Ihre Membran zu verwenden ist ein Blatt des Muskels die Brusthöhle trennt, wo Ihr Herz und Lunge befinden, zusammen mit den inneren Organen in den Rest des Körpers. Es ist vielleicht am meisten bekannt für spasming und verursacht Schluckauf, aber es ist auch ein wesentlicher Bestandteil des Singens. Proper Singen erfordert Atemunterstützung von der Membran, den Muskel unter Verwendung von Luft aus der Lunge zu zwingen, und durch die Stimme. Wenn Sie ein besserer Sänger sein wollen, lernen, diese Muskeln zu stärken und richtig singen.
Ad Schritte zum
Teil 1Strengthening Zwerchfell
1Learn Zwerchfell Muskeln zu finden.
Im Gegensatz zu Ihrem Bizeps, es ist schwer, Ihr Zwerchfell Muskeln zu fühlen, so ist es wichtig, sie zu lernen, zu lernen, zu finden, so können Sie gehen, um sie für das singen zu stärken.
der beste Weg, um zu singen aus dem Zwerchfell zu denken ist Ihr zu denken Zwerchfellmuskeln als Plattform oder auf dem Tisch. Sie sollten ein Fundament fest und stabil und bieten sein für Ihre Stimme über Ihre Luftsäule steigen.
Wenn Sie Probleme beim Gefühl Zwerchfell sind mit, liegen flach auf dem Boden und legen Sie eine moderate Gewicht auf den Bauchbereich , so etwas wie ein großes Buch. Drücken Sie, dass das Gewicht nur die Muskeln in Ihrem Magen zu verbrauchen. Gleichzeitig Luft in die Lungen zu ihrer vollen Kapazität zu ziehen. Nun singen. Die Muskeln, die Sie verwenden sind Zwerchfell.
Atem 2Practice in Ihr Zwerchfell.
In Ihr Zwerchfell atmen, atmen in so tief wie möglich und den Magen schieben als weit wie möglich während dies zu tun, den Rest des Körpers zu halten so ruhig wie möglich. Jetzt ausatmen, und ziehen Sie Ihren Bauch in zurück. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schultern bewegen sich nicht.
Es ist zwingend notwendig, dass diese Muskeln, die Sie verwenden, während die Atmung fest bleiben, aber nicht geballt beim Singen. Ihre Brust, Schulter und Gesichtsmuskeln müssen locker bleiben.
Stellen Sie sich vor Sie sind ein Kamin, und dass Ihr Gesang steigt durch den Kamin von der Membran aus der Lunge, und durch das Dach.
3Do Membran-strenthening Atemübungen.
regelmäßig Ihr Zwerchfell Muskeln zu trainieren. Sobald Sie richtig zu atmen gelernt haben, müssen Sie so viel Energie in die Membran wie möglich zu erhalten. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug aus dem Zwerchfell, und beim Ausatmen, zählen so hoch wie möglich. Graf langsam und gleichmäßig, dann aufzeichnen, wie viel Sie jeden Tag verbessert haben.
Üben Sie ein "Milchshake." Täuschen Sie saugen durch einen Strohhalm in. Denken Sie daran, Ihre Schultern und Brust noch zu halten. Halten Sie Ihre Hand auf den Bauch, die Bewegung zu bemerken.
Do "Hund Hosen." Hose, als ob Sie ein müder Hund, aber wieder daran denken, Ihre Schultern und Brust noch zu halten und wieder die Hand auf den Bauch halten.
ein "Bad Push" Übung üben. So lächerlich es klingt, ist es wirklich helfen, wenn das Lernen mit dem Zwerchfell zu singen. Halten Sie Ihre Schultern und Brust noch, lassen Sie einen harten Atem aus, als ob du auf der Toilette zu kämpfen haben. Halten Sie Ihre Hand auf den Bauch.
4Practice Atemübungen zusammen mit Ihrem Gesang.
Wenn Sie Ihr Zwerchfell zum Singen stärken wollen, müssen Sie diese Atemübungen in Ihre regelmäßige Singen Routine zu integrieren, sowie Üben im Laufe des Tages mehrmals zu atmen. Sie können es überall tun, jederzeit relativ leicht, da Sie keine spezielle Ausrüstung oder andere Materialien benötigen. Sie müssen nur Ihre Stimme.
Praxis Atemübungen, während Sie arbeiten unterwegs sind oder während Sie vor dem Fernseher. Es gibt wenig Entschuldigung etwas so leicht zu vermeiden praktizieren. Und Sie werden beginnen, Resultate in Ihrem Gesang schnell mit dem richtigen Engagement zu bemerken, zu üben.
Teil 2Singing korrekt
1Always Aufwärmen zuerst.
