El diafragma es una capa muscular que separa la cavidad torácica, donde se encuentran el corazón y los pulmones, junto con los órganos internos en el resto de su cuerpo. Es quizás el más conocido por los espasmos y causar hipo, pero también es una parte esencial del canto. canto apropiada requiere apoyo de la respiración de la membrana, utilizando el músculo para forzar el aire de los pulmones y a través de la voz. Si quieres ser un mejor cantante, aprender a fortalecer este músculo y cantar correctamente.
Ad Pasos para
Parte 1Strengthening su diafragma
1Learn para localizar los músculos del diafragma.
A diferencia de su bíceps, es difícil sentir que los músculos del diafragma, por lo que es importante aprender a aprender a localizarlos, por lo que puede ir sobre su fortalecimiento para el canto.
La mejor manera de pensar en cantar desde el diafragma es pensar en su diafragma músculos como una plataforma o mesa. Deben ser firme y estable y proporcionar una base para que su voz se eleve a través de su columna de aire.
Si usted está teniendo problemas para sentir su diafragma, acuéstese en el suelo y colocar un peso moderado en el área del estómago , algo así como un gran libro. Empuje ese peso usando sólo los músculos de su estómago. Al mismo tiempo introducir aire en sus pulmones a su máxima capacidad. Ahora, cantar. Los músculos que está usando son el diafragma.
2Practice la respiración en el diafragma.
A respirar dentro de su diafragma, respirar tan profundamente como sea posible y empujar el estómago como medida de lo posible mientras lo hace, manteniendo el resto de su cuerpo lo más quieto posible. Ahora exhale, y tire de su estómago de nuevo. Asegúrese de que sus hombros no se mueven.
Es imperativo que estos músculos se están utilizando para respirar mientras se mantienen firmes pero no apretó al cantar. El pecho, los hombros y los músculos de la cara deben permanecer sueltos.
Imagina que eres una chimenea, y que su canto se eleva a través de la chimenea de la membrana de los pulmones, y por el techo.
3Do diafragma strenthening ejercicios de respiración.
ejercitar sus músculos del diafragma con regularidad. Una vez que ha aprendido a respirar correctamente, es necesario obtener la mayor cantidad de energía en su diafragma como sea posible. Tome una respiración profunda desde el diafragma, y mientras exhala, cuente lo más alto posible. Cuente lentamente y de manera uniforme, a continuación, registrar cuánto has mejorado todos los días.
Practicar un "batido". Haz de cuenta que estás aspirando a través de una paja. Recuerde que debe mantener los hombros y el pecho aún. Ponga su mano sobre su estómago a notar el movimiento.
hacer "pantalones de perro". Pantalón como si eres un perro cansado, pero una vez más recordar que debe mantener los hombros y el pecho aún, y podrá volver a desempeñar su mano sobre el estómago.
Practique un ejercicio de "baño de empuje". Por ridículo que parezca, realmente ayuda a la hora de aprender a cantar usando su diafragma. Manteniendo los hombros y el pecho aún, dejar salir el aire con fuerza, como si usted está luchando en el inodoro. Ponga su mano sobre su estómago.
4Practice ejercicios de respiración junto con su canto.
Si desea reforzar su diafragma para el canto, es necesario incorporar estos ejercicios de respiración en su rutina regular de canto, así como la práctica de respirar varias veces durante el día. Puede hacerlo en cualquier lugar, en cualquier momento, de forma relativamente fácil, ya que no necesita ningún equipo especial u otros materiales. Sólo se necesita la voz.
Ejercicios Prácticas de respiración mientras está conduciendo al trabajo o mientras se está viendo la televisión. Hay poca excusa para evitar la práctica de algo tan fácil. Y usted comenzará a notar los resultados en su canto rápidamente con la dedicación derecho a practicar.
