Ako liečiť žalúdočných štiav bez medikácie

Je to pomerne smutný odraz spoločnosti, ktorá tak veľa z nás užívajú drogy, nezákonné a regulované, aby nám pomohli s našimi problémami. Až príliš často, lekári cez naordinovať liečbu aj pre tie najmenšie zo zdravotných ťažkostí, a vzhľadom k nežiaduce účinky a zdravotné riziká liekov by to malo byť problematickou oblasťou. Zdá sa, že pohodlie jednoducho brať tabletky zmierniť problém (bez ohľadu na to, ako dočasná úľava možná) je jednoducho príliš lákavé pre nás teda naša závislosť na medication.In kontext žalúdočných štiav, táto potreba, aby upustili od prirodzeného inštinkt spoliehať na lieky je ešte naliehavejšia. V najlepšom prípade proti žalúdočných štiav lieky poskytuje dočasnú úľavu, ktorý bude rovnako ako u väčšiny syntetických liekov proti bolesti, zanikať v čase, keď naše telo vytvára toleranciu k nemu. Našťastie existuje celý rad metód bez použitia liekov, ktoré môžu byť použité k pomoci ľahšie a účinnejšie kontrolovať a zmiernenie príznakov kyslého reflux.Changing, čo eatSurprisingly, jeden z najúčinnejších, výkonných a účinných metód ovládajúci refluxu kyseliny Tiež sa zdá, byť najviac ťažko uskutočniteľná. Naša strava má priamy vplyv na množstvo žalúdočnej kyseliny vyrábame, a pritom môžeme predpokladať na intelektuálnej úrovni, pokiaľ ide o vzťah medzi niečo, čo nám prináša bolesť oproti potenciálny potešenie, uvedenie do praxe nie je tak jednoduché. Bohužiaľ, stravovanie je jedným z najzákladnejších návykov vyvíjame a vzhľadom na to, že to je niečo, čo sme urobili, a bude tak robiť aj naďalej po zvyšok našich životov a snaží sa rozbiť vzory sme doteraz vyvinutých môže byť trochu zradné. mnohí z nás spolieha na jedlo ako prostriedok útechy, keď trpíme hnev, depresia alebo úzkosť a tak snáď sa snaží prelomiť tento cyklus negatívnych emócií, ktoré vedú k zlé potraviny by mali byť brané do úvahy. Čokoláda, kofeín, červené mäso a alkohol sú medzi najhoršie páchateľa pre zvýšenie úrovne kyslosti v našom žalúdku. Avšak, nemusí byť nutné uplatniť celkové abstinencie od všetkých vašich obľúbených potravín a látok, dokonca aj znížiť váš príjem možná dostatočná, aby vám pomôžu znížiť množstvo žalúdočných štiav do pohodlnejšie level.Increasing vaše zdravé jedlo consumptionWorking na zdravšiu stravu nie je len znamenať upustenie od niektorých potravín, ale tiež zabezpečiť, že by sme zvýšiť náš príjem aj ostatným. Vzhľadom na to, že náš žalúdok je kyslej povahy, bude nárast v našom každodennom konzumácia potravín, ktoré majú vysoký alkalického prítomnosť pomôcť zmierniť závažnosť žalúdočných štiav. To môže zahŕňať väčšinu zeleniny (špenát, brokolica a ďalšie tmavé listovej zeleniny sú ideálne pre toto), ako aj milk.Surprising ako to môže znieť, k zmene spacie polohy môže tiež označiť určité zlepšenie symptómov, pomocou vankúš, aby zabezpečili, že budete držať hlavu aspoň 6 palcov nad žalúdka. Ak zistíte, že vaše príznaky konať až do rána potom to bude mať osobitný prínosom pre vás.

• Výhody Dolné Ab Exercises
• Čo je prírodný liek na Acid Reflux?