Mikrobi v vaših ustih so pomemben del naravnega ekosistema v ustni votlini. Ni jih mogoče videti, vendar so tam. In ja, tam so, ko jeste, pijete, spite in strastno poljubljate svojo drugo drugo osebo. Torej številke morda niso edina stvar, ki jo zamenjate na prvem zmenku!
Mikrobi v vaših ustih vključujejo bakterije, viruse in glive, vendar bakterije predstavljajo večino. Življenje v ustih pomeni, da imajo dostop do vašega črevesja prek prebavnega trakta in lahko celo dostopajo do vašega krvnega obtoka.
Za razliko od mikrobnega ekosistema v črevesju je sestava ustne bakterije pri zdravih ljudeh v različnih državah podobna. Vendar pa so tako kot črevesni mikrobi tudi ustne bakterije povezane z različnimi boleznimi, tako ustno kot po vsem telesu.
Vaša usta so dom na stotine različnih mikroorganizmov, pa naj bodo to bakterije, virusi ali glive, ki sestavljajo pomemben ekosistem v vaših ustih.
Ustna mikrobiota je kompleksen mikrobni ekosistem, ki pomaga ohranjati stabilno okolje v ustih. V ustih so tudi mikrookolja, kot so zobje, jezik, trdo in mehko nebo, kjer se naselijo tudi bakterije.
Usta so zapleteno okolje, saj so sestavljena iz številnih struktur, ki so privlačna domovanja za bakterije. Okolje v ustih je tudi popolno za mikrobe, ker je razmeroma toplo in je vir hranil in vode.
Najbolj razširjene bakterije v ustni votlini so člani Firmicutes , Proteobakterije in Aktinomicete phyla. Vendar je bakterijski ekosistem v nasprotju s črevesjem relativno stabilen in ni nagnjen k pomembnim spremembam.
Ustni mikrobiom je eden najpogostejših v človeškem telesu, takoj za črevesjem. Različni člani ustne mikrobiote sobivajo v gostih skupnostih, znanih kot biofilmi . Vendar pa nekatere raziskave kažejo, da so biofilmske bakterije del skupine, za katero je znano, da povzroča kronične bolezni.
Črevesni mikrobiom je kompleksen ekosistem, sestavljen predvsem iz bakterijskih celic, pa tudi virusov, arhej in gliv, ki delujejo v harmoniji s človeškim telesom. Zagotavlja vrsto prednosti, kot so krepitev črevesne pregrade, podpiranje imunskega sistema, zagotavljanje energije in zaščita pred oportunističnimi patogeni, zaradi katerih bi lahko zboleli.
Čeprav ima črevesje številne ovire za preprečevanje vstopa patogenov, kot so želodčna kislina, probiotične bakterije in imunske celice, lahko bakterije iz ust še vedno vstopijo in spravijo ekosistem v nespremenjeno stanje. Ko je mikrobiom črevesja neuravnotežen, je znana kot "disbioza" in je povezana s številnimi zdravstvenimi stanji.
Kaj je disbioza in kako se pojavi?
Če pa se pojavi disbioza, lahko v črevesju prevladujejo patogene bakterije ali pa vam morda manjka raznolikost bakterijskih vrst, kar je pomemben parameter zdravja črevesja. Navsezadnje to pomeni, da vaše črevesje ne deluje v harmoniji z vami. Ti mikrobi lahko sproščajo nezdrave presnovke in toksine ali sprožijo vnetje – vse to lahko vpliva na vaše zdravje in srečne bakterije v črevesju.
☝NAMIG ☝Ugotovite, kako zdrav je vaš mikrobiom s testom mikrobiom Atlas in pridobite prilagojena priporočila glede prehrane.
Slina je glavni prenašalec ustne bakterije. Človeške žleze slinavke, ki so sestavljene iz 98 % vode, lahko proizvedejo do 1,5 litra na dan. Ta esencialna tekočina ohranja usta hidrirana in pomaga pri prebavi hrane.
