Žarnyno vėžio prevencija

Žarnyno vėžys (taip pat žinomas kaip gaubtinės žarnos arba gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys) vis dar yra viena iš labiausiai paplitusių vėžio formų, kuriomis serga australai. Geros naujienos yra tai, kad mes visi galime imtis veiksmų, kad išvengtume šios ligos arba bent jau užsikrėstume anksti, kai dar įmanoma išgydyti.

1 veiksmas:gyvenimo būdas

Žarnyno vėžio rizikai didelę įtaką daro gyvenimo būdas. Apskaičiuota, kad patobulinus mitybą ir fizinį aktyvumą, sergamumas žarnyno vėžiu gali sumažėti iki 75 proc.

Dieta

Dieta, kurioje yra daug riebalų ir mažai skaidulų, siejama su didesne žarnyno vėžio rizika. Taigi, apribodami sočiųjų riebalų suvartojimą, galite sumažinti riziką. Tai reiškia, kad valgykite pyragus, sausainius, pyragus ir maistą išsinešimui, taip pat riebius pieno produktus. Australijos vėžio taryba taip pat rekomenduoja apriboti raudonos mėsos suvartojimą iki 3–4 kartų per savaitę ir vengti perdirbtos mėsos.

Kita vertus, padidinę maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, suvartojimą, galite padėti išvengti žarnyno vėžio. Taip yra todėl, kad vaisiuose ir daržovėse yra ne tik daug skaidulų, bet ir daug vitaminų, mineralų, fitocheminių medžiagų ir antioksidantų, kurie, kaip manoma, yra galingi priešvėžiniai agentai. Stenkitės kasdien suvalgyti bent 5 porcijas daržovių ir 2 porcijas vaisių.

Alkoholis ir rūkymas

Per didelis alkoholio kiekis gali padidinti kai kurių vėžio rūšių, įskaitant žarnyno vėžį, riziką. Jei sumažinsite alkoholio vartojimą, galite sumažinti riziką ir pagerinti bendrą sveikatą.

Daugelis žmonių žino, kad rūkymas kenkia jų sveikatai. Tai padidina daugelio vėžio rūšių riziką, o žarnyno vėžys nėra išimtis. Mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonėms, kuriems buvo diagnozuotas žarnyno vėžys, rūkymas padidina riziką mirti nuo šios ligos.

Pratimai

Atrodo, kad sėdimas gyvenimo būdas taip pat padidina riziką susirgti žarnyno vėžiu. Daugeliu dienų mankštindamiesi vos 30 minučių, šią riziką galite sumažinti, nes išliksite aktyvūs ir padėsite kontroliuoti svorį.

2 veiksmas:atrankos testai

Kas yra atrankos testas?

Daugelis vėžio formų, įskaitant žarnyno vėžį, iš pradžių nesukelia jokių simptomų. Atrankos testai gali būti naudojami ankstyvam žarnyno vėžiui nustatyti žmonėms, kurie neturi jokių simptomų, kai yra daug didesnė tikimybė išgyti.

Žarnyno vėžio patikra

Kadangi jaunystėje jūsų žarnyno vėžio rizika yra gana maža, daugumai žmonių nereikia atlikti jokių atrankinių tyrimų, kol jie sulaukia vidutinio amžiaus. Nacionalinė sveikatos ir medicinos tyrimų taryba rekomenduoja, kad daugumai žmonių, sulaukus 50 metų, bent kartą per 2 metus būtų atliktas slapto kraujo išmatose tyrimas.

Tačiau kai kuriems žmonėms yra didesnė nei vidutinė žarnyno vėžio rizika (pvz., žmonės, sergantys uždegiminėmis žarnyno ligomis, sergantys tam tikrais genetiškai apibrėžtais vėžio sindromais arba sergantys gaubtinės žarnos vėžiu šeimose), todėl šiems žmonėms gali tekti tikrintis anksčiau amžiaus. Jei turite padidėjusią žarnyno vėžio riziką, turėtumėte aptarti patikros galimybes su gydytoju.

Slapto kraujo išmatose tyrimai

Plonosios žarnos navikai ir polipai (mažos ataugos, kurios laikui bėgant gali virsti vėžiu) gali kraujuoti į žarnyną, tačiau dažnai kraujuoja nepakankamai, kad pastebėtumėte. Slapto kraujo išmatose tyrimas (FOBT) gali būti naudojamas norint nustatyti nedidelį kraujo kiekį jūsų žarnyno judesiuose (išmatose).

Šiam tyrimui namuose renkate nedidelius išmatų mėginius, kurie vėliau tiriami laboratorijoje, ar nėra kraujo pėdsakų. Taip pat yra naujesnių tipų FOBT, kuriuos atlikti gali būti lengviau, t. y. tualeto vanduo tikrinamas virš išmatų paviršiaus unitazo dubenyje.

Jei FOBT aptinka kraujo pėdsakų, gydytojas rekomenduos atlikti kitą tyrimą – dažniausiai kolonoskopiją. Taip yra todėl, kad FOBT negali pasakyti, ar tai žarnyno vėžys, ar kita problema, sukėlusi kraujavimą. Nors vėžys nėra dažniausia teigiamo tyrimo priežastis, ją reikia atmesti.

Tyrimo rinkinius (kurie kainuoja apie 30 dolerių) galite gauti iš savo gydytojo arba vaistininko. Kartą per metus „Rotary“ vykdo žarnyno patikros programą „Bowelscan“. Ši programa paprastai trunka savaitę nuo kovo iki rugpjūčio (priklausomai nuo to, kurioje Australijos vietoje gyvenate), kai atrankos rinkinius ir tyrimus galima įsigyti už pigesnę kainą.

Nacionalinė žarnyno vėžio patikros programa yra vyriausybinė programa, pagal kurią kasmet žmonėms, kuriems sukanka 50, 55, 60 ir 65 metai, siūlomi nemokami slapto kraujo išmatose tyrimai. 2015 m. ši programa bus išplėsta, įtraukiant asmenis, kuriems sukanka 70 metų, o vėliau – 2 – kasmetinis FOBT patikrinimas visiems australiečiams nuo 50 iki 74 metų.

Kolonoskopija

Kolonoskopija yra testas, leidžiantis gydytojui atidžiai ištirti visą storąją žarną. Atliekant tyrimą naudojamas specialus instrumentas, vadinamas kolonoskopu, kuris yra plonas, lankstus vamzdelis, kurio gale yra maža kamera. Kolonoskopas suteikia gydytojui aiškų vaizdą apie žarnyno vidų. Tai veiksmingiausias tyrimas nustatant navikus ir polipus, o tyrimo metu polipus taip pat galima pašalinti.

Kolonoskopija paprastai atliekama ligoninėje arba klinikoje, o tyrimas paprastai trunka apie 30 minučių. Tyrimo metu būsite raminami. Ruošdamiesi tyrimui turite laikytis ribotos dietos ir gerti tirpalą, kad išvalytumėte žarnyną.

Atrankos privalumai

Reguliarus patikrinimas yra geriausias būdas užsikrėsti liga, kai ją galima išgydyti. Anksti diagnozavus žarnyno vėžį sėkmingo gydymo tikimybė yra apie 90 proc. Palyginkite tai su sudėtingesniais atvejais, kai išgydymo rodiklis yra apie 50 procentų ar mažesnis.

Apskaičiuota, kad populiacija pagrįstos žarnyno vėžio patikros programos, naudojant FOBT, gali iki trečdalio sumažinti mirčių nuo žarnyno vėžio skaičių.

• Žarnyno vėžio gydymas
• Žarnyno vėžio diagnozė