Aj Hurt môj žalúdok robí kľučky

Keď ste zranený akúkoľvek časť tela, ako cvičenie, prvé pravidlo nasledovať je prestať robiť, že cvičenie - aspoň kým bolesť zmizne. Trochu ľad by mohol tiež prispieť k zmierneniu bolesti, ale v skutočnosti, čas sa bude váš najväčší spojenec pri vymáhaní. Bolesť brucha sa cítite po tom, čo robí kľučky je pravdepodobné, že vzhľadom na napäté brušný sval. Ak chcete zabrániť problému v budúcnosti, je dôležité pochopiť niektoré základné pojmy týkajúce sa kľučky.
Čo Pushup Má
pushup je cvičenie, ktoré pracuje väčšina svalov hornej časti tela nejakým spôsobom. Pectoralis major je hlavným sval prijatí. Navyše triceps ramien a deltový sval na ramenách pomáhajú pri pohybe. Na vrchole sa, že biceps paží, rectus abdominis a obliques z brušnej - a štvorhlavého nohavíc - pomáhajú udržiavať vaše kĺby stabilný po celú dobu pohybu. Je ťažké presne povedať, čo ste urobil zraniť vaše brušné svaly, ale je pravdepodobné, že ste dal prebytočný tlak na túto oblasť a zároveň stabilizovať svoje telo počas pushup.

• Sushi S ryžový ocot & Gastritis
• Ako upokojiť dieťa bruško Ache