Mikrobene i munnen din er en viktig del av et naturlig økosystem i munnhulen. Det er ikke mulig å se dem, men de er der. Og ja, de er der når du spiser, drikker, sover og lidenskapelig kysser din partner. Så tall er kanskje ikke det eneste du bytter på en første date!
Mikrobene i munnen din inkluderer bakterier, virus og sopp, men bakterier utgjør majoriteten. Å leve i munnen betyr at de har tilgang til tarmen din via fordøyelseskanalen, og kan til og med få tilgang til blodstrømmen din.
I motsetning til det mikrobielle økosystemet i tarmen, er sammensetningen av orale bakterier lik hos friske mennesker i forskjellige land. Men akkurat som tarmmikrober, er orale bakterier assosiert med en rekke sykdommer både oralt og i resten av kroppen.
Munnen din er hjemsted for hundrevis av forskjellige mikroorganismer, enten det er bakterier, virus eller sopp, som utgjør et viktig økosystem i munnen din.
Den orale mikrobiotaen er et komplekst mikrobielt økosystem som bidrar til å opprettholde et stabilt munnmiljø. Inne i munnen er det også mikromiljøer, som på tenner, tunge, harde og myke ganer, hvor bakterier også koloniserer.
Munnen er et komplekst miljø fordi den består av mange strukturer som er tiltalende hjem for bakterier. Miljøet i munnen er også perfekt for mikrober fordi det er relativt varmt og er en kilde til næringsstoffer og vann.
De mest utbredte bakteriene i munnhulen er medlemmer av Firmicutes , Proteobakterier , og Actinomycetes fyla. Imidlertid, i motsetning til tykktarmen, er det bakterielle økosystemet relativt stabilt og er ikke utsatt for betydelige endringer.
Det orale mikrobiomet er et av de mest tallrike i menneskekroppen, nest etter tarmen. De forskjellige medlemmene av den orale mikrobiotaen sameksisterer i tette samfunn kjent som biofilmer . Noen undersøkelser tyder imidlertid på at biofilmbakterier er en del av en gruppe kjent for å forårsake kronisk sykdom.
Tarmmikrobiomet er et komplekst økosystem som hovedsakelig består av bakterieceller, men også virus, archaea og sopp som fungerer i harmoni med menneskekroppen. Det gir en rekke fordeler som å styrke tarmbarrieren, støtte immunsystemet, gi energi og beskytte deg mot opportunistiske patogener som kan gjøre deg syk.
Selv om tarmen har en rekke barrierer for å hindre patogener i å komme inn, som magesyre, probiotiske bakterier og immunceller, kan munnbakterier fortsatt komme inn og sette økosystemet på avveie. Når tarmmikrobiomet er ubalansert, er det kjent som "dysbiose", og det er knyttet til en rekke helsemessige forhold.
Hva er dysbiose og hvordan skjer det?
Likevel, hvis dysbiose oppstår, kan patogene bakterier dominere tarmen din, eller du kan mangle mangfold av bakteriearter, som er en viktig tarmhelseparameter. Til syvende og sist betyr dette at tarmen din ikke fungerer i harmoni med deg. Disse mikrobene kan frigjøre usunne metabolitter og giftstoffer, eller utløse betennelse – alt dette kan påvirke helsen din og de glade bakteriene i tarmen.
☝TIPS ☝Finn ut hvor sunt mikrobiomet ditt er med Atlas Microbiome Test og få personlige diettanbefalinger.
Spytt er en viktig transportør av orale bakterier. De menneskelige spyttkjertlene består av 98 % vann og kan produsere opptil 1,5 liter hvor som helst hver dag. Denne essensielle væsken holder munnen hydrert og hjelper fordøye maten.
Orale bakterier kan hake en tur i spyttet og spre seg over hele kroppen, inkludert til tarmen. Noen blir ødelagt av magesyre, andre er syreresistente, som Porphyromonas gingivalis som også er knyttet til en ubalanse i tarmmikrobiomet, også kjent som dysbiose .
Vanligvis, når du svelger, vil det være mange bakterier, men de fleste vil ikke kolonisere tarmen. Ved noen alvorlige sykdommer er det imidlertid rapportert om økte mengder orale bakterier i tarmen, noe som tyder på at det er en sammenheng mellom de to.
Oral dysbiose, tannkjøttsykdom og tarmmikrobiometDet er sterke bevis som tyder på at det er en sammenheng mellom det orale mikrobiomet og helsen til tarmen.
Noen orale bakterier, som P. gingivalis , er assosiert med tarmdysbiose. I munnen forårsaker disse bakteriecellene periodontitt , en stilig måte å si tannkjøttsykdom på, men de er også knyttet til en rekke alvorlige sykdommer som er assosiert med ubalanse i tarmmikrobiomet (dysbiose).
Hvis du har munnproblemer som karies eller tannkjøttsykdommer, kan svelging av bakterier assosiert med disse problemene føre til dysbiose, hvor tarmmikrobiomet blir ubalansert og negativt påvirker helsen. Karakteristisk er det enten en høy overflod av én mikrobe og ikke nok av andre, eller mangel på mangfold i mikrobiomet.
Folk som har tannkjøttsykdom kan svelge mye P. gingivalis hver dag. Denne bakterien er spesielt motstandsdyktig mot ugunstige forhold fordi den tåler surhet i magen og kan reise til tarmen. Her kan det trigge immunsystemet og fremme betennelse, som begge kan endre sammensetningen av tarmmikrobiomet, noe som resulterer i dysbiose.
overvekt type II diabetes aterosklerose ikke-alkoholisk fettleversykdom revmatoid artritt gastrointestinal kreft kolorektal kreft Alzheimers sykdom kreft i bukspyttkjertelen magekreftEn ubalanse i den orale mikrobiotaen er skyld i tannkjøttsykdom som er assosiert med økt risiko for ulike andre sykdommer.
