Wie Acid Reflux Ohne Medication

heilen
Es ist ein eher trauriges Spiegelbild der Gesellschaft ist, dass so viele von uns Drogen, illegalen und reguliert, die uns helfen, mit unseren Problemen verwenden. Allzu oft, Ärzte über medicate selbst für die kleinsten von gesundheitlichen Beschwerden, und angesichts der Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken von Medikamenten sollte dies ein Anlass zur Sorge sein. Es scheint, dass die Bequemlichkeit der einfach eine Pille, die ein Problem (unabhängig davon, wie vorübergehend die Erleichterung vielleicht) zu lindern für uns einfach zu verlockend ist, damit unsere Abhängigkeit von medication.In der Zusammenhang von saurem Reflux, diese Notwendigkeit aus der natürlichen Abstand zu nehmen Instinkt auf Medikamente angewiesen ist umso wichtiger. Im besten Fall bietet Anti saurem Reflux Medikamente vorübergehende Linderung, die wie bei den meisten synthetischen Schmerzmittel wird mit der Zeit abnutzen, wie unser Körper eine Toleranz gegen es sich entwickelt. Zum Glück gibt es eine Reihe von nicht-Medikamente Methoden, die verwendet werden können, leichter zu helfen und effektiv zu kontrollieren und die Symptome der Säure reflux.Changing lindern, was eatSurprisingly Sie, eine der effektivsten, leistungsfähige und effiziente Methoden zur Kontrolle auch saurem Reflux scheint die am schwierigsten zu implementieren. Unsere Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Menge an Magensäure wir produzieren, und während wir auf einer intellektuellen Ebene in Bezug auf die Beziehung zwischen etwas übernehmen kann, die uns Schmerz im Vergleich zum Potential Vergnügen bringt, dies in die Praxis umzusetzen, ist nicht so einfach. Leider ist das Essen eine der grundlegendsten Gewohnheiten, die wir entwickeln, und da es etwas, das wir getan haben, und wird dies auch für den Rest unseres Lebens zu tun, zu versuchen, die Muster zu brechen wir bisher entwickelt haben, kann ziemlich schwierig sein. Viele von uns verlassen sich auf Lebensmittel als Mittel der Trost, wenn wir Ärger leiden, Depression oder Angst und so vielleicht versuchen, diesen Zyklus von negativen Emotionen zu brechen schlechte Lebensmittel führen, sollten in Betracht gezogen werden. Schokolade, Koffein, rotem Fleisch und Alkohol gehören zu den schlimmsten Übeltäter zur Erhöhung der Höhe der Säure in unserem Magen. Sie können jedoch nicht völlige Abstinenz von allen Ihren Lieblingsspeisen und Substanzen ausüben müssen, auch Ihre Aufnahme vielleicht ausreichend zu reduzieren, um Ihnen helfen, die saurem Reflux eine mehr reduzieren bequem Ihre gesunde Nahrung consumptionWorking auf eine gesündere Ernährung level.Increasing nicht nur bedeutet den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, sondern gewährleistet auch, dass wir auch unsere Aufnahme von anderen zu erhöhen. Da unser Magen in der Natur sauer ist, eine Steigerung in unserem täglichen Verzehr von Lebensmitteln, die eine hohe Alkali-Präsenz wird helfen, die Schwere der saurem Reflux zu lindern. Dies kann die meisten Gemüse (Spinat, Brokkoli und anderen dunklen Blattgemüse sind hervorragend für diese) sowie milk.Surprising enthalten, wie es klingen mag, eine Änderung der Schlafposition auch eine gewisse Verbesserung der Symptome angreifen könnten, durch ein Kissen mit, um sicherzustellen, Sie halten den Kopf mindestens 6 Zoll über dem Bauch. Wenn Sie, dass Ihre Symptome am Morgen bis zu handeln finden, dann wird dies für Sie von besonderem Nutzen sein.

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