Cómo bajar de peso en el estómago y las caderas en dos semanas

Usted tiene sólo dos semanas para reducir el tamaño de su vientre y las caderas antes de la temporada traje de baño o que reunión de secundaria. Por supuesto que puede empezar un plan de pérdida de peso y ver algunos resultados en dos semanas, pero la cantidad depende de su peso inicial y el compromiso. No se puede apuntar sólo su vientre y las caderas para bajar de peso, sino un plan de bajas calorías que se centra en los alimentos enteros junto con el ejercicio específico será ayudarle a buscar - y la sensación -. Mejor para su gran evento
entender su la cadera y la grasa del estómago
Es posible que desee bajar de peso principalmente en las caderas y abdomen, pero sabe que no se puede controlar la cual la grasa que quema el cuerpo en primer lugar. La grasa se almacena en las células grasas por todo el cuerpo. Algunas personas tienen más células de grasa en ciertas " "problemas; puntos, lo que significa que estas áreas son más propensas a engordar. Cuando se reduce la ingesta de calorías por debajo de lo que quema, su cuerpo moviliza la grasa almacenada y la convierte en energía utilizable. No se puede apuntar a las caderas o el vientre y decirle a su cuerpo que es donde lo desee dirigir la pérdida de grasa, sin embargo - que eres cuerpo pierde en un patrón fijo determinado por la genética.
las mujeres tienden a almacenar grasa extra en las caderas para ayudar a mantener a un bebé durante el embarazo. la grasa de la cadera es la subcutánea, lo que significa que se encuentra justo debajo de la piel, y es notoriamente terco que perder. la grasa del vientre Pinchable que se expande por encima de su cintura como un muffin top también es subcutánea y más difícil de perder.
Sin embargo, si su estómago es más grande de 35 pulgadas alrededor como una mujer, o de 40 pulgadas alrededor como un hombre, que tiene una gran cantidad de grasa visceral. Esta grasa es particularmente insidioso, ya que teje alrededor de los órganos internos y segrega compuestos que aumentan el riesgo de problemas de salud, tales como enfermedades del corazón. Debido a que la grasa visceral es más activa metabólicamente, también es más sensible a ejercer. La primera vez que caer el peso con dieta y ejercicio, puede perder la grasa visceral de lo profundo de su vientre antes de lo que se puede eliminar la grasa subcutánea.

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