Wie zu verlieren Gewicht im Bauch und Hüften in zwei Wochen

Du hast nur zwei Wochen bekam den Bauch und Hüften vor Badeanzug Saison oder dieser High School Reunion zu schrumpfen. Sie können natürlich auch mit einem Gewichtsverlust Plan kurbeln und einige Ergebnisse in zwei Wochen zu sehen, aber wie viel, hängt von Ihrem Ausgangsgewicht und Engagement. Sie können nicht nur Ihren Bauch und Hüften für die Gewichtsabnahme Ziel, aber einen Plan kalorienarm, die zusammen mit speziellen Übung auf ganze Lebensmittel konzentriert wird Ihnen helfen, zu finden - und das Gefühl -. Besser für Ihr großes Ereignis
Verstehen Sie Ihre Hip und Magen Fett
Sie können Gewicht in die Hüften und Bauch in erster Linie zu verlieren wollen, aber wissen, dass Sie nicht das Fett Ihr Körper verbrennt zuerst steuern kann. Das Fett wird in den Fettzellen im ganzen Körper gespeichert. Manche Menschen haben mehr Fettzellen in bestimmten " Schwierigkeiten " Spots, die diese Bereiche sind anfälliger für polstern bedeutet. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr unterhalb reduzieren, was Sie verbrennen, mobilisiert Ihren Körper gespeichertes Fett und wandelt sie in nutzbare Energie. Sie können nicht auf den Hüften oder Bauch zeigen und Ihren Körper sagen, das ist, wo man es den Fettabbau zu lenken wollen, obwohl - du bist Körper in einem bestimmten Muster durch die Genetik bestimmt verliert.
Frauen neigen dazu, in den Hüften Fett zu speichern, um ein Baby während der Schwangerschaft zu unterstützen. Hip Fett subkutan, die es liegt direkt unter der Haut bedeutet, und es ist notorisch stur zu verlieren. Pinchable Bauchfett, das als Muffin Top über dem Bund erweitert ist auch die subkutane und schwieriger zu verlieren.
Wenn jedoch der Magen größer als 35 Zoll ist um als Frau oder 40 Zoll um als Mann, haben Sie eine Fülle von viszeralem Fett. Dieses Fett ist besonders heimtückisch, wie es um die inneren Organe webt und sondert Verbindungen, die das Risiko von gesundheitlichen Problemen zu erhöhen, wie Herzkrankheiten. Da das viszerale Fett mehr metabolisch aktiv ist, ist es auch besser auf auszuüben. Wenn Sie zum ersten Gewicht durch Diät und Bewegung fallen, können Sie tief in den Bauch früher viszerale Fett verlieren, als Sie das subkutane Fett fallen kann.

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