Tarmkræft (også kendt som tyktarmskræft eller tyktarmskræft) er stadig en af de mest almindelige kræftformer, der rammer australiere. Den gode nyhed er, at der er skridt, vi alle kan tage for at hjælpe med at undgå denne sygdom, eller i det mindste fange den tidligt, når helbredelse stadig er mulig.
Risikoen for tarmkræft er væsentligt påvirket af livsstil. Det anslås, at forbedringer i kost og fysisk aktivitet kan reducere forekomsten af tarmkræft med op til 75 procent.
En kost, der er høj i fedt og lav i fiber er blevet forbundet med en højere risiko for tarmkræft. Så ved at begrænse dit indtag af mættet fedt, kan du være med til at reducere din risiko. Det betyder, at du skal gå let med kager, kiks, tærter og take-away mad samt fuldfede mejeriprodukter. Cancer Council Australia anbefaler også at begrænse dit indtag af rødt kød til 3-4 gange om ugen og undgå forarbejdet kød.
På den anden side, ved at øge dit indtag af fødevarer såsom frugt og grøntsager, kan du hjælpe med at forebygge tarmkræft. Dette skyldes, at frugt og grøntsager, ud over at have et højt indhold af fibre, også indeholder masser af vitaminer, mineraler, fytokemikalier og antioxidanter, der menes at være stærke anti-kræftmidler. Prøv at spise mindst 5 portioner grøntsager og 2 portioner frugt hver dag.
At drikke for store mængder alkohol kan øge risikoen for nogle kræftformer, herunder tarmkræft. At holde dit alkoholindtag nede kan hjælpe med at reducere din risiko og forbedre dit helbred generelt.
De fleste mennesker ved, at rygning er dårligt for deres helbred. Det øger risikoen for mange typer kræft, og tarmkræft er ingen undtagelse. Forskere har også fundet ud af, at blandt mennesker, der er blevet diagnosticeret med tarmkræft, øger rygning risikoen for at dø af sygdommen.
At have en stillesiddende livsstil ser også ud til at øge din risiko for at udvikle tarmkræft. Træning i kun 30 minutter på de fleste dage kan reducere denne risiko ved at holde dig aktiv og hjælpe med at holde din vægt under kontrol.
Mange kræftformer, herunder tarmkræft, forårsager ikke nogen symptomer i starten. Screeningstest kan bruges til at opdage tidlig tarmkræft hos mennesker, der ikke har nogen symptomer, når der er en meget bedre chance for helbredelse.
Fordi din risiko for tarmkræft er ret lav, når du er ung, behøver de fleste mennesker ikke at have nogen screeningstest, før de når middelalderen. National Health and Medical Research Council anbefaler, at en test kendt som en fækal okkult blodprøve for de fleste mennesker skal udføres mindst én gang hvert andet år efter, at du er fyldt 50 år.
Der er dog nogle mennesker, som har en højere risiko end gennemsnittet for tarmkræft (f.eks. personer med inflammatorisk tarmsygdom, visse genetisk definerede cancersyndromer eller en familiehistorie med tyktarmskræft), og disse mennesker skal muligvis screenes fra en tidligere alder. Hvis du har øget risiko for tarmkræft, bør du drøfte mulighederne for screening med din læge.
Tyndtarmssvulster og polypper (små udvækster, der med tiden kan blive til kræft) kan bløde ind i tarmen, men bløder ofte ikke nok til, at du kan mærke det. En fækal okkult blodprøve (FOBT) kan bruges til at påvise små mængder blod i dine afføringer (fæces).
Til denne test indsamler du små prøver af din afføring derhjemme, som derefter testes i laboratoriet for spor af blod. Der er også nyere typer af FOBT, der kan være nemmere at udføre, hvilket involverer at teste toiletvandet over overfladen af afføringen i toiletkummen.
Hvis FOBT opdager spor af blod, vil din læge anbefale dig at få en ny test - normalt en koloskopi. Det skyldes, at FOBT ikke kan fortælle, om det er tarmkræft eller et andet problem, der har forårsaget blødningen. Selvom kræft ikke er den mest almindelige årsag til en positiv test, skal den udelukkes.
Du kan få testsæt (som koster omkring 30 dollars) fra din læge eller apotek. En gang om året kører Rotary et tarmscreeningsprogram kaldet Bowelscan. Dette program kører normalt i en uge engang mellem marts og august (afhængigt af hvor i Australien du bor), når screeningssæt og test er tilgængelige til en billigere pris.
National Bowel Cancer Screening Program er et regeringsprogram, der tilbyder gratis fækal okkult blodprøve hvert år til personer, der fylder 50, 55, 60 og 65. Dette vil blive udvidet i 2015 til at omfatte dem, der fylder 70, og derefter udvides yderligere til at tilbyde 2 -årlig FOBT-screening til alle australiere i alderen 50 til 74 år.
En koloskopi er en test, der giver din læge mulighed for omhyggeligt at undersøge hele din tyktarm. Denne test bruger et specielt instrument kaldet et koloskop, som er et tyndt, fleksibelt rør med et lille kamera for enden af det. Kolonoskopet giver din læge et klart overblik over indersiden af din tarm. Det er den mest effektive test til at påvise tumorer og polypper, og polypper kan også fjernes under testen.
En koloskopi udføres normalt på et hospital eller en klinik, og testen tager normalt omkring 30 minutter. Du vil blive bedøvet under testen. Som forberedelse til testen skal du spise en begrænset diæt og drikke en opløsning for at rense din tarm.
Regelmæssig screening er den bedste måde at fange sygdommen på på et tidspunkt, hvor den kan helbredes. Når tarmkræft diagnosticeres tidligt, er chancen for vellykket behandling omkring 90 pct. Sammenlign det med mere avancerede tilfælde, hvor helbredelsesraten er omkring 50 procent eller lavere.
Det anslås, at befolkningsbaserede screeningsprogrammer for tarmkræft ved hjælp af FOBT kan reducere dødsfald som følge af tarmkræft med op til en tredjedel.
Top 15 advarselstegn på, at du skal se en gastroenterolog
Der er mange ildevarslende tegn, der viser, at du skal se en gastroenterolog, og i dette indlæg lærer du, hvilke symptomer du skal være opmærksom på. En gastroenterolog er en medicinsk professionel og
Årsag til glutenintolerance? Ikke gluten.
Diætister glæder sig! Videnskab redder dagen. Årsagen til glutenintolerance er IKKE gluten. Næste gang din klient refererer til Wheat Belly, kan du henvise dem til dette faktiske evidensbaserede forsk
Hvorfor opstår opkastning? Tips og midler til at stoppe det
Hvad får dig til at kaste op? Opkastning er en vigtig reaktion, som din krop har på giftstoffer og toksiner. Stop dig selv fra at kaste op ved at vaske dine hænder regelmæssigt, smide gammel mad ud
