You've dobil le dva tedna časa, da skrči svoj trebuh in boke pred kopalke sezone ali ta srednji šoli srečanje. Lahko zagotovo jumpstart načrt hujšanja in videli nekaj rezultatov v dveh tednih, ampak koliko je odvisno od vaše začetne teže in obveznosti. Ne, ne moreš ciljati samo svoj trebuh in boke, za izgubo telesne teže, ampak načrt nizkokalorično, ki se osredotoča na polnovrednih živil, skupaj z namensko vadbo vam bo pomagal videti - in občutek -. Boljši za velik dogodek
razumeti vaše hip in Želodec Fat
morda boste želeli, da izgubijo težo predvsem v boke in trebuh, vendar vem, da ga ne more nadzorovati, ki maščobe vaše telo kuri prvi. Maščoba je shranjena v maščobnih celicah po vsem telesu. Nekateri ljudje imajo več maščobnih celic v določenem " težave " vložki, kar pomeni, ta območja so bolj nagnjeni k Punačak gor. Ko se zmanjša vnos kalorij manj, kaj boste spali, telo sprosti nakopičeno maščobo in ga pretvori v uporabno energijo. Ne, ne moreš kažejo na boke in trebuh in povejte svoje telo, da je, če želite, da se neposredno izgubo maščobe, čeprav - ste telo izgubi v določenem vzorcu, ki ga genetike določi.
Ženske ponavadi za shranjevanje dodatne maščobe na bokih za pomoč pri podpori otroka med nosečnostjo. Hip maščobe podkožni, kar pomeni, da leži tik pod kožo, in to je notoričen trmasti izgubiti. Pinchable trebuh maščobe, ki se širi nad pasom kot muffin top je tudi podkožni in težje izgubiti.
Če pa je vaš želodec je večji od 35 centimetrov okoli kot ženska, ali 40 centimetrov okoli kot človek, imate obilo trebušne maščobe. Ta maščoba je še posebej zahrbtno, ker tke okoli notranjih organov in izloča snovi, ki povečujejo tveganje za zdravstvene težave, kot so bolezni srca. Ker trebušne maščobe več metabolično aktivna, je tudi bolj odziven izvajati. Ko se prvič spusti teže z dieto in telesno vadbo, lahko izgubite visceralno maščobo iz globoko v trebuhu, prej kot si lahko spusti podkožno maščobo.
Kako okrepiti imunski sistem za boj proti koronavirusu
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
Določanje kislinsko nevtralizirajoče sposobnosti za antacide brez recepta
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
Močan mikrobiom v zgodnjem življenju je povezan z manj okužbami dihal
Vaginalne bakterije, povezane s prezgodnjim porodom
Nova študija, objavljena v reviji Meje v mikrobiologiji aprila 2020 poroča, da imajo ženske, ki prezgodaj rodijo, večjo raznolikost bakterij v svojih rojstnih kanalih. Raziskava izpostavlja tudi pos
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Nova študija je pokazala, da bi lahko nekaj tako preprostega, kot je bris materničnega vratu, pomagalo stotinam žensk, ki imajo zelo veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov, ker imajo mutacijo v ge
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Nove raziskave so pokazale, da lahko moški, ki zaužijejo dve ali več obrokov jogurta na teden, zmanjšajo tveganje za razvoj predrakavih tumorjev, ki lahko vodijo v raka na črevesju. Če je mogoče rezul