Atem- und Stimmübungen sind wichtig in der Aufwärmphase Ihrer Stimme vor dem singen. Singen aus dem Zwerchfell ist nur ein Teil der richtigen Gesangstechnik und muss mit anderen bewährten Verfahren kombiniert werden. Immer, bevor Sie sich für eine lange Zeit beginnen zu singen, sollten Sie:
Nehmen Sie einen langen, tiefen Atemzug und halten es für ein paar Sekunden, dann lassen Sie es langsam. Wie Sie atmen, heben Sie die Arme, bis Ihre Hände berühren einander. Dann legen Sie Ihre Arme langsam nach unten, während Sie ausatmen. Haben diese dreimal bis fünfmal.
Starten Sie mit dem tiefsten Ton, dass Sie singen können und beginnen immer höher, bis Sie die höchste Note erreicht man singen kann, ohne zu belasten. Hetzen Sie nicht. Je langsamer, desto besser. Diese Übung hilft Ihre Atmung zu kontrollieren und Ihre Stimmbänder zum Singen aufwärmen.
2Stand mit ausgezeichneter Haltung beim Singen.
Wenn mit dem Zwerchfell zu singen, die Sie einnehmen, größere, vollere Atemzüge. Dies erfordert diese perfekte Haltung. Halten Sie Ihren Rücken sehr gerade, die Schultern zurückgerollt, und konzentrieren sich auf sie halten immer noch, wie Sie atmen Ihre Stimme und den Atem der beste Platz möglich zu geben.
Da Ihr Zwerchfell direkt unter Ihren Brustkorb, die umfasst Ihre Lungen, slouching schiebt die Rippen in die Lunge und für die Abwärts Expansion nicht notwendig erlauben einen guten Atem zu bekommen.
3Sing mit der Kehle offen.
Schauen Sie in ein Spiegel, während Sie ein Gähnen zwingen, suchen und das Gefühl der Offenheit in der Kehle. Dies muss geschehen, während Sie singen, aber so entspannt und locker wie möglich. Um die Luft erlauben, mehr frei fließen und auf natürliche Weise aus dem Zwerchfell durch Ihren Körper, müssen Sie mit einem offenen Hals zu üben zu singen.
Pretend haben Sie einen Ball in den Hals bekam, dass sie gezwungen ist offen zu halten. Praxis Singen Läufe von Noten, während die Kehle offen ist. Es könnte eine Weile dauern, die Noten so stark zu erhalten, wie Sie es gewohnt sind, aber es ist ein wichtiger Teil Ihrer Stimme Umschulung, stark zu bleiben.
4Work auf beiden "Teile" von Ihre Stimme.
über Ihre Stimme denken, als ob es in zwei getrennte, aber miteinander verbundener Teile gebrochen. Ihre hohen Töne sind in sogenannten Kopf Stimme und Ihre tiefe Töne sind in der Brust Stimme. Um eine volle machen, abgerundeten Klang in jedem Ihrer Stimmen erfordert von der Membran zu singen, aber das Erlernen dieser beiden Stimmen zu unterscheiden und bewegen sich zwischen ihnen wird mit Note Platzierung helfen.
Verwenden Sie Ihre Atemübungen regelmäßig die zu gewöhnen Gefühl der Bewegung zwischen zwei Stimmen. Versuchen Sie singen Abständen hin und her zwischen den beiden verschiedenen Stimmen zu springen und Ihre Übergänge stärken.
5Work auf Konsonanten Aussprechen.
Oft harten Konsonanten nicht hörbar werden, wenn sie zu singen. Versuchen Sie, ein Konsonant Satz wie zu wiederholen "Die Spitze der Zunge und den Zähnen und den Lippen." Singen Sie den Satz immer und immer wieder auf eine einzelne Note, bis jedes Wort klar mit vollem Atem Unterstützung von Ihr Zwerchfell gesungen werden.
Allergien im Zusammenhang mit einem höheren Junk-Food-Konsum,
Neuer superaktivierender Makrophagenrezeptor könnte Hyperinflammation bei schwerem COVID-19 . erklären
Verbreitung von E. coli Superbug durch schlechte Toilettenhygiene,
Bio-Äpfel haben probiotische Eigenschaften
Chronischer Husten könnte mit neuem Medikament gelindert werden
Mit FLUOstar Omega neue Darmbakterien untersuchen, die unsere Gesundheit beeinflussen können
Mundwasser beeinflusst die Wirkung von Bewegung
Wissenschaftler wissen seit langem, dass der Blutdruck nach körperlicher Anstrengung sinkt, aber der Mechanismus ist noch nicht vollständig aufgeklärt. Eine neue Studie zeigt, dass Bakterien im Mund,
Mikroben auf der Zunge könnten zur Diagnose von Bauchspeicheldrüsenkrebs verwendet werden
Forscher der Medizinischen Fakultät der Zhenjiang-Universität, China hat herausgefunden, dass eine Störung der mikrobiellen Zusammensetzung des Zungenbelags als Biomarker für Bauchspeicheldrüsenkrebs