Voiko Liikunta aiheuttaa vatsavaivoja?

While liikunta hyödyttää verenkiertoelimistön, tuki-ja liikuntaelimistön ja yleistä terveyttä, se myös antaa sinulle vatsavaivoja aikana tai pian sen jälkeen workout. Syyt liikunnan liittyviä vatsavaivoja vaihdella - jotkut ihmiset on ongelmia närästys johtuu refluksitaudin, kun taas toiset tulevat pahoin nestehukka tai yli-nesteytyksestä. Jotkut jopa kärsivät huimaus ja sen mukana matkapahoinvointia tietyistä liikuntamuotoja.
Närästyksen ja refluksitaudin
Ihmiset, jotka kärsivät gastroesofageaalinen refluksitauti, tai GERD, kehittää närästys tai vatsaan kipua hapan mahan sisällön virtaamaan ruokatorveen. Tietyt muodot liikunta voi pahentaa GERD oireita tai provosoida tapauksessa närästys jopa niissä, joilla ei ole häiriö. Iskunkestävä harjoituksia, kuten lenkkeily tai aerobic, ravista nesteitä mahassa kuin pop pullossa, mikä lisää todennäköisyyttä, refluksi. Harjoituksia, jotka vaativat kiristyvässä vatsan lihaksia tai ylösalaisin kantoja, kuten jooga tai pilates, voi niin ikään aiheuttaa närästystä.

• Käsipaino harjoituksia litteä vatsa
• Miksi Lapsen Vatsa Big?