Советы для уменьшения боли с СРК

Если вы когда-либо страдали от синдрома раздраженного кишечника, то вы знаете, как неудобно и раздражает это может быть. На самом деле, некоторые скажут, что это одна из самых страшных болезней, вы можете заключить контракт. Но как вы его получите? Точная причина IBS на самом деле не известно. Некоторые думают, что навлечено диеты, в то время как другие говорят, что это связано с дисбалансом благоприятных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Но любой, кто когда-либо имел он знает, что это, безусловно, становится хуже от stress.Whatever вы думаете о IBS, есть несколько очевидных вещей, мы все можем сделать, чтобы держать симптомы и боль и дискомфорт до minimum.Ingest Меньше CaffeineThis один будет самое трудное для большинства из нас. Если вы похожи на меня, вы просто любите свой утренний кофе и после обеда ситро. Эти вещи загружаются с кофеином, а также будет раздражать кишечник. Лучше всего, чтобы сократить кофе, используя половинник смеси кофе и попробовать пить спортивные напитки с витаминами в послеобеденное время. Поверьте мне, меньше кофеина означает меньше IBS attacks.Get себя в ShapeGetting в форме, кажется, лекарство просто обо всем, но в данном случае, это на самом деле. Широко известно, что потеря веса будет уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника. В дополнение к этому, тем не менее, разработка также уменьшает стресс и стресс является определенной причиной IBS. Вы должны стремиться работать по крайней мере 3 раза в неделю убедившись, чтобы растянуть свои пределы в сердечно-сосудистой системы side.Eat RightThere много продуктов, которые могут вызвать раздражение желудка и пищеварительной системы. Лучше всего обратиться к врачу и получить на диету, которая поможет вам стать лучше и чувствовать себя лучше. Вы определенно должны избегать продуктов, которые заставляют Вас problems.Simply должным образом, вы можете помочь уменьшить ваши симптомы и IBS вспышки окна, следуя этим общим советом смысл в сочетании с советами вашего квалифицированного медицинского специалиста.

• Как потерять 10 фунтов в 2 недели - Его так просто и вы можете абсолютно It
• Кто еще хочет иметь плоский абс