Aš Hurt Mano skrandis Doing push-up

Kai jūs skauda bet kokį savo organizmą nuo naudojimosi dalis, pirmoji taisyklė laikytis yra nutraukti daro tą pratimą - bent jau tol, kol skausmas nueina. Šiek tiek ledo taip pat gali padėti sumažinti skausmą, bet tikrai, laikas bus jūsų didžiausias sąjungininkas išieškojimo. Pilvo skausmas jaučiatės atlikę pushups greičiausiai dėl to, kad įtempti pilvo raumenis. Siekiant užkirsti kelią ateityje problemų, svarbu suprasti tam tikros pagrindinės sąvokos apie pushups.
Kas Roses Ar Viesbutis The Roses yra pratimas, kuris veikia dauguma viršutinės kūno dalies raumenims tam tikru būdu. Pectoralis pagrindinių yra pagrindinė raumenų įdarbino. Be to, ginklų tricepsas ir pečių rombas padėti judėjimo. Viršuje, kad, iš rankų, rectus abdominis ir obliques iš pilvo bicepsas - ir keturgalvio iš kojų - padėti išlaikyti sąnarius stabilus visoje judėjimą. Sunku tiksliai pasakyti, ką padarei, kad skauda pilvo, bet tikėtina, kad jūs įdėti perteklių įtampą toje srityje, o stabilizuoti savo kūną per Roses Pratimai.

• Suši su ryžiais Actas & Gastritis
• Kaip nuraminti kūdikio Pilvą Ache