Med vadbo ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem, mišično-skeletnega sistema in splošno zdravje, lahko pa vam tudi želodčne težave med ali kmalu po vadbi. Vzroki, povezanih z vadbo želodec razlikujejo - nekateri ljudje težave z zgago zaradi želodčnega refluksa, medtem ko postane slabost od dehidracije ali preveč hidracijo. Nekateri ljudje celo trpijo vrtoglavico in priloženega slabost iz določenih oblik vadbe.
Zgaga in refluksna
Ljudje, ki trpijo za gastroezofagealno refluksno bolezen ali GERB, razvoj zgago ali bolečine v trebuhu, kot kisle želodčne vsebine tok v požiralnik. Nekatere oblike vadbe lahko poslabša GERD simptome ali izzovejo primer zgaga, tudi pri tistih, ki nimajo motnje. vaje Vplivne, kot sta tek ali aerobika, pretrese tekočine v želodcu, kot pop v steklenici, kar povečuje verjetnost refluksa. Vaje, ki zahtevajo krčenja trebušnih mišic ali obrnjenih pozicijah, kot so joga ali pilates, lahko prav tako povzroči zgago.