Vaš membrano je list mišic, ki ločuje prsni votlini, kjer se nahajajo vaše srce in pljuča, skupaj z notranjih organov, v preostalem delu telesa. To je morda najbolj znan po spasming in povzroča kolcanje, vendar je tudi bistveni del petja. Pravilno petje zahteva podporo dihanja s trebušno prepono, ki uporabljajo mišice na silo zrak iz pljuč in s pomočjo glasu. Če hočeš biti boljši pevec, naučiti okrepiti to mišice in pravilno peti.
Oglasov Koraki
Del 1Strengthening diafragmo
1Learn poiskati svoje prepone mišice.
Razliko od vaše bicep, da je težko, da se počutijo vaše prepone mišice, zato je pomembno, da se naučijo, da se naučijo, da jih najti, tako da lahko greš okoli njih ojačitve za petje.
najboljši način, da razmišljajo o petje iz prepone je, da razmišljajo o vaši zaslanja mišice kot platforma ali mizo. Ti bi morali biti trdna in stabilna in zagotavljajo temelje za vaš glas narašča skozi zračni steber.
Če imate težave občutek vaše trebušne prepone, ležati na tleh in kraj zmerno težo v želodcu območju , nekaj podobnega veliki knjigi. Push to težo z uporabo samo mišice v želodcu. Hkrati pripravi zrak v pljuča z njihovo polno zmogljivostjo. Zdaj pa peti. Mišice, ki jih uporabljate, so vaše trebušne prepone.
2Practice dihanje v diafragmo.
Dihati v diafragmo, vdihnite tako globoko, kot si lahko in potiskanje vaš želodec, kakor kolikor je mogoče, medtem ko to, vodenje preostanek svojega telesa, kot vedno, kot je mogoče. Zdaj izdihom, in potegnite vaš želodec nazaj. Poskrbite, da vaša ramena ne premikajo.
To je nujno, da te mišice, ki jo uporabljate, medtem ko dihanje ostane trdna, a ne stisnil, ko poje. Vaše prsi, ramena in obrazne mišice morajo ostati svoboden.
Predstavljajte si dimnik, in da je vaš petje dvigne skozi dimnik z membrano iz pljuč, in skozi streho.
3DO membrana-ojačevalni dihalne vaje.
redno Vaja svoje prepone mišice. Ko ste se naučili pravilnega dihanja, kar potrebujete, da bi dobili čim več moči v diafragmo, kot je mogoče. Globoko vdihnite iz membrane in hkrati izdihu, štejejo kot visoko, kot je mogoče. Grof počasi in enakomerno, nato pa zabeleži, koliko ste izboljšali vsak dan.
praksi je "milkshake". Pretvarjaj se, da si sesanjem skozi slamico. Ne pozabite, da ramena in prsni koš vedno. Držite roko na trebuh, da obvestilo gibanje.
Ali "pes hlače." Pant, kot če ste utrujeni pes, ampak spet ne pozabite, da ramena in prsi še vedno, in ponovno držite roko na trebuh.
praksi "kopalnica push" vajo. Kot je smešno, kot se sliši, res ne pomaga pri učenju, da pojejo s svojim prepone. Vodenje ramena in prsi še vedno izdihnila težko sapo, kot da ste borijo na stranišču. Držite roko na trebuh.
4Practice dihalne vaje skupaj s svojim petjem.
Če želite okrepiti svoje trebušne prepone za petje, kar potrebujete, da se ta dihalne vaje v svoj redni petje rutinsko, kot tudi prakticiranje večkrat dihanjem skozi dan. To lahko storite kjerkoli, kadarkoli, razmeroma enostavno, saj ne potrebujete nobene posebne opreme ali drugih materialov. Vi šele potreba svoj glas.
Practice dihalne vaje, ko ste vožnjo v službo ali medtem ko gledate televizijo. Tam je malo izgovor, da bi se izognili vadil nekaj tako enostavno. In boste začeli opažati rezultate v vašem petju hitro s pravo predanostjo vaditi.