Ustne bakterije se lahko zadržujejo v vaši slini in se razširijo po telesu, tudi v črevesju. Nekatere uniči želodčna kislina, druge so odporne na kisline, kot je Porphyromonas gingivalis kar je povezano tudi z neravnovesjem v mikrobiomu črevesja, znanim tudi kot disbioza .
Na splošno, ko pogoltnete, bo veliko bakterij, vendar večina ne bo kolonizirala črevesja. Vendar pa so pri nekaterih resnih boleznih poročali o povečanih količinah peroralnih bakterij v črevesju, kar kaže, da obstaja povezava med obema.
Oralna disbioza, bolezni dlesni in črevesni mikrobiomPojavljajo se močni dokazi, ki kažejo, da obstaja povezava med ustno mikrobiom in zdravjem črevesja.
Nekatere ustne bakterije, kot je P. gingivalis , so povezani s črevesno disbiozo. V ustih te bakterijske celice povzročajo parodontitis , eleganten način reči bolezen dlesni, vendar so povezani tudi s številnimi resnimi boleznimi, ki so povezane z neravnovesjem v črevesnem mikrobiomu (disbioza).
Če imate težave z usti, kot so karies ali bolezni dlesni, lahko požiranje bakterij, povezanih s temi težavami, povzroči disbiozo, kjer črevesni mikrobiom postane neuravnotežen in negativno vpliva na zdravje. Značilno je, da obstaja bodisi velika številčnost enega mikroba in premalo drugih, bodisi pomanjkanje raznolikosti v mikrobiomu.
Ljudje z boleznijo dlesni lahko pogoltnejo veliko P. gingivalis vsak dan. Ta bakterija je še posebej odporna na neugodne razmere, ker lahko prenese kislost želodca in potuje v črevesje. Tukaj lahko sproži imunski sistem in spodbuja vnetje, kar lahko spremeni sestavo črevesnega mikrobioma, kar povzroči disbiozo.
debelost sladkorna bolezen tipa II ateroskleroza brezalkoholna maščobna bolezen jeter revmatoidni artritis rak prebavil kolorektalni rak Alzheimerjeva bolezen rak trebušne slinavke rak želodcaZa bolezen dlesni, ki je povezana s povečanim tveganjem za različne druge bolezni, je krivo neravnovesje v ustni mikrobioti.
Črevesna sluznica je ovira in pri tem uporabna. Deluje tako, da omogoča, da koristne stvari, kot so bistvena hranila, zapustijo črevesje, vstopijo v kri in potujejo na mesta, kjer so potrebna. Hkrati črevesna pregrada preprečuje, da bi patogeni, toksini in hrana vstopili v telo in vas lahko zboleli.
Ustna mikrobiota in bolezniBakterije v ustni votlini proizvajajo presnovke, ki vplivajo na razvoj bolezni ustne votline, vendar vse več raziskav odkriva njihovo vlogo tudi pri drugih sistemskih boleznih.
Bakterije v ustih lahko vplivajo tudi neposredno na vas, ne da bi šle skozi črevesje. To se zgodi, ko pridejo v vaš krvni obtok skozi krvne žile v ustih, kar vodi do vnetja nizke stopnje po telesu in številnih bolezni.
Kaj je Akkermansia muciniphila in kako ščiti zdravje črevesja?
Debelost je povezana s povečano prepustnostjo črevesja, zato črevesna pregrada ne deluje, kot bi morala. Ne pozabite, da nekatere ustne bakterije zmanjšajo celovitost črevesne sluznice in preprečijo učinkovito delovanje tesnih stikov. Prav tako poveča raven vnetja v telesu, za katerega je znano, da sproži povečanje telesne teže.
Pri bolezni dlesni se patogene bakterije kopičijo v žepkih vaših dlesni. Ti žepi lahko postanejo razjede, kar omogoča, da patogeni in bakterijski toksini preidejo v krvni obtok. Torej bi lahko imela ustna mikrobiota poleg črevesnih mikrobov vlogo pri nastanku sistemskega vnetja in poznejšem razvoju debelosti.
