Como perder peso em seu estômago e quadris em duas semanas

Você tem apenas duas semanas para encolher sua barriga e quadris antes da temporada de maiô ou que reunião da High School. Você certamente pode alavancar um plano de perda de peso e ver alguns resultados em duas semanas, mas o quanto depende do seu peso inicial e compromisso. Você não pode ter como alvo apenas a sua barriga e quadris para perda de peso, mas um plano de baixa caloria que se concentra em alimentos integrais, juntamente com o exercício dedicado irá ajudá-lo a olhar - e sentir -. Melhor para o seu grande evento
Entenda seu quadril e gordura do estômago você
pode querer perder peso, principalmente em seus quadris e barriga, mas sei que você não pode controlar que a gordura de seu corpo queima em primeiro lugar. A gordura é armazenada nas células de gordura por todo o corpo. Algumas pessoas têm mais células de gordura em certa " problema " pontos, o que significa essas áreas são mais propensas a engordar. Quando você reduzir sua ingestão de calorias abaixo do que você queima, o seu corpo mobiliza a gordura armazenada e converte-la em energia utilizável. Você não pode apontar para seus quadris ou barriga e dizer ao seu corpo que é onde você quer que ele para dirigir a perda de gordura, embora - você é corpo perde em um padrão definido determinada pela genética.
As mulheres tendem a armazenar gordura extra nos quadris para ajudar a sustentar um bebê durante a gravidez. gordura do quadril é subcutânea, o que significa que se encontra logo abaixo da pele, e é notoriamente teimoso para perder. gordura da barriga Pinchable que se expande sobre sua cintura como um muffin top também é subcutânea e mais difícil de perder.
Se, no entanto, o estômago é maior do que 35 polegadas em torno de como uma mulher, ou 40 polegadas em torno de como um homem, você tem uma abundância de gordura visceral. Esta gordura é particularmente insidiosa, uma vez que tece em torno dos órgãos internos e segrega compostos que aumentam o risco de problemas de saúde, tais como doenças cardíacas. Como a gordura visceral é mais metabolicamente activo, que também é mais responsiva ao exercício. Quando você soltar o peso através de dieta e exercício, você pode perder a gordura visceral do fundo de sua barriga mais cedo do que você pode soltar a gordura subcutânea.

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