? Mens motion gavner dit hjerte-kar-system, bevægeapparatet og generelle sundhed, kan det også give dig en dårlig mave under eller kort efter en træning. Årsagerne til motion-relaterede maveproblemer varierer - nogle mennesker oplever problemer med halsbrand på grund af gastrisk refluks, mens andre bliver kvalmende fra dehydrering eller over-hydrering. Nogle mennesker selv lider vertigo og dens ledsagende køresyge fra visse former for motion.
Halsbrand og reflux
Mennesker, der lider gastroøsofageal reflukssygdom, eller GERD, udvikle halsbrand eller mavesmerter, da sure maveindhold flyde ind i spiserøret. Visse former for motion kan forværre GERD symptomer eller provokere et tilfælde af halsbrand selv i dem, der ikke har lidelsen. Høj effekt øvelser, såsom jogging eller aerobic, ryste væskerne i maven ligesom pop i en flaske, hvilket øger sandsynligheden for refluks. Øvelser, der kræver spænde af mavemusklerne eller omvendte positioner, såsom yoga eller pilates, kan ligeledes forårsage halsbrand.