dijafragmu je list mišića odvajanje prsne šupljine, gdje se nalazi vaše srce i pluća, kao i unutarnjih organa u ostale dijelove tijela. To je možda najpoznatiji po spasming i uzrokuje štucanje, ali je također bitan dio pjevanja. Pravilno pjevanje zahtijeva dah potporu iz dijafragme, pomoću mišića na snagu zrak iz pluća i po glasu. Ako želite biti bolji pjevač, naučiti ojačati ovaj mišić i pjevati kako treba.
Koraci oglasa
Dio 1Strengthening dijafragmu pregled 1Learn smjestiti dijafragmu mišiće. Pregled, za razliku od vašeg bicepsu, teško je osjećati dijafragmu mišiće, tako da je važno naučiti kako učiti ih pronaći, tako da možete ići o njihovom jačanju za pjevanje. pregled
najbolji način da razmišljaju o pjevanju iz svog dijafragma je misliti na svoje dijafragma mišiće kao platforma ili stola. Oni bi trebali biti čvrsta i stabilna i pružiti temelj za vaš glas da se podigne kroz stupca zraka. Pregled Ako imate problema osjećaj dijafragmu, ležati na podu i stavljati umjerenu težinu na svom području želuca , nešto poput velikog knjige. Push da težina se pomoću samo mišiće u trbuhu. Istovremeno dovode zrak u pluća u svom punom kapacitetu. Sada, pjevati. Mišići koje koristite su dijafragmu.
2Practice disanja u svoju dijafragmu.
Disati u svoj dijafragme, udahnite duboko kao što možete i gurati vaš želudac kao koliko je to moguće, pri tome imajući ostatak svog tijela kao još uvijek moguće. Sada izdahnite, i povucite vašeg želuca natrag u. Provjerite je li vaša ramena ne pomiče. Pregled to je imperativ da se ti mišići koju koristite, a disanje ostati čvrsta, ali ne i stisnuo kad pjeva. Prsa, ramena i mišiće lica treba da ostane labav. Pregled Zamislite da ste dimnjak, te je li pjevanje diže kroz dimnjak iz dijafragme iz pluća, a kroz krov. Pregled
3DO dijafragma-strenthening vježbe disanja.
Vježbajte dijafragmu mišiće redovito. Nakon što ste naučili disati pravilno, potrebno je dobiti što više snage u svom dijafragmu što je više moguće. Duboko udahnite iz svog ošita, a dok izdišete, računati kao visok kao moguć. Točka polako i ravnomjerno, a zatim snimiti koliko ste poboljšali svaki dan. Pregled Praksa je "milkshake". Pretvarajte se da ste usisava kroz slamku. Ne zaboravite držati ramena i prsa i dalje. Držite ruku na trbuh kao da opaža kretanje. Pregled Da li "pas hlače." Pant kao da ste umorni pas, ali opet ne zaboravite držati ramena i prsa i dalje, i opet držati za ruku na trbuh. Pregled Praksa je "Kupaonica push" vježbe. Kao što je smiješno kao što zvuči, to stvarno ne pomaže pri učenju pjevati koristeći dijafragmu. Imajući ramena i prsa i dalje, neka se tvrdi dah kao da se bori na WC. Držite ruku na trbuh.
4Practice vježbe disanja, zajedno sa svojim pjevanje.
Ako želite ojačati dijafragmu za pjevanje, morate uključiti ove vježbe disanja u svoje redovite pjevanja rutinu, kao i trenirao nekoliko puta disanje tijekom dana. Možete to učiniti bilo gdje, u bilo koje vrijeme, relativno lako, jer ne treba nikakvu posebnu opremu ili druge materijale. Vi samo trebate svoj glas. Pregled, vježbe Praksa disanja dok ste vožnje na posao ili dok ste gledanjem televizije. Malo je izgovor da se izbjegne trenira nesto tako lako. A vi ćete početi primjećivati rezultate u svom pjevanju brzo s pravom posvetu u praksi.