Sladkorna bolezen tipa II je ena najpogostejših kroničnih bolezni, zlasti v zahodnem svetu. Ena njegovih glavnih značilnosti je vztrajno visoka raven sladkorja v krvi. Obstajajo dokazi, ki kažejo, da so ustne bolezni povezane s sladkorno boleznijo tipa II. Prav tako so ustni simptomi zaplet te presnovne bolezni, kot je izguba zob.
Rak debelega črevesaČrevesna mikrobiota je povezana s povečanim tveganjem za nastanek raka debelega črevesa, prav tako tudi bakterije v ustih. Nekatere vrste bakterij, kot je Fusobacterium nucleatum , ki prevladujejo oralni prebivalci, so tudi dejavnik tveganja za razvoj raka debelega črevesa.
Za razliko od drugih ustne bakterije, ki se prebijejo skozi gastrointestinalni trakt in vijugajo skozi biom želodca, F. jedro potujejo skozi cirkulacijski sistem in se držijo tumorskih celic v debelem črevesu.
Pomembno je omeniti, da ta bakterija običajno sploh ni prisotna v zdravem črevesju, raje imajo vaša usta. Visoka raven v ustih pa je povezana z boleznijo dlesni in zobnimi votlinami.
Oralna disbioza je povezana tudi z drugimi kroničnimi boleznimi, vključno z revmatoidnim artritisom. Mehanizmi, s katerimi sta ta bolezen in parodontitis povezani, so podobni, saj patogene bakterije povzročajo vnetje in izgubo kosti.
Druge študije so pokazale, da so neravnovesja v črevesni in ustni mikrobioti tesno povezana z razvojem bolezni jeter. Če primerjamo sestavo črevesnih mikrobiomov zdravih ljudi in tistih s cirozo jeter, je bilo ugotovljeno, da imajo slednji visoko raven ustne bakterije v črevesju.
Ohranjanje ust v brezhibnem stanju je odličen način za preprečevanje patogenih bakterij in res je precej preprosto.
Glavni vzrok za ustno disbiozo je slaba ustna higiena, vendar je v poštev še več drugih pomembnih dejavnikov:
Za mnoge ljudi je lahko umivanje zob vsaj dvakrat na dan, redno zobno nitkanje (in ne plesna norost) in izpiranje z ustno vodico naporno, a ko gre za zobno higieno, tega ne smemo podcenjevati.
Osredotočite se lahko tudi na svoj življenjski slog, na primer opustitev kajenja in uživanje zdrave hrane, ki ne vsebuje veliko rafiniranih sladkorjev. Izboljšanje prehrane bo koristilo tudi vašemu črevesnemu mikrobiomu, saj so dobre bakterije izbirčne in imajo veliko raje rastlinsko hrano.
☝DEJSTVO ☝Ali lahko bakterije v ustih povzročijo želodčne težave? Preprost odgovor je da, ustne bakterije se lahko širijo po telesu in so povezane z več sistemskimi boleznimi.
Kdo je vedel, da lahko prebivalci mikrobov v vaših ustih porušijo ravnovesje v vašem črevesnem mikrobiomu? Nekatere vrste ustne bakterije so zvite in se lahko uprejo težkim razmeram v vašem želodcu, da dosežejo črevesje, druge pa vstopijo v krvni obtok in se odpravijo do debelega črevesa.
Viri:
Kaj je endometrioza?
Endometrioza je stanje, pri katerem tkivo, ki običajno tvori sluznico vaše maternice (endometrij), raste izven maternične votline in se razširi na jajčnike, črevesje in tkiva, ki obdajajo vašo medenic
Simptomi GERB po vadbi?
ARHIV POGLEDOV ZDRAVNIKOV Tema:Sindrom razdražljivega črevesja (IBS), junij 2000 Dr. Lee: Gledalec po vadbi občuti zgago in nelagodje v prsih. Ta gledalec želi vedeti, ali so njegovi simptomi lah
Zdravstveni nasvet:znaki žolčnih kamnov
Zadnje novice o prebavi Ko presaditev ledvice ne uspe, je najbolje poskusiti znova Ne dovolite, da vam zgaga pokvari praznično pojedino Povpraševanje po presaditvi jeter se močno poveča Z nizkimi odm
