Wanneer u een deel van uw lichaam uit te oefenen heb gekwetst, de eerste regel te volgen is om te stoppen met het doen van die oefening - in ieder geval totdat de pijn verdwijnt. Een beetje ijs kan ook helpen verlichten van de pijn, maar echt, is de tijd gaat uw grootste bondgenoot in herstel. De abdominale pijn die je voelt na het doen van push-ups is waarschijnlijk te wijten aan een gespannen buikspieren. Om het probleem in de toekomst te voorkomen, is het belangrijk om een aantal fundamentele concepten over push-ups te begrijpen.
Wat doet Pushup
pushup is een oefening die de meeste van de spieren van het bovenlichaam werkt op een bepaalde manier. De pectoralis major is de belangrijkste spier aangeworven. Bovendien, de triceps van de armen en de schouders van deltoids helpen bij de beweging. Op de top van dat, de biceps van de armen, rectusabdominis en schuine van de buikspieren - en de quadriceps van de benen - helpen om uw gewrichten stabiel tijdens de beweging te houden. Het is moeilijk om precies te zeggen wat je hebt gedaan om je buikspieren pijn doen, maar het is waarschijnlijk dat u teveel druk hebt gezet op dat gebied, terwijl uw lichaam te stabiliseren tijdens de pushup.
Wetenschapper bewijst rol van microbioom bij obesitas
Slaapkwaliteit kan een indicator zijn voor later onderzoek naar de ziekte van Alzheimer
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Pasgeboren muismodel levert aanwijzingen op voor de oorzaak van verwoestende darmaandoeningen bij bloedarmoede preemies
Apoptose is een belangrijke mediator van pathogenese bij dierlijk coronavirusinfectie
Type bovenste luchtwegbacteriën kan de ernst van astma beïnvloeden
RNA-sequencing biedt nieuwe inzichten in het microbioom
Onderzoekers van de Universiteit van Chicago hebben een revolutionaire strategie bedacht om de activiteit van het darmmicrobioom te bestuderen - met behulp van high-throughput-sequencing van tRNA.
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Longmicrobioom voorspelt ernst van de ziekte van COVID-19
Een nieuwe preprint research paper geplaatst op de medRxiv * server vond veranderingen in het longmicrobioom tijdens infectie met ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) invloe