Parte 2Singing correctamente
1Always calentar primero.
respiración y ejercicios vocales son esenciales en el calentamiento de su voz antes de cantar. Cantar desde el diafragma es sólo una parte de la técnica de canto adecuado, y necesita ser combinado con otras buenas prácticas. En cualquier momento antes de empezar a cantar durante un largo período de tiempo, usted debe:
Tome una respiración larga, profunda y mantenerla durante unos segundos y luego soltarlo lentamente. A medida que inhala, levante los brazos hasta que las manos se toquen entre sí. A continuación, poner los brazos hacia abajo lentamente mientras exhala. Hacer estas tres veces a cinco veces.
Comience con la nota más baja que se puede cantar y empezar cada vez más alto hasta llegar a la nota más alta se puede cantar, sin forzar. No se apresure. Cuanto más lento, mejor. Este ejercicio ayuda a controlar su respiración y calentar sus cuerdas vocales para cantar.
2Stand con una excelente postura mientras canta.
Al cantar con el diafragma, usted está tomando más grande, más completa respiraciones. Hacer esto requiere una postura perfecta. Mantenga la espalda muy erguida, los hombros deshacen, y se centran en mantenerlos aún a medida que respira para dar a su voz y la respiración el mejor espacio posible.
Debido a que el diafragma está justo debajo de la caja torácica, que abarca sus pulmones, encorvarse empuja las costillas hasta los pulmones y no permiten la expansión descendente necesaria para conseguir una buena respiración.
3Sing con la garganta abierta.
Mira en una espejo mientras que forzar un bostezo, mirando y sintiendo la apertura en la garganta. Esto tiene que suceder mientras canta, pero lo más relajado y suelto como sea posible. Para permitir que el aire fluya más libremente y de forma natural desde el diafragma a través de su cuerpo, que necesita para practicar canto con una garganta abierta.
Haga de cuenta que usted tiene una bola en la garganta que está mantenerla abierta a la fuerza. La práctica del canto carreras de notas mientras la garganta está abierta. Puede ser que tome un tiempo para obtener las notas tan fuerte como está acostumbrado, pero es una parte importante de reconversión de su voz para mantenerse fuerte.
4Work en ambas "partes" de su voz.
Piense en su voz como si se divide en dos partes separadas, pero vinculadas. Sus notas altas son en lo que se llama su voz de cabeza y sus notas bajas son en su voz de pecho. Para hacer completa, redondeada sonido en cada una de sus voces requiere cantar desde el diafragma, pero aprender a distinguir estas dos voces y moverse entre ellos ayudará con la colocación de la nota.
Use sus ejercicios de respiración con regularidad para acostumbrarse a la sensación de moverse entre sus dos voces. Pruebe intervalos de canto para saltar hacia atrás y adelante entre las dos voces diferentes y fortalecer sus transiciones.
5work en pronunciar las consonantes.
Consonantes duras a menudo se hacen inaudibles al cantar. Trate de repetir una frase de consonantes como "La punta de la lengua y los dientes y los labios." Cantar la frase una y otra vez en una sola nota, hasta que cada palabra puede ser cantado claramente con apoyo de la respiración completa desde el diafragma.
Los científicos convierten la sangre tipo A en tipo O universal,
Los desinfectantes domésticos podrían contribuir al riesgo de obesidad en los niños
Pruebas utilizadas para el diagnóstico de ERGE
Los microbios en la lengua podrían usarse para diagnosticar el cáncer de páncreas
Un nuevo estudio podría ayudar a prevenir infecciones mortales en los bebés
La tecnología de chips de órganos mejora el estudio del intestino para la medicina personalizada
Neil Bell nombrado Director de Desarrollo de Avacta Life Sciences
Avacta Group plc, el desarrollador de Affimer ® bioterapéuticos y reactivos, se complace en anunciar el nombramiento de Neil Bell como director de desarrollo de Avacta Life Sciences con efecto inmed
Científico demuestra el papel del microbioma en la obesidad
Nueva investigación presentada por el Dr. Christoph Thaiss en su ensayo ganador de premios para el “ Ciencias y el premio SciLifeLab para jóvenes científicos ”describe varios metabolitos bacterianos