Poškodoval sem Želodec Narediti sklece

Ko si poškodoval kateri koli del telesa z vadbo prvo pravilo slediti je, da ustavijo počne to vajo - vsaj dokler bolečina izgine. Malo ledu lahko tudi pomoč pri lajšanju bolečin, ampak res, čas se bo vaš največji zaveznik pri izterjavi. Bolečina v trebuhu čutiš po tem pushups je verjetno posledica zaostrenih trebušne mišice. Da bi preprečili težave v prihodnosti, je pomembno razumeti nekatere osnovne pojme o sklec.
Kaj udor Ali
udor je vaja, ki deluje večina mišic zgornjega dela telesa na nek način. Pectoralis velik je glavna mišica zaposlila. Poleg tega so triceps ročic in deltoidi v ramenih pomoč pri gibanju. Na vrhu, da je biceps za orožje, rectus abdominis in Obliques na trebuh - in kvadriceps od nog - pomaga, da svoje sklepe stabilna gibanja. Težko je natančno reči, kaj ste storili, da poškoduje vaš trebuh, vendar je verjetno, da ste dal odvečno pritisk na tem področju in hkrati stabilizirati svoje telo med pushup.

• Sushi Z kisa & Gastritis
• Kako Pomiri dojenčka Tummy Ache