diafragma yra raumenų lapas atskirti krūtinės ertmę, kur jūsų širdis ir plaučiai, esančią kartu su vidaus organų į savo kūno dalimi. Tai turbūt labiausiai žinoma dėl spasming ir sukelia žagsulys, bet jis taip pat esminė dainavimo. Tinkamas dainavimas reikalauja kvėpavimas paramą iš diafragma, naudojantis raumenų jėga orą iš plaučių ir per balsu. Jei nori būti geresnis dainininkas, išmokti stiprinti šią raumenų ir tinkamai dainuoti.
Skelbimo žingsniai
Dalis 1Strengthening diafragmą
1Learn rasti jūsų diafragmos raumens.
Kitaip nei jūsų bicepso, sunku pajusti savo diafragmos raumens, todėl svarbu išmokti mokytis juos rasti, todėl jūs galite eiti apie stiprinti juos dainavimo.
geriausias būdas galvoti apie dainuoti iš savo diafragmos galvoti apie savo diafragmos raumens kaip platforma ar stalo. Jie turi būti tvirti ir stabilūs ir suteikti pagrindą jūsų balsas pakilti per savo oro skiltyje.
Jei kyla problemų jausmas diafragmą, gulėti ant grindų ir vidutinio svorio ant pilvo srityje , kažkas panašaus į dideliu knygoje. Push kad svoris gale naudojant tik raumenis pilvo. Tuo pačiu metu atkreipti orą į plaučius visą savo pajėgumą. Dabar, dainuoti. Raumenys esate naudoja yra jūsų diafragma.
2Practice kvėpavimo į jūsų diafragma.
Kvėpuoti į jūsų diafragma, kvėpuoti taip giliai, kaip jūs galite ir stumti savo skrandį, kaip kiek įmanoma, o daro taip, išlaikyti savo kūno dalimi, kaip dar įmanoma. Dabar iškvėpti, ir traukite savo skrandžio atgal. Įsitikinkite, kad jūsų pečiai nejuda.
Tai būtina, kad šie raumenys jūs naudojate kvėpuojant lieka įmonė, bet ne suspaudė, kai dainuoja. Krūtinės, pečių ir veido raumenys turi likti laisvas.
Įsivaizduokite, jūs esate kaminas, ir kad jūsų dainavimas pakyla per kaminą nuo diafragmos į plaučius, o per stogą.
3DO diafragma-stiprinamąjį kvėpavimo pratimai.
pasinaudoti savo diafragmos raumens reguliariai. Kai jūs išmoko teisingai kvėpuoti, jums reikia gauti kuo daugiau galios į savo diafragmos, kaip įmanoma. Giliai įkvėpkite iš jūsų diafragma, ir nors iškvėpimą, skaičiuoti, kaip aukštas, kaip įmanoma. Count lėtai ir tolygiai, tada įrašyti kiek jums patobulinome kiekvieną dieną.
Praktikos "Milkshake". Apsimesti, jūs čiulpti per šiaudelį. Atminkite, kad jūsų pečių ir krūtinės dar. Laikykite savo ranką ant pilvo pastebėti judėjimą.
Ar "šuo kelnes." Ziajać kaip jei esate pavargęs šuo, tačiau ir vėl prisiminti, kad jūsų pečių ir krūtinės dar ir dar kartą laikyti tavo ranką ant pilvo.
Praktikos "vonios push" pratimą. Kaip juokinga, kaip atrodo, tai tikrai padeda mokantis dainuoti naudojant diafragmą. Išlaikyti savo pečių ir krūtinės dar, išnuomotas sunku kvėpavimą, lyg jūs kovoja ant tualeto. Laikykite savo ranką ant pilvo.
4Practice kvėpavimo pratimai kartu su savo dainavimo.
Jei norite sustiprinti savo diafragmą dainuoti, jums reikia įtraukti šiuos kvėpavimo pratimus į savo įprastą dainavimo rutinos, taip pat praktikuojančių kelis kartus kvėpavimo per dieną. Jūs galite tai padaryti bet kur, bet kuriuo metu, gana lengvai, kadangi jums nereikia kokios specialios įrangos ar kitų medžiagų. Jums tereikia savo balsą.
Praktikos kvėpavimo pratimai, o jūs vairuojate dirbti arba kai jūs žiūrite televizorių. Yra mažai pretekstas išvengti praktikuojančių kažką taip paprasta. Ir jūs pradėsite greitai pastebiu rezultatus savo dainavimo su teise atsidavimą praktikuoti.
