Hvordan å miste vekt i magen og hofter i Two Weeks

You've fikk bare to uker til å krympe magen og hoftene før badedrakt sesongen, eller at high school reunion. Du kan sikkert jump en vekt-tap plan og se noen resultater i to uker, men hvor mye avhenger av din startvekt og engasjement. Du kan ikke målrette bare magen og hoftene for vekttap, men en lav-kalori plan som fokuserer på hele matvarer sammen med dedikert trening vil hjelpe deg å se - og følelse -. Bedre for stor begivenhet
Forstå hip og magen Fat
det kan være lurt å gå ned i vekt først og fremst i hoftene og magen, men vet at du ikke kan kontrollere hvor fett kroppen forbrenner først. Fett lagres i fettceller i hele kroppen din. Noen mennesker har mer fettceller i visse " trøbbel " flekker, noe som betyr disse områdene er mer utsatt for å plumpe opp. Når du reduserer kaloriinntaket under det du forbrenner, mobiliserer kroppen lagret fett og konverterer den til brukbar energi. Du kan ikke peke på hoftene eller magen og fortelle kroppen din som er der du vil at den skal lede fett tap, men - du kroppen taper i et fast mønster bestemt av genetikk.
Kvinner har en tendens til å lagre fett i hofter for å støtte en baby under graviditet. Hip fett er subkutan, noe som betyr at den ligger rett under huden, og det er notorisk sta å tape. Pinchable magefett som utvider over linningen som en muffins toppen er også subkutan og vanskeligere å miste.
Hvis, derimot, er magen større enn 35 inches rundt som en kvinne, eller 40 inches rundt som en mann, har du en overflod av visceralt fett. Dette fettet er spesielt skummelt som det vever rundt indre organer og utskiller stoffer som øker risikoen for helseproblemer, for eksempel hjertesykdom. Fordi visceralt fett er mer metabolsk aktiv, er det også mer mottakelig for trening. Når du først slippe vekt gjennom kosthold og mosjon, kan du miste visceralt fett fra dypt i magen din raskere enn du kan slippe underhudsfett.

• Kan jeg Flat magen i to uker
• Kan Hvete forårsake alvorlig Gas & Magesmerter