Seu diafragma é uma folha de músculo que separa a cavidade torácica, onde o seu coração e os pulmões estão localizados, juntamente com os órgãos internos no resto do seu corpo. É talvez o mais conhecido por espasmos e causando contratempos, mas também é uma parte essencial de cantar. cantando adequada requer o apoio da respiração do diafragma, usando o músculo para forçar o ar dos pulmões e através da voz. Se você quer ser um cantor melhor, aprender a fortalecer esse músculo e cantar corretamente.
Ad Passos para
Parte 1Strengthening seu diafragma
1Learn para localizar seus músculos do diafragma.
Ao contrário de seu bíceps, é difícil sentir seus músculos do diafragma, por isso é importante aprender a aprender a localizá-los, então você pode ir sobre fortalecendo-os para cantar.
a melhor maneira de pensar em cantar com o diafragma é pensar em seu diafragma músculos como uma plataforma ou mesa. Eles devem ser firme e estável e fornecer uma base para a sua voz a subir através de sua coluna de ar.
Se você está tendo dificuldade para sentir seu diafragma, deitado no chão e colocar um peso moderado na sua área do estômago , algo como um grande livro. Empurrar o peso para cima usando apenas os músculos em seu estômago. Simultaneamente extrair o ar em seus pulmões para a sua plena capacidade. Agora, cantar. Os músculos que você está usando são seu diafragma.
2Practice respirando em seu diafragma.
Para respirar em seu diafragma, respire profundamente e como você pode empurrar o seu estômago como tanto quanto possível, ao fazê-lo, mantendo o resto do seu corpo o mais imóvel possível. Agora expire e puxe seu estômago novamente. Certifique-se de seus ombros não se movem.
É imperativo que esses músculos que você está usando, enquanto a respiração se mantêm firmes, mas não apertou ao cantar. Seu peito, ombro e músculos do rosto precisam permanecer solto.
Imagine que você é uma chaminé, e que o seu canto sobe pela chaminé a partir do diafragma para fora dos pulmões, e através do telhado.
3Do-diafragma strenthening exercícios respiratórios.
Exercite seus músculos do diafragma regularmente. Uma vez que você aprendeu a respirar corretamente, você precisa para obter o máximo de energia em seu diafragma possível. Tome uma respiração profunda de seu diafragma, e ao expirar, conte o mais alto possível. Conte lentamente e uniformemente, em seguida, gravar o quanto você melhorou a cada dia.
Pratique um "batido". Finja que você está sugando através de uma palha. Lembre-se de manter os ombros e peito ainda. Segurar sua mão em seu estômago para perceber o movimento.
Do "calças cão." Pant como se você é um cachorro cansado, mas mais uma vez lembre-se de manter os ombros e peito ainda, e novamente segurar sua mão em seu estômago.
Pratique um exercício de "banheiro push". Por mais ridículo que pareça, isso realmente não ajuda quando aprender a cantar usando o diafragma. Mantendo os ombros e peito ainda, soltou um suspiro duro como se você está lutando no vaso sanitário. Segurar sua mão em seu estômago.
4Practice exercícios de respiração, juntamente com o seu canto.
Se você quer fortalecer seu diafragma para cantar, você precisa incorporar esses exercícios respiratórios em sua rotina de cantar regular, bem como praticar a respiração várias vezes ao longo do dia. Você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer momento, de forma relativamente fácil, desde que você não precisa de nenhum equipamento especial ou outros materiais. Você só precisa de sua voz.
respiratórios prática de exercícios enquanto você está dirigindo a trabalho ou enquanto você está assistindo televisão. Há pouca desculpa para evitar praticar algo tão fácil. E você vai começar a perceber os resultados em seu canto rapidamente com a dedicação direito de praticar.
Parte 2Singing corretamente
1Sempre aquecer primeiro.
respiração e exercícios vocais são essenciais para aquecer a sua voz antes de cantar. Cantar com o diafragma é apenas uma parte da técnica de canto apropriado, e deve ser combinada com outras boas práticas. A qualquer momento antes de começar a cantar por um longo período de tempo, você deve:
Tome uma respiração longa, profunda e segurá-la por alguns segundos e solte-o lentamente. Ao inspirar, levante os braços até que suas mãos se tocam. Em seguida, coloque seus braços para baixo lentamente, enquanto você respira para fora. Será que estas três vezes para cinco vezes.
Comece com a nota mais baixa que você pode cantar e começa a ficar maior até chegar à nota mais alta que você possa cantar, sem esforço. Não se apresse. O mais lento, melhor. Este exercício ajuda a controlar sua respiração e aquecer suas cordas vocais para cantar.
2Stand com excelente postura enquanto canta.
Ao cantar com o diafragma, que está a tomar maior, mais completa respirações. Fazer isso requer postura perfeita. Mantenha as costas muito retas, os ombros rolada para trás, e se concentrar em mantê-los ainda como você respira para dar a sua voz e sua respiração o melhor espaço possível.
Como o diafragma está logo abaixo de sua caixa torácica, que engloba seus pulmões, slouching empurra suas costelas em seus pulmões e não permitir a expansão para baixo necessária para ter uma boa respiração.
3Sing com a sua garganta aberta.
Olhe em um espelho enquanto você forçar um bocejo, olhar e sentir a abertura em sua garganta. Isso precisa acontecer enquanto você cantar, mas o mais relaxado e solto possível. Para permitir que o ar flua mais livremente e, naturalmente, de seu diafragma através do seu corpo, você precisa praticar cantando com uma garganta aberta.
Faça de conta que você tem uma bola em sua garganta que está mantendo-lo forçado a abrir. Prática cantando corridas de notas enquanto sua garganta está aberta. Pode levar algum tempo para obter as notas tão forte quanto você está acostumado, mas é uma parte importante da reciclagem sua voz para ficar forte.
4Work em ambas as "partes" sua voz.
Pense na sua voz como se ela é dividida em duas partes distintas, mas interligadas. Suas notas altas estão no que é chamado a cabeça voz e suas notas baixas são na sua voz de peito. Para fazer pleno, arredondado som em cada uma das suas vozes exige a cantar a partir do diafragma, mas aprender a distinguir estas duas vozes e mover-se entre eles vai ajudar com a colocação de nota.
Use seus exercícios de respiração regularmente para se acostumar com a sensação de movimento entre suas duas vozes. Tente intervalos cantando para saltar e para trás entre as duas vozes diferentes e fortalecer suas transições.
5Work em pronunciar consoantes.
Consoantes duras muitas vezes se tornam inaudíveis ao cantar. Tente repetir uma frase consoantes como "A ponta da língua e os dentes e os lábios." Cantar a frase várias vezes em uma única nota, até que cada palavra pode ser cantado claramente com o apoio respiração completa de seu diafragma.
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