Patarimai Sumažinti DŽS Pain

Jeigu jūs kada nors patyrė nuo dirgliosios žarnos sindromas, tuomet jūs žinote, kaip nepatogu ir erzina jis gali būti. Tiesą sakant, kai kurie sako, kad tai vienas iš blogiausių negalavimų galite pirkimą. Bet kaip jūs jį gauti? Tiksli priežastis DŽS yra tikrai žinoma. Kai kurie galvoja, kad yra pareikštas dieta, o kiti sako, kad tai turi daryti su palankių bakterijų disbalansą virškinimo trakte. Bet kas, kas kada nors turėjo tai žino, kad jis tikrai sunkėja nuo stress.Whatever manote apie DŽS, yra keletas akivaizdžių dalykų, mes visi galime padaryti, siekiant išlaikyti simptomus ir skausmą ir diskomfortą po minimum.Ingest Mažiau CaffeineThis vienas bus sunkiausia daugeliui iš mūsų. Jei esate nieko panašaus man, jums tiesiog myliu savo rytinę kavą ir popietės soda pop. Šie dalykai yra pakrautas su kofeinu ir taip pat dirginti žarnyno. Tai geriausia nukirsti kavos naudojant pusiau ir puse mišiniai kavos ir pabandykite gerti sportiniai gėrimai su vitaminais, popietėmis. Patikėkit manim, mažiau kofeino reiškia mažiau DŽS attacks.Get sau ShapeGetting formos atrodo tik apie viską išgydyti, bet šiuo atveju, tai tikrai yra. Ji yra plačiai žinoma, kad prarasti svorio bus sumažinti dirgliosios žarnos sindromas simptomus. Be to, tačiau, darbo, taip pat mažina stresą ir stresas yra neabejotinas priežastis IBS. Reikia stengtis dirbti bent 3 kartus per savaitę ir įsitikinkite, kad ruožas savo ribas ir kraujagyslių side.Eat RightThere yra daug maisto produktų, kurie gali dirginti skrandį ir virškinimo sistemą. Tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti ant dietos, kuri padės jums geriau ir jaustis geriau. Jūs tikrai turėtų vengti maisto produktų, kurie bus sukelti jums problems.Simply pareiškė, jums gali padėti sumažinti simptomus ir IBS paūmėjimas ups, atlikdami šį Common Sense patarimų, sujungtą su jūsų apmokytas medicinos specialistu.

• Kaip prarasti 10 svarų per 2 savaites - Jos taip paprasta, ir jūs galite Absoliučiai Do It
• Kas dar nori turėti plokšti abs