Hogyan lehet gyógyítani savas reflux nem gyógyszeres

katalógusa Ez egy meglehetősen szomorú tükrözi a társadalom, hogy oly sokan drogoznak, tiltott, szabályozott, hogy segítsen nekünk a problémáink. Túl gyakran, az orvosok több mint gyógyít még a legkisebb az egészségügyi panaszok, és mivel a mellékhatások és az egészségügyi kockázatok a gyógyszert, ez is aggodalomra ad okot. Úgy tűnik, hogy a kényelmet egyszerűen vesz egy pirulát, hogy enyhítse a probléma (függetlenül attól, hogy az ideiglenes mentesség talán) csak túl csábító számunkra, ezért a függőség medication.In keretében savas reflux, ezt az igényt, hogy tartózkodjanak a természetes ösztön támaszkodni gyógyszert még elengedhetetlen. A legjobb, anti savas reflux gyógyszert biztosít átmeneti mentességet, amely mint a legtöbb szintetikus fájdalomcsillapítók, elmúlik időben testünk alakul tolerancia hozzá. Szerencsére van számos nem-gyógyszeres módszereket lehet használni, hogy segítsen könnyebben és hatékonyabban ellenőrizzék és enyhíti a tüneteket, savas reflux.Changing amit eatSurprisingly, az egyik leghatékonyabb, nagy teljesítményű és hatékony módszerek szabályozására savas reflux is úgy tűnik, hogy a legnehezebb megvalósítani. A diéta közvetlen hatással van, hogy mennyi a gyomorsav gyártunk, és míg azt feltételezhetjük, intellektuális szinten, hogy a kapcsolat a valamit, ami elvezet minket a fájdalom, szemben a potenciális öröm, hogy ezt a gyakorlatban nem ilyen egyszerű. Sajnos étkezési egyik legalapvetőbb szokásokat fejlesztünk és tekintettel arra, hogy ez olyasmi, amit tettek, és továbbra is ezt az egész életünk, próbálja megtörni a minták az általunk kifejlesztett eddig is meglehetősen bonyolult. sokan közülünk támaszkodnak élelmiszer, mint azt a vigaszt, amikor szenvedünk düh, depresszió vagy szorongás és így talán próbálta megtörni ezt a ciklust a negatív érzelmek, ami rossz ételeket kell tekinteni. Csokoládé, koffein, vörös hús és az alkohol az egyik legrosszabb bűnösöket növelésére savtartalma hasunkat. Azonban előfordulhat, hogy nem kell, hogy legyenek teljes absztinencia az összes kedvenc ételek és anyagok, sőt csökkenti a bevitt talán elegendő, hogy segítsen csökkenteni a savas reflux egy kényelmesebb level.Increasing az egészséges élelmiszer consumptionWorking egy egészségesebb táplálkozás nem csak jelenti tartózkodjanak a bizonyos élelmiszerek, hanem annak biztosítása, hogy növeljük bevitelét mások is. Tekintettel arra, hogy a mi gyomor savas jellegű, a növekedés a napi fogyasztás az élelmiszerek, amelyeknek magas a lúg jelenléte segít, hogy enyhítse a súlyosságát a savas reflux. Ez magában foglalhatja a legtöbb zöldség (spenót, brokkoli és más sötét leveles zöldségek kiválóan alkalmas erre), valamint milk.Surprising hangzik, a változás alvásra is jelöljék meg a tünetek javulása, segítségével a párnát, hogy tartsa meg a fejét legalább 6 centire a gyomorban. Ha úgy találja, hogy a tünetek járnak fel reggel, akkor ez lesz különösen előnyösek az Ön számára. Matton

• Előnyeit az alacsonyabb Ab Exercises
• Mi az a természetes gyógymód a savas reflux?