Cómo curar el reflujo ácido sin medicación

Es un poco triste reflejo de la sociedad que muchos de nosotros usamos las drogas ilícitas, y regulados para ayudarnos con nuestros problemas. Con demasiada frecuencia, los médicos más de medicarse para incluso el más pequeño de los problemas de salud, y teniendo en cuenta los efectos secundarios y los riesgos para la salud de la medicación esto debería ser un motivo de preocupación. Parece que la conveniencia de simplemente tomar una pastilla para aliviar un problema (independientemente de cómo el alivio temporal tal vez) es demasiado tentador para nosotros, por lo tanto, nuestra dependencia de medication.In el contexto de reflujo ácido, esta necesidad de abstenerse de lo natural instinto que depender de la medicación es aún más imprescindible. En el mejor de los medicamentos contra el reflujo ácido proporciona un alivio temporal, que al igual que con la mayoría de los analgésicos sintéticos, desaparecer en el tiempo como nuestro cuerpo desarrolla una tolerancia a la misma. Afortunadamente, hay un número de métodos no de medicación que se puede utilizar para ayudar a más fácil y eficaz de controlar y aliviar los síntomas de reflux.Changing ácido lo que eatSurprisingly, uno de los métodos más eficaces, potentes y eficaces de control de reflujo ácido también parece ser la más difícil de implementar. Nuestra dieta tiene un efecto directo sobre la cantidad de ácido en el estómago que producimos, y al mismo tiempo podemos asumir en un nivel intelectual como a la relación entre algo que nos trae dolor versus el placer potencial, llevarlo a la práctica no es tan fácil. Por desgracia, la alimentación es uno de los hábitos más fundamentales que desarrollamos y dado que es algo que hemos hecho, y continuará haciéndolo durante el resto de nuestras vidas, tratando de romper los patrones que hemos desarrollado hasta ahora puede ser bastante complicado. muchos de nosotros dependemos de los alimentos como un medio de consuelo cuando sufrimos la ira, la depresión o la ansiedad y así tal vez tratando de romper este ciclo de las emociones negativas que conducen a malos alimentos deben ser considerados. El chocolate, la cafeína, la carne roja y alcohol se encuentran entre los peores culpables para aumentar el nivel de acidez en el estómago. Sin embargo, es posible que no tenga que ejercer la abstinencia total de todas sus comidas favoritas y sustancias, incluso reducción de la ingesta tal vez suficiente para ayudarle a reducir el reflujo ácido a un más cómodo level.Increasing su consumptionWorking alimentos saludables en una dieta saludable no solo significa abstenerse de ciertos alimentos, sino también asegurar que aumentamos la ingesta de otros también. Teniendo en cuenta que nuestro estómago es de naturaleza ácida, un aumento en el consumo diario de alimentos que tienen una alta presencia de álcali ayudará a aliviar la severidad del reflujo ácido. Esto puede incluir la mayoría de las verduras (espinacas, brócoli y otras verduras de hoja verde oscura son excelentes para esto), así como milk.Surprising que pueda parecer, un cambio en la postura para dormir también puede marcar una cierta mejora de los síntomas, mediante el uso de una almohada para asegurarse de que a mantener la cabeza por lo menos 6 pulgadas por encima de su estómago. Si usted encuentra que sus síntomas actúan por la mañana entonces esto va a ser de beneficio especial para usted.

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