Del 2Singing Pravilno
1Always segreje.
dihanje in vokalne vaje so bistveni ogreva svoj glas pred petje. Petje iz prepone je le en del pravilno pevsko tehniko, in ga je treba kombinirati z drugimi dobrih praks. Kadarkoli preden začnete petje za daljše časovno obdobje, morate:
Bodite globoko, globoko vdihnite in zadržite za nekaj sekund, nato pa ga spustite počasi. Ko vdihujete, dvignite roke do roke dotikajo. Nato dal roke počasi, medtem ko izdihnite. Ali trikrat do petkrat.
Začnite z najnižjo, upoštevajte, da lahko poješ in začeti pridobivanje višje, dokler ne dosežete najvišjo noto lahko poje, brez napenjanja. Ne hitite. Počasnejši, tem bolje. Ta vaja pomaga nadzorovati svoje dihanje in se ogreje svoje glasilke za petje.
2Stand z odlično držo med petjem.
Ko petje z membrano, jemljete večje, polnejše diha. S tem zahteva popolno držo. Naj bo vaš hrbet zelo naravnost, ramenih povrnili, in se osredotočiti na njihovo vodenje še vedno, kot si dihati, da bi svoj glas in sapo najboljši prostora mogoče.
Ker vaš membrana je tik pod svoj prsni koš, ki zajema pljuča, slouching potisne rebra svoje v pljuča in ne dopušča navzdol širitev, ki je potreben, da bi dobili dobro diha.
3Sing v grlu odprto.
Poglej se v ogledalo, medtem ko silo zehanje, videti in občutek odprtosti v grlu. To se mora zgoditi, ko poješ, ampak kot sproščen in svoboden, kot je mogoče. Da se omogoči pretok zraka bolj svobodno in naravno iz prepone skozi telo, morate vaditi petje z odprtim grlom.
Pretvarjaj se, da imaš žogo v grlu, ki je vodenje prisiljena odprta. Praksa petje teče zapiskov, ko je vaše grlo je odprt. To lahko traja nekaj časa, da se opombe kot močna, kot ste navajeni, vendar je pomemben del preusposabljanje svoj glas, da ostanejo močne.
4Delovno na obeh "deli" iz tvoj glas.
Razmislite o svojem glasu, kot da je razdeljeno na dva ločena, vendar povezanih delov. Vaši visoke note so v tisto, kar se imenuje vaša glava glas in svoje nizke pojasnila so v vašem glasu prsih. Da bi v celoti, zaokrožen zvok v vsaki od vaših glasov zahteva petje iz prepone, ampak učenje za razlikovanje teh dveh glasove in premikanje med njimi bo pomagalo pri namestitvi note.
redno Uporabite dihalne vaje navaditi na občutek gibljejo med vašimi dva glasova. Poskusite petje intervalov za skok naprej in nazaj med dvema različnima glasov in krepijo svoje prehode.
5Work na izgovorjavi soglasnikov.
Trdi soglasniki pogosto postane neslišen, ko poje. Poskusite ponavljanje preudarku stavek, kot je "The konici jezika in zob in ust." Zapojte stavek znova in znova na eno noto, dokler se vsaka beseda lahko jasno peli s polno dih podporo diafragmo.
Črevesne bakterije, povezane s presnovnimi spremembami in avtizmom v novi študiji
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Študija o sluzi v tuš kabinah lahko vsebuje nevarne pljučne bakterije
Ali je verjetnost, da bodo ženske dolgo časa razvile COVID?
Probiotiki kot adjuvantno zdravljenje bolnikov s COVID-19
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
Malo dokazov za trombocitopenijo, povezano s cepivom mRNA COVID-19,
predlaga novo študijo FDA Kljub temu, da je bilo za boj proti pandemiji koronavirusa 2019 (COVID-19) uvedenih veliko cepiv, poročali so o nekaterih resnih škodljivih učinkih, v obliki trombocitopenije
Ljudje s simptomi IBS, ki imajo verjetno nizko raven vitamina D,
študija kaže Če ste eden od dveh od desetih ljudi, ki trpijo zaradi simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS), kot je napihnjenost, želodčni krči in zaprtje, zelo verjetno je, da imate nizko ra
Ali so prehrana na osnovi DNK in prilagojena medicinska hrana prihodnost za hujšanje?
Večina ljudi ve, da so geni podedovani od staršev in da DNK teh staršev združuje posameznikovo edinstveno genetsko sestavo. To določa vidike fenotipa, kot sta barva oči in višina, ampak tudi bolj zapl