Suussa olevat mikrobit ovat tärkeä osa suuontelon luonnollista ekosysteemiä. Niitä ei voi nähdä, mutta ne ovat siellä. Ja kyllä, he ovat siellä, kun syöt, juot, nukut ja suutelet intohimoisesti puolisoasi. Numerot eivät siis välttämättä ole ainoa asia, jonka vaihdat ensimmäisillä treffeillä!
Suun mikrobeja ovat bakteerit, virukset ja sienet, mutta bakteerit muodostavat suurimman osan. Suussa eläminen tarkoittaa, että he pääsevät suolistoosi ruoansulatuskanavan kautta ja pääsevät jopa verenkiertoosi.
Toisin kuin suoliston mikrobiekosysteemi, suun bakteerien koostumus on samanlainen terveillä ihmisillä eri maissa. Kuitenkin, kuten suolistomikrobit, myös suun bakteerit liittyvät useisiin sairauksiin sekä suun kautta että muualla kehossa.
Suusi on satojen erilaisten mikro-organismien koti, olipa kyse bakteereista, viruksista tai sienistä, jotka muodostavat tärkeän ekosysteemin suussasi.
Suun mikrobiota on monimutkainen mikrobiekosysteemi, joka auttaa ylläpitämään vakaata suun ympäristöä. Suussa on myös mikroympäristöjä, kuten hampaissa, kielessä, kovassa ja pehmeässä kitalaessa, joihin myös bakteerit asettuvat.
Suu on monimutkainen ympäristö, koska se koostuu monista rakenteista, jotka ovat houkuttelevia koteja bakteereille. Suun sisällä oleva ympäristö on täydellinen myös mikrobeille, koska se on suhteellisen lämmin ja se on ravinteiden ja veden lähde.
Suuontelon yleisimmät bakteerit ovat Firmicutes -ryhmän jäseniä. , Proteobakteerit ja Actinomycetes phyla. Toisin kuin paksusuolen bakteerien ekosysteemi on kuitenkin suhteellisen vakaa, eikä se ole alttiina merkittäville muutoksille.
Suun mikrobiomi on yksi ihmiskehon runsaimmista, toiseksi vain suoliston jälkeen. Suun mikrobiotan eri jäsenet elävät rinnakkain tiheissä yhteisöissä, jotka tunnetaan biofilmeinä . Jotkut tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että biofilmibakteerit kuuluvat ryhmään, jonka tiedetään aiheuttavan kroonisia sairauksia.
Suoliston mikrobiomi on monimutkainen ekosysteemi, joka koostuu pääasiassa bakteerisoluista, mutta myös viruksista, arkeista ja sienistä, jotka toimivat harmoniassa ihmiskehon kanssa. Se tarjoaa monia etuja, kuten vahvistaa suoliston estettä, tukee immuunijärjestelmää, antaa energiaa ja suojaa opportunistisilta taudinaiheuttajilta, jotka voivat saada sinut sairaaksi.
Vaikka suolistossa on useita esteitä, jotka estävät taudinaiheuttajien, kuten mahahapon, probioottisten bakteerien ja immuunisolujen, pääsyn sisään, suun bakteerit voivat silti päästä sisään ja saada ekosysteemin pois päältä. Kun suoliston mikrobiomi on epätasapainossa, sitä kutsutaan "dysbioosiksi", ja se liittyy useisiin terveysongelmiin.
Mikä on dysbioosi ja miten se tapahtuu?
Jos dysbioosia kuitenkin ilmenee, patogeeniset bakteerit voivat hallita suolistoasi tai sinulla voi puuttua bakteerilajien monimuotoisuus, mikä on tärkeä suoliston terveyteen liittyvä parametri. Viime kädessä tämä tarkoittaa, että suolistosi ei toimi sopusoinnussa kanssasi. Nämä mikrobit voivat vapauttaa epäterveellisiä aineenvaihduntatuotteita ja myrkkyjä tai laukaista tulehdusta – kaikki tämä voi vaikuttaa terveyteen ja onnellisiin bakteereihin suolistossasi.
☝VINKKI ☝Ota selville, kuinka terve mikrobiomisi on Atlas Microbiome Testin avulla ja hanki henkilökohtaisia ruokavaliosuosituksia.
Sylki on suun bakteerien tärkein kuljettaja. Ihmisen sylkirauhaset, jotka koostuvat 98 % vedestä, voivat tuottaa jopa 1,5 litraa joka päivä. Tämä välttämätön neste pitää suun nesteytettynä ja auttaa sulattamaan ruokaa.
