Achieving ravno želodec je možno, če ste se zavežejo k redni program vadbe in zdrave prehrane. Nekatera živila imajo moč iztiril vaš trud in jih je treba prepovedati iz hladilnika in omare. Izogibajte trebuh-napenjanje in pitanje živil v korist prehrane napolnjena z zelenjavo, sadje, pusto beljakovin in zdravih maščob
predelanih živil
Foods lahko segajo od minimalno močno predelana. - Od predpakiranih špinače na kozarcih za vlaganje omake in zamrznjeno mikrovalovne jedi, skupaj z dodanimi barvami in konzervansov. Nekateri minimalno predelane hrane, kot so zamrznjena zelenjava sta vir esencialnih hranil, temveč živila, kot so določene pločevinkah in pakirano fižol, piškotki in burgerje so veliko sladkorja, soli in nezdravih maščob. To lahko povzroči napihnjenost in povečanje telesne mase, po sredini.
Sugar Blues
Izogibajte se hrani in pijači, ki vsebuje veliko sladkorja, za ravno trebuh. Vsebujejo sladkor povzroča raven sladkorja v krvi niha, kar vodi do lakote hrepenenja in prenajedanje, ki lahko povzroči telesne mase - predvsem okoli sredine. Po mnenju dr Rasa Kazlauskaite, sladkor poveča trebuh maščobe, in eden od najboljših načinov za zmanjšanje porabe je odpraviti sladkih pijač, kot so soda. Zmanjšajte uživanje sokov, pa tudi, ker so to tudi veliko sladkorja in nizko vsebnostjo vlaknin, ki vas napolni in pomaga pri dobrem prebavnem zdravje za kontrast trebuh. Napolni kozarec z vodo namesto sladkih pijač, in preskočite sladkih živila, kot so piškoti, torte in sladkarije za kontrast trebuh.
Mikrobiom semenčic, odkrit s sekvenciranjem RNA
Najbolj črevesne bakterije z rastlinsko ali sredozemsko prehrano
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
Pristop z več omiki pri razvoju zdravil proti COVID-19
Ali je verjetnost, da bodo ženske dolgo časa razvile COVID?
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Znanstveniki rešujejo skrivnostni primer sindroma avtomobilske pivovarne
Kitajski raziskovalci so prišli do pomembnega odkritja, ki pojasnjuje zmeden primer 27-letnega moškega, ki je že v preteklosti zastrupil, ne da bi dejansko pil alkohol. Ugotovili so, da je obilje mi
Odpiranje ozkega požiralnika
Če ste imeli dolgotrajne težave z zgago, to je morda povzročilo brazgotinjenje v požiralniku. Kriv je pogost refluks želodčne kisline. Zdaj, brazgotinsko tkivo je ustvarilo zožen del požiralnika, ki v
Ta Pepto verjetno ne bo pomagal pri razjedi
Peptična razjeda je rana ali lezija, ki se razvije v sluznici požiralnika, želodec, ali dvanajstniku. Ne daleč nazaj, predpostavljalo se je, da je razjede povzročila oseba, ki je bila pod stresom ali