2Singing dalis Teisingai
1Always sušilti.
kvėpavimas ir vokaliniai pratimai yra būtini šyla savo balsą prieš dainavimą. Dainavimas iš jūsų diafragma yra tik viena dalis tinkamai dainavimo techniką, ir turi būti derinamas su kitais gerąja patirtimi. Kada, prieš pradėdami dainuoti ilgą laiką, turėtumėte:
Paimkite ilgą, giliai įkvėpkite ir palaikykite jį kelias sekundes, tada atleiskite jį lėtai. Kaip jums kvėpuoti, pakelkite rankas, kol jūsų rankos liečia viena kitą. Tada įdėti savo rankas žemyn lėtai, o jūs iškvėpti. Ar šiuos tris kartus iki penkių kartų.
Pradėti su mažiausiu dėmesį, kad galite dainuoti ir pradėti gauti didesni, kol jūs pasieksite aukščiausią dėmesį galite dainuoti be tempia. Neskubėkite. Lėčiau, tuo geriau. Šis pratimas padeda kontroliuoti savo kvėpavimą ir sušilti savo balso stygų dainuoti.
2Stand su puikia laikysena, o dainuoti.
Kai dainavo su savo diafragma, vartojate didesnis, pilnesnis įkvėpimų. Tokiu būdu, reikia puikiai laikyseną. Laikykite nugarą labai tiesi, pečiai valcavimo atgal, ir sutelkti dėmesį į juos išlaikyti dar kaip jums kvėpuoti duoti savo balso ir savo kvėpavimą geriausias kosmoso įmanoma.
Kadangi jūsų diafragma tiesiai po savo krūtinės ląstą, kuri apimtų jūsų plaučiai, slouching stumia savo šonkaulius į plaučius ir neleidžia žemyn plėtra būtina gauti gerą kvapą.
3Sing su savo gerklės atviros.
atrodys veidrodis, o jūs priversti žiovulys, ieško ir jausmas jūsų gerklės atvirumą. Tai turi įvykti, o jūs dainuoti, bet kaip atsipalaiduoti ir prarasti, kaip įmanoma. Tam, kad oro srautas daugiau laisvai ir natūraliai iš jūsų diafragma per savo kūno, jums reikia praktikos dainuoti su atvira gerkle.
Pretend jūs turite kamuolys yra jūsų gerklės, kad manimi laikant jį priversti atidaryti. Praktikos dainuoti veikia užrašus, o gerklę yra atviras. Tai gali užtrukti gauti natas toks stiprus, kaip jūs įpratę, bet tai svarbi dalis perkvalifikavimo savo balsą būtų stiprūs.
4Darbo abiejose "dalių" iš jūsų balsas.
Pagalvokite apie savo balso, jeigu jis yra suskirstytas į dvi atskiras, bet sujungtų dalių. Jūsų aukšti pastabos yra tai, kas vadinama galva balsas ir jūsų mažai pastabos yra jūsų krūtinės balsu. Visapusiškai, suapvalinta garsą kiekvienam savo balsus reikia dainuoti nuo diafragmos, bet mokosi atskirti šiuos du balsus ir judėti tarp jų padės su pastaba vietą.
Naudokite kvėpavimo pratimai reguliariai priprasti prie pojūtis juda tarp jūsų dviejų balsų. Pabandykite dainavimo intervalus peršokti pirmyn ir atgal tarp dviejų skirtingų balsų ir stiprinti savo perėjimus.
5Work ant ištarti priebalsiai.
Kietieji priebalsiai dažnai tampa nesigirdi, kai dainuoja. Pabandykite pakartoti priebalsis frazę kaip "The liežuvio galiuko ir dantų ir lūpų". Užsiregistruoti frazę daugiau ir daugiau į vieną pastabą, kol kiekvienas žodis gali būti aiškiai dainuojama visiškai kvėpavimas paramą iš savo diafragma.
Antibiotikas X-206 veiksmingas prieš SARS-CoV-2 in vitro
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Tyrimas atskleidžia antivirusinį kurkumino poveikį
Tyrimai apžvelgia aerobiomas,
Trumpos grandinės riebalų rūgščių papildai pagerina insulto atsigavimą,
Kepenų funkcija gali būti svarbi Alzheimerio ligos rizikai
Žmonės su IBS simptomais gali turėti mažą vitamino D kiekį,
tyrimas rodo Jei esate vienas iš dviejų žmonių iš dešimties, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir vidurių užkietėjimas, labai tik
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Yra anekdotinių įrodymų, kad kavos gėrėjai prisiekia savo rytiniu puodeliu, kad rytinis tuštinimasis būtų normalus. Naujas Teksaso mokslininkų tyrimas parodė, kad kava iš tiesų padeda tuštintis ir pag
Ar koronavirusas plinta per išmatas?
Stulbinantis tyrimas iš Kinijos, paskelbta žurnale Gastroenterologija 2020 m. kovo mėn., praneša, kad naujasis koronavirusas SARS-CoV-2 gali plisti per išmatas, taip pat labiau pažįstamą kvėpavimo t