Kako Heal Acid Povratni Brez Medication

To je precej žalosten odraz družbe, ki tako mnogi od nas uživa droge, prepovedane in regulirane, da nam pomagajo s svojimi težavami. Vse prepogosto, zdravniki več kot zdravi za celo najmanjši zdravstvenih pritožb, in glede na stranske učinke in zdravstvena tveganja o zdravilih, to bi moralo biti zaskrbljujoče. Zdi se, da je priročno le ob tabletke za lajšanje težav (ne glede na to, kako začasno oprostitev morda), je le preveč mamljiva za nas, zato je naša odvisnost od medication.In kontekst refluks kisline, ta potreba, da se vzdržijo naravno instinkt, da se zanesejo na zdravila, je še toliko bolj nujno. V najboljšem primeru, anti refluks kisline zdravil določa začasno rešitev, ki bo tako kot pri večini sintetičnih bolečinam, nositi off v času, ko naše telo razvije toleranco do nje. Na srečo obstajajo številne metode, ki ne pri zdravilih, ki se lahko uporablja za lažje pomagati in učinkovito obvladovanje in lajšanje simptomov kislega reflux.Changing, kaj eatSurprisingly se zdi, da tudi eden od najbolj učinkovitih, močnih in učinkovitih metod obvladujoče refluks kisline da je najbolj težko izvajati. Naša prehrana ima neposreden vpliv na količino želodčne kisline izdelujemo, in čeprav lahko sklepamo na intelektualni ravni kot na razmerje med nečesa, kar nam prinaša bolečino v primerjavi s potencialno užitek, s čimer je to v praksi ni tako enostavno. Na žalost, prehrana je eden od najbolj temeljnih navad razvijamo in, glede na to, da je nekaj, kar smo naredili, in bo še naprej, da to storijo do konca naših življenj, poskušali vdreti vzorce, ki smo jih doslej razvili lahko precej težavno. mnogi od nas zanašajo na hrano kot sredstvo za tolažbo, ko smo trpeli jeza, depresija ali anksioznost in tako morda poskušali prekiniti ta krog negativnih čustev, ki vodijo do slabih živil je treba obravnavati. Čokolada, kofein, rdeče meso in alkohol, so med najhujšimi krivcev za povečanje stopnje kislosti v našem želodcu. Vendar pa morda ne bo treba izvajati skupno abstinence od vseh vaših priljubljenih živil in snovi, tudi zmanjšati vnos morda dovolj, da vam pomaga zmanjšati refluks kisline za bolj udobno level.Increasing svojo zdravo hrano consumptionWorking na zdravo prehrano, ne samo pomeni vzdržati določenih živil, ampak tudi zagotoviti, da bomo povečali našo vnos tudi drugim. Glede na to, da je naš želodec kisla v naravi, bo povečanje naše dnevne porabe živil, ki imajo visoko alkalno prisotnost pomaga omiliti resnosti refluks kisline. To lahko vključuje večino zelenjava (špinača, brokoli in druge temne listnate zelenjave so odlične za to), kot tudi milk.Surprising saj lahko zvok, sprememba spalni položaj lahko označi tudi nekaj izboljšanje simptomov, z blazino za zagotovitev boste obdržali svojo glavo najmanj 6 centimetrov nad želodcem. Če ugotovite, da so se simptomi delujejo zjutraj, potem bo to izrednega koristi za vas.

• Koristi Spodnja Ab Exercises
• Kaj je Natural Cure za Acid Povratni?