Preprečevanje raka črevesja

Rak črevesja (znan tudi kot rak debelega črevesa ali debelega črevesa) je še vedno ena najpogostejših oblik raka, ki prizadene Avstralce. Dobra novica je, da lahko vsi naredimo korake, da bi se izognili tej bolezni ali jo vsaj zgodaj ujeli, ko je ozdravitev še možna.

1. korak:življenjski slog

Na tveganje za raka na črevesju pomembno vpliva življenjski slog. Ocenjuje se, da bi izboljšave prehrane in telesne dejavnosti lahko zmanjšale pojavnost raka na črevesju za do 75 odstotkov.

Dieta

Prehrana z visoko vsebnostjo maščob in malo vlaknin je povezana z večjim tveganjem za raka na črevesju. Tako lahko z omejevanjem vnosa nasičenih maščob zmanjšate tveganje. To pomeni, da je enostavno s tortami, piškoti, pitami in hrano za s seboj ter polnomastnimi mlečnimi izdelki. Cancer Council Australia tudi priporoča, da omejite uživanje rdečega mesa na 3-4 krat na teden in se izogibate predelanemu mesu.

Po drugi strani pa lahko s povečanjem vnosa hrane, kot sta sadje in zelenjava, pomagate preprečiti raka na črevesju. To je zato, ker sadje in zelenjava poleg visoke vsebnosti vlaknin vsebujeta veliko vitaminov, mineralov, fitokemikalije in antioksidantov, za katere velja, da so močna sredstva proti raku. Poskusite zaužiti vsaj 5 obrokov zelenjave in 2 obroki sadja vsak dan.

Alkohol in kajenje

Pitje prevelikih količin alkohola lahko poveča tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom na črevesju. Zmanjšanje vnosa alkohola lahko pomaga zmanjšati tveganje in izboljšati vaše zdravje na splošno.

Večina ljudi ve, da je kajenje škodljivo za njihovo zdravje. Poveča tveganje za številne vrste raka in rak črevesja ni izjema. Raziskovalci so tudi ugotovili, da pri ljudeh, ki jim je bil diagnosticiran rak na črevesju, kajenje poveča tveganje za smrt zaradi bolezni.

Vaja

Zdi se, da sedeči življenjski slog poveča tudi tveganje za razvoj raka na črevesju. Samo 30-minutna vadba večino dni lahko zmanjša to tveganje, tako da ostanete aktivni in pomagate obdržati svojo težo pod nadzorom.

2. korak:presejalni testi

Kaj je presejalni test?

Številne vrste raka, vključno z rakom črevesja, sprva ne povzročajo nobenih simptomov. Presejalni testi se lahko uporabljajo za odkrivanje zgodnjega raka črevesja pri ljudeh, ki nimajo simptomov, ko je veliko več možnosti za ozdravitev.

Pregled za raka na črevesju

Ker je tveganje za raka na črevesju v mladosti precej nizko, večini ljudi ni treba opraviti presejalnih testov, dokler ne dosežejo srednjih let. Nacionalni svet za zdravje in medicinske raziskave priporoča, da se za večino ljudi opravi test, znan kot preiskava okultne krvi v blatu, vsaj enkrat na 2 leti po tem, ko dopolnite 50 let.

Vendar pa obstajajo nekateri ljudje, ki imajo večje od povprečja tveganje za raka na črevesju (npr. ljudje z vnetno črevesno boleznijo, nekaterimi genetsko opredeljenimi rakavimi sindromi ali družinsko anamnezo raka debelega črevesa), in ti ljudje bodo morda morali biti pregledani pri starost. Če imate povečano tveganje za raka na črevesju, se o možnostih presejanja pogovorite s svojim zdravnikom.

Preiskave okultne krvi v blatu

Tumorji in polipi tankega črevesa (majhni izrastki, ki se lahko sčasoma spremenijo v raka) lahko zakrvavijo v črevesje, vendar pogosto ne krvavijo dovolj, da bi to opazili. Test na okultno kri v blatu (FOBT) se lahko uporabi za odkrivanje majhnih količin krvi pri gibanju črevesja (iztrebkov).

Za ta test doma zberete majhne vzorce iztrebkov, ki jih nato v laboratoriju testirajo na sledi krvi. Obstajajo tudi novejše vrste FOBT, ki jih je morda lažje izvesti, kar vključuje testiranje straniščne vode nad površino blata v straniščni školjki.

Če FOBT zazna sledi krvi, vam bo zdravnik priporočil še en test - običajno kolonoskopijo. To je zato, ker FOBT ne more ugotoviti, ali gre za raka na črevesju ali za drugo težavo, ki je povzročila krvavitev. Čeprav rak ni najpogostejši vzrok za pozitiven test, ga je treba izključiti.

Komplete za testiranje (ki stanejo približno 30 dolarjev) lahko dobite pri zdravniku ali farmacevtu. Enkrat letno Rotary izvaja program za pregled črevesja, imenovan Bowelscan. Ta program običajno poteka en teden nekje med marcem in avgustom (odvisno od tega, kje v Avstraliji živite), ko so kompleti za presejanje in testiranje na voljo po nižji ceni.

Nacionalni program za odkrivanje raka na črevesju je vladni program, ki vsako leto ponuja brezplačno testiranje na okultno kri v blatu tistim, ki so stari 50, 55, 60 in 65 let. Ta bo leta 2015 razširjen na tiste, ki so dopolnili 70 let, nato pa še dodatno razširjen na 2 -letni pregled FOBT za vse Avstralce, stare od 50 do 74 let.

Kolonoskopija

Kolonoskopija je preiskava, ki zdravniku omogoča, da natančno pregleda celotno debelo črevo. Ta test uporablja poseben instrument, imenovan kolonoskop, ki je tanka, prožna cev z drobno kamero na koncu. Kolonoskop daje vašemu zdravniku jasen pogled na notranjost črevesja. Je najučinkovitejši test za odkrivanje tumorjev in polipov, med testom pa je mogoče tudi odstraniti polipe.

Kolonoskopijo običajno izvajajo v bolnišnici ali kliniki, preiskava pa običajno traja približno 30 minut. Med testom boste sedirani. Pri pripravi na test morate jesti omejeno prehrano in piti raztopino za čiščenje črevesja.

Prednosti presejanja

Redni pregledi so najboljši način za odkrivanje bolezni v fazi, ko jo je mogoče pozdraviti. Ko je rak črevesja odkrit zgodaj, je možnost uspešnega zdravljenja približno 90-odstotna. Primerjajte to z naprednejšimi primeri, kjer je stopnja ozdravitve približno 50 odstotkov ali manj.

Ocenjuje se, da lahko populacijski presejalni programi za raka na črevesju z uporabo FOBT zmanjšajo smrtnost zaradi raka na črevesju za do tretjino.

• Zdravljenje raka črevesja
• Diagnoza raka črevesja