Suun bakteerit voivat kulkeutua syljessäsi ja levitä kaikkialle kehoon, myös suolistoon. Jotkut niistä tuhoutuvat mahahapon vaikutuksesta, toiset ovat haponkestäviä, kuten Porphyromonas gingivalis joka liittyy myös suoliston mikrobiomin epätasapainoon, joka tunnetaan myös nimellä dysbioosi .
Yleensä kun nielet, siellä on paljon bakteereja, mutta useimmat eivät kolonisoi suolistossa. Joissakin vakavissa sairauksissa on kuitenkin raportoitu lisääntynyttä suun bakteerien määrää suolistossa, mikä viittaa siihen, että näiden kahden välillä on yhteys.
Suun dysbioosi, ientaudit ja suoliston mikrobiomiOn olemassa vahvoja todisteita, jotka viittaavat siihen, että suun mikrobiomin ja suoliston terveyden välillä on yhteys.
Jotkut suun bakteerit, kuten P. gingivalis , liittyvät suoliston dysbioosiin. Nämä bakteerisolut aiheuttavat suussa parodontiittia , hieno tapa sanoa iensairaus, mutta ne liittyvät myös useisiin vakaviin sairauksiin, jotka liittyvät suoliston mikrobiomin epätasapainoon (dysbioosi).
Jos sinulla on suuongelmia, kuten karies tai iensairauksia, näihin ongelmiin liittyvien bakteerien nieleminen voi johtaa dysbioosiin, jossa suoliston mikrobiomi muuttuu epätasapainoiseksi ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Tyypillistä on, että yhtä mikrobia on runsaasti ja muita ei tarpeeksi tai mikrobiomissa on puute monimuotoisuutta.
Ihmiset, joilla on iensairauksia, voivat niellä paljon P. gingivalis joka päivä. Tämä bakteeri on erityisen kestävä haitallisille olosuhteille, koska se kestää mahan happamuutta ja kulkeutuu suolistoon. Täällä se voi laukaista immuunijärjestelmän ja edistää tulehdusta, jotka molemmat voivat muuttaa suoliston mikrobiomin koostumusta, mikä johtaa dysbioosiin.
lihavuustyypin II diabetes ateroskleroosi ei-alkoholiperäinen rasvamaksasairaus nivelreuma maha-suolisyöpä kolorektaalisyöpäAlzheimerin tauti haimasyöpä mahasyöpäSuun mikrobiston epätasapaino on syyllinen iensairauksiin, jotka liittyvät useiden muiden sairauksien lisääntyneeseen riskiin.
Suolen limakalvo on este, ja siinä on hyödyllinen. Se toimii sallimalla hyödyllisten asioiden, kuten välttämättömien ravintoaineiden, poistua suolistosta, päästä vereen ja matkustaa paikkoihin, joissa niitä tarvitaan. Samaan aikaan suolistoeste estää taudinaiheuttajia, myrkkyjä ja ruokaa pääsemästä kehoon ja mahdollisesti sairastumasta.
Suun mikrobiota ja sairaudetSuun bakteerit tuottavat metaboliitteja, jotka vaikuttavat suusairauksien kehittymiseen, mutta kasvava tutkimus paljastaa niiden roolin myös muissa systeemisissä sairauksissa.
Suussasi olevat bakteerit voivat vaikuttaa sinuun myös suoraan ilman, että ne menevät suoliston läpi. Tämä tapahtuu, kun niitä joutuu verenkiertoon suun verisuonten kautta, mikä johtaa heikkolaatuiseen tulehdukseen koko kehossa ja useisiin sairauksiin.
Mikä on Akkermansia muciniphila ja miten se suojaa suoliston terveyttä?
Liikalihavuus liittyy lisääntyneeseen suolen läpäisevyyteen, joten suoliston este ei toimi niin kuin sen pitäisi. Muista, että jotkin suun bakteerit heikentävät suolen limakalvon eheyttä ja estävät tiukkojen liitoskohtien tehokkaan toiminnan. Se lisää myös kehon tulehdusta, jonka tiedetään aiheuttavan kehon painon nousua.
Iensairauksissa patogeeniset bakteerit kerääntyvät ikenien taskuihin. Nämä taskut voivat haavautua, jolloin patogeenit ja bakteerimyrkyt voivat kulkeutua verenkiertoon. Joten suun mikrobiotalla suoliston mikrobien rinnalla voi olla rooli systeemisen tulehduksen puhkeamisessa ja sitä seuranneessa liikalihavuuden kehittymisessä.