Dio 2Singing Ispravno pregled
1Always zagrijati na prvom mjestu. Pregled Disanje i vokalne vježbe su bitne u zagrijavanje svoj glas prije pjevanja. Pjevanje s vašeg dijafragma je samo jedan dio pravilnog pjevanja tehnike, i treba biti u kombinaciji s drugim dobrim praksama. Bilo kada prije nego što počnete pjevati za dugo vremensko razdoblje, te bi trebao: pregled potrajati dugo, duboko udahnuo i držite ga za nekoliko sekundi, a zatim ga polako otpustite. Kao što udišete, podignite ruke do ruke dodiruju. Zatim stavite svoje ruke polako dok izdišete. Da li ova tri puta do pet puta. Pregled Počnite s najnižom napomenu da možete pjevati i početi dobivanje veće dok ne dođete do najviše bilješku koju može pjevati, bez naprezanja. Ne žurite. Sporije, to bolje. Ova vježba pomaže u kontroli disanja i zagrijati svoje glasnice za pjevanje.
2Stand s izvrsnom položaju dok pjeva.
Kada pjevanje s dijafragmom, uzimate veće, punije diše. Pri tome treba savršen stav. Držite leđa vrlo ravno, ramena uklonio, te se usredotočiti na držanje i dalje kao što diše dati svoj glas i dah najbolji prostor moguće. Pregled Budući da vaš dijafragma je odmah ispod rebara, koja obuhvaća pluća, pogrbljeno gura svoje rebra u pluća i ne dopušta za silazni širenje potrebne da biste dobili dobar dah.
3Sing sa svojim grlo otvoren. pregled Pogledajte u ogledalo dok prisiliti zijevanje, obličje i osjećaj otvorenosti u grlu. To treba da se desi dok pjevaš, ali opuštena i labava što je više moguće. Dopustiti da protok zraka više slobodno i prirodno iz svog dijafragmu kroz vaše tijelo, trebate vježbati pjevanje s otvorenim vrata. Pregled Pretvarajte se da ste je dobio loptu u grlu koja je imajući to prisiljeni otvoriti. Praksa pjevanja staze bilješke dok je grlo otvoren. To bi moglo potrajati neko vrijeme da se bilješke kao jaka kao što ste navikli, ali to je važan dio prekvalifikacija svoj glas da ostane jaka.
4Work na oba "dijelove« vaš glas.
Razmislite o svojim glasom kao da je provalio u dva odvojena, ali povezanih dijelova. Vaše visoke note su u ono što se zove glava glas i vaše niske note su u prsima glasom. Da bi pun, zaokružen zvuk u svakom od vaših glasova zahtijeva pjevanje iz dijafragme, ali učenje razlikovati ova dva glasa i kretati između njih će vam pomoći s naznakom plasmana. Pregled Koristite svoje vježbe disanja redovito naviknuti na osjećaj se kreće između dva glasa. Pokušajte pjevaju intervalima skočiti natrag i naprijed između dva različita glasa i jačaju svoje prijelaze.
5Work na izricanju suglasnike.
Tvrdi suglasnici često postaju nečujno kad pjeva. Pokušajte ponavljanje suglasnika fraze poput "The vrhu jezika i zuba i usana." Pjevajte izraz iznova i iznova na jednom umu, dok se svaka riječ može biti pjevane jasno uz punu daha podršku dijafragmu.
Nezdravi crijevni mikrobiom smanjuje sinaptičko obrezivanje mozga,
Određivanje sposobnosti neutraliziranja kiseline za OTC antacide
Gubitak mikrobioma korištenjem antibiotika utječe na odgovor na cjepivo protiv gripe
Tiopurini bi mogli pomoći u zaustavljanju replikacije virusa u humanih koronavirusa
Cijepljenje protiv rotavirusa nije povezano s rizikom od dijabetesa melitusa tipa 1
Novi alat za dešifriranje crijevnog mikrobioma
Multi-omics pristup razvoju lijekova protiv COVID-19
Nova studija objavljena na poslužitelju za priještampanje medRxiv* u svibnju 2020. izvješćuje o multi-omics pristupu koji bi mogao olakšati razvoj lijekova koji su učinkoviti protiv COVID-19. Multi-
RNK sekvenciranje nudi nove uvide u mikrobiom
Istraživači sa Sveučilišta u Chicagu smislili su revolucionarnu strategiju za proučavanje aktivnosti crijevnog mikrobioma-koristeći visokopropusno sekvenciranje tRNA. 3D grafika Alpha Tau
Bakterijske promjene u crijevima utječu na rezultate liječenja lupusa u trudnoći
Tijek trudnoće, poput one prave ljubavi, ne radi uvijek glatko kad imate lupus, ispravno nazvan sistemski eritematozni lupus (SLE). Ova autoimuna bolest povremeno je nasilna, povremeno prigušen, kroni