Savjeti za smanjenje IBS Pain

pregled Ako ste ikada patili od sindroma iritabilnog crijeva, onda znate koliko je neugodan i neugodno to može biti. U stvari, neki će reći da je jedan od najgorih bolesti možete ugovora. Ali kako ste ga dobili? Točan uzrok IBS zapravo nije poznat. Neki misle da je doveo na dijeti, dok drugi kažu da to ima veze s neravnotežom povoljnim bakterija u probavnom traktu. No, svatko tko je ikada imao, zna da je to definitivno pogoršava iz stress.Whatever mislite o IBS, postoji nekoliko očite stvari svi možemo učiniti kako bi se simptomi i bol i neudobnost od minimum.Ingest manje CaffeineThis jedan će biti najteži za većinu nas. Ako ste nešto poput mene, vi samo volite svoju jutarnju kavu i popodnevni soda pop. Ove stvari se učitava s kofeinom, a također će iritirati vaše srce. To je najbolje da se smanji kavu pomoću pola i pol mješavine kave i pokušati pio sportskih napitaka s vitaminima u poslijepodnevnim satima. Vjerujte mi, manje kofeina znači manje IBS attacks.Get se u ShapeGetting u formi čini se da je lijek za samo o svemu, ali u ovom slučaju, to je stvarno. Opće je poznato da je gubljenje težine će smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva. Osim toga, međutim, radi se također smanjuje stres i stres je definitivno uzrok IBS. Te bi trebao nastojati riješiti barem 3 puta tjedno pazeći da se protežu svoje granice u kardiovaskularnom side.Eat RightThere su puno namirnica koje mogu iritirati želudac i probavni sustav. To je najbolje konzultirati svog liječnika i dobiti na dijetu koja će vam pomoći da bolje i osjećati se bolje. Svakako treba izbjegavati namirnice koje će uzrokovati da problems.Simply navedeno, možete pomoći smanjiti simptome i IBS flare up slijedeći ovaj zdrav razum advice zajedno sa savjet od svog obučenog liječnika. Pregled, pregled

• Kako izgubiti 10 funti u 2 tjedna - Njegova tako jednostavno i što apsolutno možete učiniti It
• Tko drugi želi imati stan kormilar?