Tyypin II diabetes on yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista erityisesti länsimaissa. Yksi sen tärkeimmistä ominaisuuksista on jatkuvasti korkea verensokeri. On näyttöä siitä, että suun sairaudet liittyvät tyypin II diabetekseen. Vastaavasti suun oireet ovat tämän aineenvaihduntasairauden komplikaatioita, kuten hampaiden menetys.
PaksusuolisyöpäSuoliston mikrobiota liittyy lisääntyneeseen paksusuolensyövän riskiin, samoin suun bakteerit. Jotkut bakteerilajit, kuten Fusobacterium nucleatum , joka on yleinen suussa asuva, ovat myös riskitekijä paksusuolen syövän kehittymiselle.
Toisin kuin muut suun bakteerit, jotka kulkevat ruoansulatuskanavan läpi ja kiemurtelevat mahalaukun biomin läpi, F. nucleatum kulkevat verenkiertoelimistön läpi ja tarttuvat paksusuolen kasvainsoluihin.
On tärkeää huomata, että tätä bakteeria ei yleensä ole ollenkaan terveessä suolistossa, vaan ne pitävät suustasi. Korkea taso suussa liittyy kuitenkin iensairauksiin ja hampaiden reikiintymiseen.
Suun dysbioosi liittyy myös muihin kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien nivelreuma. Mekanismit, joilla tämä sairaus ja parodontiitti liittyvät toisiinsa, ovat samankaltaisia siinä mielessä, että patogeeniset bakteerit aiheuttavat tulehdusta ja luukatoa.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston ja suun mikrobiottojen epätasapaino liittyy läheisesti maksasairauden kehittymiseen. Verrattaessa terveiden ihmisten ja maksakirroosia sairastavien ihmisten suoliston mikrobiomien koostumusta, viimeksi mainittujen suolistossa havaittiin olevan suuria määriä suun bakteereita.
Suusi pitäminen hyvässä kunnossa on loistava tapa pitää patogeeniset bakteerit loitolla, ja se on todella yksinkertaista.
Suurin syy suun dysbioosiin on huono suuhygienia, mutta myös useita muita tärkeitä tekijöitä vaikuttavat:
Monille ihmisille hampaiden harjaus vähintään kahdesti päivässä, säännöllinen hammaslangan käyttö (eikä tanssihullu) ja suuvedellä huuhtelu voi olla työlästä, mutta suuhygienian suhteen sitä ei pidä aliarvioida.
Voit myös keskittyä elämäntyyliisi, kuten tupakoinnin lopettamiseen ja terveellisten ruokien syömiseen, joissa ei ole paljon puhdistettua sokeria. Ruokavalion parantaminen hyödyttää myös suoliston mikrobiomia, sillä hyvät bakteerit ovat nirsoja syöjiä ja suosivat paljon kasviperäisiä ruokia.
☝FAKTAA ☝Voivatko suun bakteerit aiheuttaa vatsavaivoja? Yksinkertainen vastaus on kyllä, suun bakteerit voivat levitä kehon läpi ja olla yhteydessä useisiin systeemisiin sairauksiin.
Kuka tiesi, että suussasi olevat mikrobit voivat häiritä suoliston mikrobiomiasi? Jotkut suun bakteerilajit ovat viekkaita ja voivat vastustaa vatsasi ankaria olosuhteita päästäkseen suolistoon, kun taas toiset pääsevät verenkiertoon ja tunkeutuvat paksusuoleen.
Lähteet:
Epäonnistunut tavoite =hukattua aikaa?
Yksinkertainen edistymisen määritelmä on:oletko parempi tänään kuin eilen? Mutta tasaista edistystä on vaikea mitata, varsinkin jos se on 0,001 % parannus tai 1 % parannus päivässä. Mutta juuri tälla
Ruokamyrkytys
Faktioita, jotka sinun pitäisi tietää ruokamyrkytyksestä Ruokamyrkytys aiheuttaa yleensä vatsakramppeja. Ruokamyrkytys on yleinen tartuntatauti, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin Yhdysvalloissa joka
Miten eturauhassyöpää hoidetaan
Eturauhassyövän hoitovaihtoehdot voivat vaihdella useiden tekijöiden mukaan, mukaan lukien kasvaimen aggressiivisuus, taudin vaihe, henkilökohtaiset mieltymykset ja paljon muuta. Parannusvaihtoehtoja
