A membrán egy darab izom elválasztó mellüreg, ahol a szív és a tüdő találhatók, valamint a belső szervek a test többi része. Ez talán a leginkább ismert spasming okozva csuklás, de ez is lényeges része az éneklés. Megfelelő ének igényel levegőt támogatást a membrán segítségével az izom, hogy a levegőt a tüdőből és a hang. Ha azt szeretné, hogy jobb énekes, megtanulják, hogy erősítse meg ezt az izom és énekelni rendesen.
Ad Steps katalógusa
rész 1Strengthening rekeszizom katalógusa 1Learn keresse meg a rekeszizom izmokat. Katalógusa ellentétben a bicepsz, nehéz érezni a rekeszizom izmokat, ezért fontos, hogy hogyan kell tanulni, hogy keresse meg őket, így megy a megerősítését, ének. katalógusa
A legjobb módja annak, hogy gondolni énekel a rekeszizom gondolni a rekeszelje izmok, mint a platform vagy asztalra. Ezeket meg kell szilárd és stabil, és egy alapot a hang emelkedik keresztül levegő oszlopot. Katalógusa Ha gondjaid érzés a rekeszizom, feküdjön a padlón, és helyezzük egy mérsékelt súlyt a gyomor területe , olyasmi, mint egy nagy könyv. Tolja, hogy súlya segítségével csak az izmok a gyomorban. Egyidejűleg levegőt szív be a tüdőbe, hogy a teljes kapacitását. Most énekelni. Az izmok, amit használ a rekeszizom.
2Practice lélegzik be rekeszizom.
Lélegezzen vissza a membrán, lélegezzen be, amilyen mélyen csak lehet, és nyomja a gyomor ki, mint amennyire csak lehet, miközben ezzel, miközben a test többi része amennyire lehetséges. Most lélegezz, és húzza a gyomor vissza. Győződjön meg róla, hogy a vállak nem mozognak. Katalógusa Ez rendkívül fontos, hogy ezek az izmok, amit használ, míg a légzés továbbra is szilárd, de nem szorította amikor énekel. A mellkas, a váll és az arc izmait kell maradniuk laza. Katalógusa Képzeld el, hogy egy kémény, és hogy a éneklés emelkedik a kéményen keresztül a membrán ki a tüdőben, és a tetőn keresztül. Katalógusa Matton 3DO membrán strenthening légzőgyakorlatok.
Feladat a rekeszizom izmokat rendszeresen. Miután megtanulta, hogy helyesen lélegezni, meg kell, hogy minél több hatalmat rekeszizom lehetséges. Vegyünk egy mély lélegzetet az Ön rekeszizom, és közben kilégzést, számítanak olyan magas, mint lehetséges. Gróf lassan és egyenletesen, majd rögzítse, hogy mennyit javult minden nap. Katalógusa Gyakorlat "turmix". Úgy, mintha te szopás a szívószálon keresztül. Ne feledje, hogy tartsa a vállak és a mellkas is. Tartsa a kezét a gyomor észre a mozgást. Katalógusa Do "kutya nadrágot." Pant, mint ha egy fáradt kutya, de megint eszébe jut, hogy tartsa a vállak és a mellkas is, és ismét tartsa a kezét a gyomor. Katalógusa Gyakorlat "fürdőszoba push" gyakorlat. Ami nevetséges, mint amilyennek hangzik, ez tényleg nem segít, ha a tanulás énekelni a rekeszizom. Tartsa a vállak és a mellkas is, bérbe kemény levegőt, mintha te küzd a WC-vel. Tartsa a kezét a gyomrodat.
4Practice légzőgyakorlatok együtt az ének.
Ha azt szeretnénk, hogy erősítse a rekeszizom ének, meg kell bele ezeket légzőgyakorlatok be a szokásos ének rutin, valamint gyakorló légzési többször a nap folyamán. Meg tudod csinálni bárhol, bármikor, viszonylag könnyen, mert akkor nem kell semmilyen speciális felszerelés vagy más anyagokat. Csak azt kell a hangját. Katalógusa Gyakorlat a légzőgyakorlatok vezetés közben dolgozni, vagy miközben nézed televízió. Kevés ürügy arra, hogy elkerüljék a gyakorló valami olyan egyszerű. És akkor elkezdi észrevenni eredményeket énekedhez gyorsan a megfelelő gyakorlással.
