Il diaframma è un foglio di muscolo che separa la cavità toracica, dove si trovano il tuo cuore e polmoni, insieme con gli organi interni nel resto del corpo. E 'forse più noto per spasming e causando singhiozzo, ma è anche una parte essenziale del canto. Proper canto richiede il supporto respiro dal diaframma, utilizzando il muscolo per forzare l'aria dai polmoni e attraverso la voce. Se si vuole essere un cantante migliore, imparare a rafforzare questo muscolo e cantare correttamente.
AD passi per
Parte 1Strengthening il diaframma
1Learn per individuare i muscoli del diaframma.
A differenza del bicipite, è difficile sentire i muscoli del diaframma, quindi è importante imparare a imparare a individuarli, quindi si può andare su di loro rafforzamento per il canto.
Il modo migliore per pensare a cantare dal tuo diaframma è quello di pensare al vostro diaframma muscoli come una piattaforma o da tavolo. Essi dovrebbero essere ferma e stabile e fornire una base per la vostra voce a salire attraverso la vostra colonna d'aria.
Se hai problemi a sentire il diaframma, si trovano sul pavimento e mettere un peso contenuto sul tuo zona dello stomaco , qualcosa di simile a un libro di grandi dimensioni. Spingere quel peso fino usando solo i muscoli nel vostro stomaco. Contemporaneamente aspirare l'aria nei polmoni per la loro piena capacità. Ora, cantare. I muscoli si sta utilizzando sono il diaframma.
2Practice respirazione nel vostro diaframma.
Per respirare nel vostro diaframma, respirare più profondamente possibile e spingere il vostro stomaco come per quanto possibile, mentre si fa così, mantenendo il resto del corpo il più fermo possibile. Ora espirare, e tirare il vostro stomaco torna in. Assicurarsi che le spalle non si muovono.
E 'indispensabile che questi muscoli si sta utilizzando, mentre il respiro rimane fermo, ma non strinse quando canta. Il petto, spalla e muscoli del viso devono rimanere sciolto.
Immagina di essere un camino, e che il canto si alza attraverso il camino dal diaframma fuori dai polmoni, e attraverso il tetto.
3Do membrana fodera di rinforzo, esercizi di respirazione.
esercitare i muscoli del diaframma regolarmente. Una volta che hai imparato a respirare correttamente, è necessario per ottenere più potere nel vostro diaframma il più possibile. Fate un respiro profondo dal diaframma, e durante l'espirazione, conta il più alto possibile. Conte lentamente e in modo uniforme, quindi registrare quanto hai migliorato ogni giorno.
Pratica un "frullato". Fingere che stai succhiando attraverso una cannuccia. Ricordatevi di tenere le spalle e il petto ancora. Tenere la mano sulla pancia per notare il movimento.
Do "pantaloni cane." Pant come se sei un cane stanco, ma ancora una volta ricorda di tenere le spalle e il petto ancora, e ancora una volta tenere la mano sulla pancia.
praticare un esercizio di "bagno push". Per quanto ridicolo possa sembrare, in realtà non aiuta quando si impara a cantare utilizzando il diaframma. Mantenere le spalle e il petto ancora, si lasciò sfuggire un respiro duro come se stai lottando sul water. Tenere la mano sulla pancia.
4Practice esercizi di respirazione insieme con il vostro canto.
Se si vuole rafforzare il diaframma per il canto, è necessario incorporare questi esercizi di respirazione nella vostra normale routine di canto, nonché praticare respirazione più volte durante la giornata. Si può fare ovunque, in qualsiasi momento, in modo relativamente facile, dal momento che non c'è bisogno di particolari attrezzature o altri materiali. Hai solo bisogno la vostra voce.
pratica esercizi di respirazione mentre si guida al lavoro o mentre si sta guardando la televisione. C'è poco scusa per evitare di praticare qualcosa di così semplice. E si inizia a notare i risultati nel canto rapidamente con la dedica diritto di praticare.
Parte 2Singing correttamente
1Always scaldare prima.
La respirazione e gli esercizi vocali sono essenziali nella fase di riscaldamento la voce prima di cantare. Canto dal diaframma è solo una parte di una corretta tecnica di canto, e deve essere combinata con altre buone pratiche. Ogni volta prima di iniziare a cantare per un lungo periodo di tempo, si dovrebbe:
Fate un respiro lungo, profondo e tenerlo premuto per alcuni secondi poi rilasciarlo lentamente. Come si respira, sollevare le braccia fino a quando le mani si toccano. Poi mettere le braccia verso il basso lentamente, mentre si espira. Fare queste tre volte per cinque volte.
Inizia con la nota più bassa che si può cantare e iniziare a ricevere più alto fino a raggiungere la nota più alta si può cantare, senza sforzo. Non abbiate fretta. Il più lento, meglio è. Questo esercizio aiuta a controllare il respiro e riscaldare le corde vocali per il canto.
2Stand con ottima postura mentre canta.
Quando canto con il diaframma, si sta assumendo più grande, più piena respiri. Fare questo richiede una postura perfetta. Tenere la schiena dritta molto, le spalle rollback, e concentrarsi su come mantenere loro ancora come si respira per dare la tua voce e il tuo respiro il miglior spazio possibile.
Perché il diaframma è proprio sotto la gabbia toracica, che comprende i polmoni, dinoccolato spinge le costole nei polmoni e non consente per l'espansione verso il basso necessario per ottenere un buon respiro.
3Sing con la gola aperta.
Guardare in una specchio mentre si costringono uno sbadiglio, guardare e sentire l'apertura in gola. Questo deve accadere mentre si canta, ma più rilassato e sciolto possibile. Per consentire all'aria di fluire più liberamente e naturalmente dal tuo diaframma attraverso il corpo, hai bisogno di praticare il canto con una gola aperta.
Fingere hai una palla in gola che sta mantenendolo forzata. Pratica cantando percorsi di appunti mentre la gola è aperta. Si potrebbe prendere un po 'per ottenere le note come forte come si è abituati a, ma è una parte importante della riqualificazione vostra voce a rimanere forte.
4Work su entrambe le "parti" di la vostra voce.
Pensateci la vostra voce come se si è suddiviso in due parti distinte, ma collegate. Le vostre note alte si trovano in quella che viene chiamata la vostra voce testa e le note basse sono nella tua voce di petto. Per fare pieno, rotondo suono in ciascuna delle vostre voci richiede cantare dal diaframma, ma imparare a distinguere queste due voci e spostarsi tra li aiuterà con il posizionamento nota.
Usa i tuoi esercizi di respirazione regolarmente per abituarsi al sensazione di movimento tra le due voci. Prova intervalli di canto per saltare avanti e indietro tra le due voci differenti e rafforzare le transizioni.
5work su pronunciando le consonanti.
Consonanti dure spesso diventano impercettibile quando canta. Provare a ripetere una frase consonante come "La punta della lingua e dei denti e le labbra." Cantate la frase più e più volte su una sola nota, fino a che ogni parola può essere cantata in modo chiaro con il pieno supporto respiro dal diaframma.
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