Perdere grasso stomaco In Your anni '50 - Come perdere il vostro stomaco Testardo Fat

If avete più di 50, si può avere il grasso residuo che ha resistito tutti i vostri tentativi di spostarlo. Se sei un uomo, questo grasso testardo può essere sul basso addome, parte bassa della schiena o in vita. Se sei una donna, potrebbe essere la parte superiore delle braccia, cosce e fianchi. Il mio è stato sul basso addome. Ho deciso se non riusciva a liberarsi di esso, avrei dovuto convivere con essa.
Ho deciso di vivere con il mio grasso testardo. Ero felice con il mio esercizio e la dieta e non volevo mettere più impegno in quello che stavo facendo. Mi sarebbe piaciuto a perdere un paio di pollici fuori il mio stomaco, ma io non sto cercando l'aspetto sei-pack-ABS. In realtà, tutto sommato, ero in buona forma e in ottima salute. Il mio obiettivo è sempre stato quello di mantenere una buona salute e la mobilità senza diventare fanatici. Quindi, il mio grasso testardo è qui per restare - o così ho pensato. Ma poi le cose sono cambiate.
ho preso un libro a una vendita di libri e ha deciso di acquistare per riferimento. Il libro era su come si potrebbe rallentare il processo di invecchiamento mangiando gli alimenti giusti per il tipo di sangue. Si è seduto a casa per una settimana o giù di lì prima ho aperto. Quando ho iniziato a leggerlo, mi sono affascinato. Sono andato attraverso la lista degli alimenti che avevo mangiato che gli antigeni creati nel mio corpo - un antigene è un elemento che fa sì che il sistema immunitario del corpo di rispondere (ho guardato che fino).
sono rimasto stupito che due dei principali alimenti che ho mangiato - latticini e grano - potrebbe causare il mio corpo a reagire come se fosse stato attaccato. In aggiunta a ciò, c'era una lunga lista di alimenti diversi - frutta, verdura e noci che ho pensato fosse un bene per me, che stavano lavorando contro il mio benessere. Ho deciso di cambiare il mio cibo per adattarsi alle liste nel libro. Ho cambiato per la frutta e verdura che erano buone per il mio tipo di sangue. Invece di mangiare il grano o avena cereali per la colazione, ho cambiato a piccole porzioni di carne magra di manzo e uova. Ho cambiato i miei panini per il pranzo dal grano integrale al pane di farro. Ciò ha avuto risultati sorprendenti.
Nel corso di un periodo di 4 settimane, ho perso 7 sterline (poco più di 3 chili) - Sono andato da 154 libbre (70 chili) a 147 libbre (67 chili) e ha dovuto tirare nel mio cinghia una coppia di tacche. Il mio regime di esercizio non è cambiato, anche se ho potuto fare di più interval training di me, in modo che il perdita di peso era davvero a causa del mio cambiamento nella dieta. In aggiunta a ciò, dormo meglio e, secondo la mia moglie, io non sono tosse tanto durante la notte. Intendiamoci, non sapevo che stavo tossendo.
La perdita di grasso stomaco, il mio grasso ostinato, era un effetto collaterale di benvenuto, come non ho deciso di farlo. A parte questo, mi sento più energica e vigile. Mi sentivo abbastanza bene prima, ma ora mi sento ancora meglio. Questa perdita di peso e di vitalità supplementare è rimasto con me e ora è di circa 4 mesi. Questi cambiamenti sono permanenti perché io lavorerò per assicurarsi che essi siano.
Intero Questo esercizio è stato un monito per me essere aperti a nuove idee e di essere disposti a cambiare. Perché ero disposto a cambiare mi sento meglio e non vivere con quel grasso testardo, dopo tutto. Forse non c'è bisogno di vivere con la vostra sia.

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