Nasveti za zmanjšanje IBS Pain

Če ste kdaj imeli sindrom razdražljivega črevesja, potem veste, kako neprijetno in nadležno je mogoče. Pravzaprav, nekateri bi rekli, da je ena izmed najhujših bolezni, ki jih lahko pogodbo. Ampak kako si ga dobil? Natančen vzrok IBS ni nič znanega. Nekateri mislijo, da je vložena z dieto, medtem ko drugi pravijo, da ima opraviti z neravnovesjem ugodnih bakterij v prebavnem traktu. Toda vsak, ki je kdaj imel, da ve, da je definitivno poslabša iz stress.Whatever menite o IBS, obstaja nekaj očitnih stvari, ki jih vsi lahko storite, da simptome in bolečine in nelagodje a minimum.Ingest Less CaffeineThis ena bo najtežje za večino od nas. Če ste kaj podobnega me, si radi svojo jutranjo kavo in popoldne soda pop. Te stvari so obremenjena s kofeinom in bo draži vaše črevesje. To je najbolje zmanjšati kavo s pomočjo pol-in-pol mešanice na kave in poskusite pitje športnih pijač z vitamini v popoldanskem času. Verjemi mi, manj kofeina pomeni manj IBS Yourself attacks.Get V ShapeGetting oblike zdi, da je zdravilo za skoraj vse, vendar v tem primeru, res je. Znano je, da se izgubi teže zmanjšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja. Poleg tega pa delajo tudi zmanjšuje stres in stres je določen vzrok IBS. Prizadevati bi si morali delati vsaj 3-krat na teden, pazite, da se raztezajo svoje meje v kardiovaskularni side.Eat RightThere se veliko živil, ki lahko dražijo želodec in prebavni sistem. Zato je najbolje, da se posvetuje s svojim zdravnikom in si na dieti, ki vam bo pomagal bolje in se bolje počutili. Si je vsekakor treba izogibati živilom, ki bo povzročilo, problems.Simply navedeno, lahko pomaga zmanjšati simptome in IBS flare ups, ki jih po tej pameti nasvet skupaj z nasveta usposobljen zdravstveni delavec.

• Kako se znebiti 10 kilogramov v 2 tednih - Njegova tako enostavno in Lahko Absolutno Do It
• Kdo želi imeti Flat Abs?