ai changé pour de petites portions de viande de bœuf et les œufs maigre. J'ai changé mes sandwichs pour le déjeuner de blé entier à pain à l'épeautre. Cela a eu des résultats surprenants.
Au cours d'une période de 4 semaines, j'ai perdu 7 livres (un peu plus de 3 kilos) - Je suis passé de 154 livres (70 kilos) à 147 livres (67 kilos) et a dû tirer dans mon ceinture de quelques crans. Mon régime d'exercice n'a pas changé, même si je pouvais faire une formation plus intervalle que moi, de sorte que la perte de poids était vraiment à cause de mon changement de régime alimentaire. En plus de cela, je dors mieux et, selon ma femme, je ne suis pas toussais autant la nuit. Rappelez-vous, je ne savais pas que je toussais.
La perte de graisse de l'estomac, ma graisse tenace, était un effet secondaire bienvenu, comme je ne l'ai pas prévu de faire cela. En dehors de cela, je me sens plus énergique et alerte. Je me sentais très bien avant, mais maintenant je me sens encore mieux. Cette perte de poids et la vitalité supplémentaire a dormi avec moi et il est maintenant environ 4 mois de suite. Ces changements sont permanents parce que je vais travailler pour vous assurer qu'ils sont.
Tout cet exercice a été un rappel opportun pour moi d'être ouvert à de nouvelles idées et d'être prêt à changer. Parce que je suis prêt à changer je me sens mieux et je ne pas avoir à vivre avec cette graisse tenace après tout. Peut-être que vous ne devez pas vivre avec le vôtre soit.

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