Perder estômago gordura em seu 50s - Como perder seu estômago teimoso Fat

If tiver mais de 50, você pode ter gordura residual que tem resistido a todas as suas tentativas para movê-lo. Se você é um homem, essa gordura teimosa pode ser na parte inferior do abdômen, parte inferior das costas ou na cintura. Se você é uma mulher, poderia ser parte superior dos braços, coxas ou quadris. Mina tem sido na parte inferior do abdómen. Eu decidi que eu não pudesse se livrar dele, eu teria que viver com ela.
Eu decidi viver com a minha gordura teimosa. Eu estava feliz com o meu exercício e dieta e não quer colocar muito mais esforço para o que eu estava fazendo. Eu teria gostado de perder mais algumas polegadas fora meu estômago, mas eu não estou procurando o olhar de seis pack-abs. Na verdade, apesar de tudo, eu estava em boa forma e com boa saúde. Meu objetivo sempre foi o de manter a boa saúde e mobilidade sem se tornar fanático. Portanto, a minha gordura teimosa estava aqui para ficar - ou assim eu pensava. Mas, então, as coisas mudaram.
Peguei um livro em uma venda de livro e decidiu comprá-lo para referência. O livro era sobre como você pode retardar o processo de envelhecimento comendo os alimentos corretos para o seu tipo de sangue. Ele sentou-se em casa por uma semana ou assim antes de abri-lo. Quando eu comecei a lê-lo, fiquei fascinado. Eu fui através da lista de alimentos que eu tinha comido que antígenos criados no meu corpo - um antígeno é um elemento que faz com que o sistema imunológico do corpo para responder (eu que desse para cima).
Fiquei espantado que dois dos principais alimentos que eu comi - produtos lácteos e trigo - pode causar o meu corpo reagir como se estivesse sendo atacado. Além disso, houve uma longa lista de outros alimentos - frutas, legumes e nozes que eu achava que eram bons para mim, que estavam trabalhando contra o meu bem-estar. Eu decidi mudar a minha comida para caber as listas no livro. Mudei para as frutas e legumes que eram bons para o meu tipo de sangue. Em vez de comer trigo ou aveia cereal no café da manhã, eu mudei para pequenas porções de carne e ovos magra. Mudei meus almoço sanduíches a partir de trigo de grão inteiro ao pão soletrado. Isto teve resultados surpreendentes.
Ao longo de um período de 4 semanas, eu perdi 7 libras (um pouco mais de 3 quilos) - que passou de 154 libras (70 quilos) para 147 libras (67 quilos) e tive que puxar na minha cinto de um par de entalhes. Meu regime de exercício não mudou, embora eu poderia estar fazendo mais formação intervalo do que eu era, portanto, a perda de peso foi realmente devido a minha mudança na dieta. Além disso, eu estou dormindo melhor e, de acordo com a minha esposa, eu não estou tossindo tanto à noite. Veja bem, eu não sabia que eu estava tossindo.
A perda de gordura do estômago, minha gordura teimosa, foi um efeito colateral bem-vindo, como eu não se propôs a fazer isso. Além disso, eu me sinto mais enérgica e alerta. Eu me senti muito bem antes, mas agora eu me sinto ainda melhor. Esta perda de peso e vitalidade adicional ficou comigo e agora é cerca de 4 meses por diante. Estas alterações são permanentes porque eu vou trabalhar para se certificar de que eles são.

Este exercício tem sido um lembrete oportuno para mim estar aberto a novas idéias e estar disposto a mudar. Porque eu estava disposto a mudar Sinto-me melhor e eu não tenho que viver com essa gordura teimosa, afinal. Talvez você não tem que viver com o seu também.

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