Izgubiti trbuh masnoća u 50-ih godina - Kako izgubiti tvrdoglav želudac Fat

If ste stariji od 50 godina, možete imati preostalu mast koja se opirala svim svojim pokušajima da ga premjestiti. Ako ste muškarac, ova tvrdoglava masnoća može biti na donjem dijelu trbuha, donjeg dijela leđa i struka. Ako ste žena, to bi mogao biti nadlaktice, bedra ili bokove. Mine je na donjem dijelu trbuha. Odlučio sam da nisam mogao dobiti osloboditi od njega, morao bih živjeti s njom.

sam odlučila živjeti s mojim tvrdoglav masnoće. Bio sam sretan sa svojom vježbom i prehranom i ne žele staviti mnogo više truda u ono što radim. Ja bi volio izgubiti još nekoliko inča off mog želuca, ali ja sam ne u potrazi za šest-paket-ABS izgled. U stvari, sve u svemu, bio sam u prilično dobrom stanju iu vrlo dobrom stanju. Moj cilj je uvijek bio za održavanje dobrog zdravlja i mobilnosti bez da postanu fanatični. Dakle, moja tvrdoglava masnoća je ovdje da ostane - ili barem tako mislio. No, tada promijenilo stvari.

Uzela sam knjigu na knjige prodaju i odlučio ga kupiti za referencu. Knjiga je bila o tome kako bi mogao usporiti proces starenja jesti ispravne hrane za svoju krvnu grupu. Ona je sjedila kod kuće za tjedan dana ili tako prije nego što sam ga otvorio. Kad sam je početi čitanje, postao sam fasciniran. Prošao sam kroz popis namirnica koje sam jeo koji je stvorio antigena u tijelu - antigen je element koji uzrokuje imunološki sustav da odgovori (gledao sam to gore).

bio sam izvan sebe da su dvije od glavnih namirnica sam jeo - mliječnih proizvoda i pšenice - može izazvati moje tijelo reagirati kao da je napadnut. Osim toga, tu je dug popis drugih namirnica - voća, povrća i orašastih plodova koje sam mislio da su dobre za mene, koji su radili protiv moje dobro. Odlučio sam promijeniti svoju hranu kako bi odgovarao liste u knjizi. promijenio sam se na voće i povrće koje su dobre za moju krvnu grupu. Umjesto da jede pšenicu ili zob pahuljice za doručak, promijenio sam na male porcije nemasne govedine i jaja. promijenio sam sendviče za ručak od cijelog zrna pšenice na pir kruh. To je imalo iznenađujuće rezultate.

periodu oko 4 tjedna, izgubila sam 7 funti (nešto više od tri kilograma) - Otišao sam od 154 funti (70 kilograma) do 147 funti (67 kilograma) i morao povući u mom pojas par ureza. Moj režim vježbanja nije promijenilo, iako sam mogla raditi više interval trening nego što sam bio, tako da je gubitak težine je stvarno zbog moje promjene u prehrani. Osim toga, ja sam spavao bolje i, prema mojoj ženi, nisam kašlja koliko noću. Pazite, nisam znao da kašlje.

Gubitak u želucu masti, moj tvrdoglav masnoće, bio dobrodošao nuspojava, kao što nisam krenuo u to. Osim toga, osjećam više energičan i živahan. Osjećao sam se prilično dobro prije, ali sada se osjećam još bolje. Taj gubitak težine i dodatni vitalnost je ostao sa mnom i to je sada oko 4 mjeseca na. Te promjene su trajne jer ću raditi kako bi bili sigurni da su.

Cijela vježba je bila pravovremeno podsjetnik za mene biti otvoren za nove ideje i da će biti spremni za promjenu. Budući da sam bio spreman promijeniti se osjećam bolje i ne moram živjeti s tim tvrdoglavim masti nakon svega. Možda ne morate živjeti s tvoje bilo.
Pregled

• Izgubiti trbuh masnoća brzo
• Želudac Ulcer