Tarmslimhinnen er en barriere, og en nyttig en for det. Det fungerer ved å la nyttige ting som essensielle næringsstoffer forlate tarmen, komme inn i blodet og reise til steder der de trengs. Samtidig stopper tarmbarrieren patogener, giftstoffer og mat fra å komme inn i kroppen og potensielt gjøre deg syk.
Oral mikrobiota og sykdomOrale bakterier produserer metabolitter som påvirker utviklingen av munnsykdommer, men voksende forskning avdekker også deres rolle i andre systemiske sykdommer.
Bakteriene i munnen kan også påvirke deg direkte, uten å gå gjennom tarmen. Dette skjer når de kommer inn i blodet gjennom blodårene i munnen, noe som fører til lavgradig betennelse i hele kroppen og flere sykdommer.
Hva er Akkermansia muciniphila og hvordan beskytter det tarmhelsen?
Fedme er assosiert med økt tarmpermeabilitet, så tarmbarrieren fungerer ikke som den skal. Husk at noen orale bakterier reduserer integriteten til tarmslimhinnen og stopper de tette koblingene som fungerer effektivt. Det øker også nivået av betennelse i kroppen som er kjent for å utløse en økning i kroppsvekt.
Ved tannkjøttsykdom samler patogene bakterier seg i lommene på tannkjøttet. Disse lommene kan bli sår, slik at patogener og bakterielle toksiner kan passere inn i blodet. Så den orale mikrobiotaen sammen med tarmmikrober kan ha en rolle i utbruddet av systemisk betennelse og den påfølgende utviklingen av fedme.
Type II diabetes er en av de vanligste kroniske sykdommene, spesielt i den vestlige verden. En av hovedkarakteristikkene er vedvarende høye blodsukkernivåer. Det er bevis som tyder på at orale sykdommer er knyttet til diabetes type II. På samme måte er orale symptomer en komplikasjon av denne metabolske sykdommen, for eksempel tanntap.
TykktarmskreftTarmmikrobiotaen er assosiert med økt risiko for tykktarmskreft, det samme er munnbakterier. Noen bakteriearter som Fusobacterium nucleatum , en utbredt oral innbygger, er også en risikofaktor for å utvikle tykktarmskreft.
I motsetning til andre munnbakterier som kjører en tur gjennom GI-kanalen og snirkler seg gjennom magebiomet, F. nukleatum reise gjennom sirkulasjonssystemet og holde seg til tumorcellene i tykktarmen.
Det er viktig å merke seg at denne bakterien vanligvis ikke er tilstede i det hele tatt i en sunn tarm, de foretrekker munnen din i stedet. Et høyt nivå i munnen er imidlertid forbundet med tannkjøttsykdom og hull i tannen.
Oral dysbiose er også assosiert med andre kroniske sykdommer, inkludert revmatoid artritt. Mekanismene som denne sykdommen og periodontitt er knyttet til, er like ved at de patogene bakteriene forårsaker betennelse og bentap.
Andre studier har vist at ubalanser i tarm og oral mikrobiotas er nært knyttet til utviklingen av leversykdom. Når man sammenligner sammensetningen av tarmmikrobiomene til friske mennesker og de med levercirrhose, ble sistnevnte funnet å ha høye nivåer av orale bakterier i tarmen.
Å holde munnen i god stand er en fin måte å holde patogene bakterier i sjakk, og det er egentlig ganske enkelt.
En viktig årsak til oral dysbiose er dårlig munnhygiene, men det er flere andre viktige faktorer som også spiller inn:
For mange mennesker kan det være en jobb å pusse tennene minst to ganger om dagen, regelmessig bruk av tanntråd (og nei, ikke dansedille) og skylle med munnvann, men når det kommer til tannhygiene, bør det ikke undervurderes.
Du kan også fokusere på livsstilen din, som å slutte å røyke og spise sunn mat som ikke inneholder mye raffinert sukker. Å forbedre kostholdet ditt vil også være til nytte for tarmmikrobiomet, fordi gode bakterier er kresne spisere og foretrekker mye plantebasert mat.
☝FAKTA ☝Kan bakterier i munnen forårsake mageproblemer? Det enkle svaret er ja, orale bakterier kan spre seg gjennom kroppen og er knyttet til flere systemiske sykdommer.
Hvem visste at de mikrobielle beboerne i munnen din kunne forstyrre balansen i tarmmikrobiomet ditt? Noen orale bakteriearter er utspekulerte og kan motstå de tøffe forholdene i magen din for å nå tarmen, mens andre kommer inn i blodet og haik til tykktarmen.
Kilder:
Finne måter å forebygge hemoroider
Tilsatt for hemoroider? Her er noen måter å forhindre oppblussing.Hemorroider er alvorlige (og bokstavelige) smerter i rumpa. Selvfølgelig kan visse faktorer disponere folk for å ha hemoroider. Hvis d
Vurder probiotika som en ikke-invasiv behandling for gastrointestinale lidelser
Flere gastrointestinale problemer har vært knyttet til ubalanse i floraen i fordøyelseskanalen. Tarmene og tarmene dine er hjemsted for milliarder av mikroskopiske bakterier som utfører flere nøkkelfu
Hvordan bruke psykologi for å slå ethvert SCD-tilbakeslag
I dag er dårlig. I dag føler jeg meg ikke bra. Jeg har vært på SCD-dietten i nesten to år, og jeg har fortsatt dårlige dager innimellom. Jeg må innlede med at fordøyelsen min har vært feilfri de sis