rész 2Singing Helyesen katalógusa
1Always felmelegedni. Katalógusa a légzés és a vokális gyakorlatok elengedhetetlenek bemelegítés a hangját előtt énekelni. Énekelt a membrán csak egy része a megfelelő éneklése, és kombinálni kell más bevált gyakorlatokat. Bármikor, mielőtt elkezdi énekelni hosszú ideig, akkor: katalógusa Végy egy hosszú, mély lélegzetet és tartsuk egy pár másodpercig, majd lassan engedje fel. Amint belélegzel, emelje fel a karját, amíg a kezed érintkeznek egymással. Akkor tegye le a kezed, miközben lassan lélegzik ki. Vajon ezek a háromszor-ötször. Katalógusa Kezdje a legmélyebb hang, amit énekelni, és elkezd egyre magasabb lesz, amíg el nem éri a legmagasabb hangot tud énekelni, erőlködés nélkül. Ne rohanjon. A lassabb, annál jobb. Ez a gyakorlat segít, hogy a légzés, és felmelegítik a hangszálak énekel.
2Stand kiváló testtartás, miközben énekelt.
Amikor énekelni a rekeszizom, szed nagyobb, teljesebb lélegzetet. Doing ez megköveteli a tökéletes testtartás. Tartsa vissza nagyon egyenes, a vállak visszafordítani, és figyelembe véve a tartása is, ahogy lélegzik, hogy a hangja és a levegőt a legjobb hely lehet. Katalógusa Mivel a membrán jobbra lent a bordáit, amely magában foglalja a tüdő, görnyedjen kitolja a bordák a tüdőbe, és nem teszi lehetővé a lefelé terjeszkedés szükséges, hogy egy jó levegőt.
3Sing az a torok kinyitása. katalógusa Nézd a tükör, miközben erőt egy ásítást látszó és érzés a nyitottság a torkod. Ezt kell történnie, miközben énekelsz, hanem nyugodt és laza, mint lehetséges. Ahhoz, hogy a levegő szabadabb áramlását és természetesen az Ön rekeszizom keresztül a szervezetben, akkor kell gyakorolni énekel nyitott torok. Katalógusa Tételezzük fel, hogy van egy labdát a torokban, ami tartása erővel kinyitni. Gyakorlat ének fut jegyzetek, míg a torok nyitva van. Ez eltarthat egy ideig, hogy a jegyzeteket olyan erős, mint van szokva, de ez egy fontos része átképzési hangod erős maradni.
4Work mindkét "részek" a hangod.
Gondolj a hangja, mintha eltört két külön, de egymáshoz kapcsolódó részek. A magas hangok az úgynevezett fejed hangját, és a mély hangok vannak a láda hangját. Ahhoz, hogy teljes, kerek hangzás minden a hangok igényli énekel a membrán, de a tanulás megkülönböztetni ezt a két hangot, és vált közöttük segít a hangjegyelhelyezéseket. Katalógusa a légzőgyakorlatok rendszeresen kell szokni, hogy a érzés között mozgó a két hang. Próbálja ének időközönként ugrik oda-vissza a két különböző hangok és erősíti a átmeneteket.
5Work a kiejtésével mássalhangzók.
Kemény mássalhangzók gyakran válnak hallható, amikor énekel. Ismételje meg a mássalhangzó kifejezés, mint a "The hegye a nyelv és a fogak és az ajkak." Énekeld a mondat újra és újra egyetlen megjegyzés, amíg minden szót lehet énekelt egyértelműen teljes lélegzetet támogatást a rekeszizom. Matton
A nyugati étrend növelheti a „halálos szepszis” kockázatát,
A mikrobióma segíthet azonosítani a rák előtti kockázatot a HPV-ben szenvedő nőknél
A bél bakteriális változásai befolyásolják a lupus kezelés eredményeit a terhesség alatt
GERD diagnózishoz használt tesztek
A kutatások szerint a SARS-CoV-2 kutyafertőzésben
Korlátozott bélgyulladás a COVID-19-ben
A bél mikrobioma a gyermekek viselkedési problémáihoz kapcsolódik
A viselkedési problémákkal küzdő gyermekek bélmikrobiómájában eltérő összetételűek lehetnek, a szülőknek nagy szerepe volt abban, hogy a különbségek milyen erősek voltak, az általuk kínált ételeken kí
Bizonyos baktériumfajok növelhetik a HIV kockázatát nőkben,
új tanulmányra lel A közelmúltban megjelent tanulmány a A Lancet fertőző betegségek, hét hüvelyi baktériumfajt ír le, amelyek jelentősen növelhetik a nők HIV -fertőzésének kockázatát.
A rotavírus elleni védőoltás nem kapcsolódik az 1 -es típusú cukorbetegség kockázatához
A rotavírus fertőzésről feltételezik, hogy az 1 -es típusú cukorbetegség (T1DM) kockázati tényezője. Az élő, legyengített rotavírus -vakcinázás szerepe a gyermekek ezen állapotának kockázatában ezért,