A bélrák megelőzése

A bélrák (más néven vastag- vagy végbélrák) még mindig az egyik leggyakoribb rákforma, amely az ausztrálokat érinti. A jó hír az, hogy vannak olyan lépések, amelyeket mindannyian megtehetünk, hogy elkerüljük ezt a betegséget, vagy legalábbis korán elkapjuk, amikor a gyógyulás még lehetséges.

1. lépés:Életmód

A bélrák kockázatát jelentősen befolyásolja az életmód. Becslések szerint az étrend és a fizikai aktivitás javítása akár 75 százalékkal is csökkentheti a bélrák előfordulását.

Diéta

A magas zsír- és rostszegény étrendet összefüggésbe hozták a bélrák nagyobb kockázatával. Tehát a telített zsírok bevitelének korlátozásával csökkentheti a kockázatot. Ez azt jelenti, hogy nyugodtan fogyasszon süteményeket, kekszeket, pitéket és elvihető ételeket, valamint teljes zsírtartalmú tejtermékeket. A Cancer Council Australia azt is javasolja, hogy korlátozza a vörös hús bevitelét heti 3-4 alkalomra, és kerülje a feldolgozott húsokat.

Másrészt az olyan élelmiszerek bevitelének növelésével, mint a gyümölcsök és zöldségek, segíthet megelőzni a bélrákot. Ennek az az oka, hogy a gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalmuk mellett rengeteg vitamint, ásványi anyagot, fitokemikáliát és antioxidánst tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy erős rákellenes szerek. Próbáljon meg enni legalább 5 adag zöldséget és 2 adag gyümölcsöt minden nap.

Alkohol és dohányzás

A túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása növelheti egyes rákos megbetegedések, köztük a bélrák kockázatát. Az alkoholfogyasztás csökkentésével csökkentheti a kockázatot, és általánosságban javíthatja egészségét.

A legtöbben tudják, hogy a dohányzás káros az egészségére. Számos ráktípus kockázatát növeli, és ez alól a bélrák sem kivétel. A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akiknél bélrákot diagnosztizáltak, a dohányzás növeli a betegség miatti halálozás kockázatát.

Gyakorlat

Úgy tűnik, hogy a mozgásszegény életmód növeli a bélrák kialakulásának kockázatát. A legtöbb napon mindössze 30 perces testmozgás csökkentheti ezt a kockázatot azáltal, hogy aktívan tartja magát, és segít a testsúly ellenőrzésében.

2. lépés:Szűrőtesztek

Mi az a szűrővizsgálat?

Sok rákbetegség, köztük a bélrák, kezdetben nem okoz semmilyen tünetet. A szűrővizsgálatok felhasználhatók a bélrák korai felismerésére olyan embereknél, akiknél nincsenek tünetek, amikor sokkal nagyobb esély van a gyógyulásra.

Bélrák szűrése

Mivel fiatalon meglehetősen alacsony a bélrák kockázata, a legtöbb embernek nincs szüksége szűrővizsgálatokra, amíg el nem éri a középkorát. Az Országos Egészségügyi és Orvostudományi Kutatási Tanács azt javasolja, hogy az emberek többsége számára az 50. életév betöltése után legalább kétévente végezzenek el egy okkult székletvérvizsgálatként ismert vizsgálatot.

Vannak azonban olyan emberek, akiknél az átlagosnál nagyobb a bélrák kockázata (pl. gyulladásos bélbetegségben szenvedők, bizonyos genetikailag meghatározott rákszindrómák, vagy a családban előfordult vastagbélrák), és ezeknek az embereknek szükségük lehet egy korábbi szűrésre. kor. Ha fokozott a bélrák kockázata, beszélje meg kezelőorvosával a szűrési lehetőségeket.

Fekália okkult vérvizsgálata

A vékonybéldaganatok és polipok (apró kinövések, amelyek idővel rákossá válhatnak) bevérezhetnek a bélbe, de gyakran nem véreznek annyira, hogy észrevegye. A székletürítési okkult vérvizsgálat (FOBT) használható kis mennyiségű vér kimutatására a székletürítésben (székletben).

Ehhez a vizsgálathoz otthon kis ürülékmintákat vesz, amelyeket a laboratóriumban vérnyomok kimutatására tesztelnek. Léteznek újabb típusú FOBT-k is, amelyeket könnyebben lehet végrehajtani, és ez magában foglalja a vécévíz vizsgálatát a vécécsészében lévő szék felülete felett.

Ha a FOBT vérnyomokat észlel, orvosa egy másik vizsgálat elvégzését javasolja - általában kolonoszkópiát. Ennek az az oka, hogy a FOBT nem tudja megállapítani, hogy bélrák vagy más probléma okozta-e a vérzést. Bár nem a rák a leggyakoribb oka a pozitív tesztnek, ezt ki kell zárni.

Tesztkészleteket (amelyek körülbelül 30 dollárba kerülnek) szerezhet be orvosától vagy gyógyszerészétől. Évente egyszer a Rotary egy Bowelscan nevű bélszűrési programot indít. Ez a program általában egy hétig tart, valamikor március és augusztus között (attól függően, hogy hol élsz Ausztráliában), amikor a szűrőkészletek és a tesztek olcsóbban érhetők el.

Az Országos Bélrákszűrési Program egy olyan kormányzati program, amely minden évben ingyenes ürülékvér-vizsgálatot kínál az 50., 55., 60. és 65. életévét betöltött személyek számára. Ezt 2015-ben a 70. életévüket betöltőkre is kiterjesztik, majd tovább bővítik 2 alkalommal. -évente FOBT szűrés minden 50 és 74 év közötti ausztrál számára.

Kolonoszkópia

A kolonoszkópia egy olyan vizsgálat, amely lehetővé teszi orvosa számára, hogy gondosan megvizsgálja a teljes vastagbelet. Ez a teszt egy speciális, kolonoszkópnak nevezett műszert használ, amely egy vékony, rugalmas cső, amelynek végén egy apró kamera található. A kolonoszkóp tiszta képet ad orvosának a bél belsejéről. Ez a leghatékonyabb teszt a daganatok és polipok kimutatására, és a vizsgálat során polipok is eltávolíthatók.

A kolonoszkópiát általában kórházban vagy klinikán végzik, és a vizsgálat általában körülbelül 30 percet vesz igénybe. A vizsgálat során el kell szedni. A vizsgálatra való felkészülés során korlátozott diétát kell ennie, és olyan oldatot kell innia, amely kitisztítja a beleit.

A szűrés előnyei

A rendszeres szűrés a legjobb módja annak, hogy a betegséget abban a szakaszban elkapják, amikor már gyógyítható. Ha a bélrákot korán diagnosztizálják, a sikeres kezelés esélye körülbelül 90 százalék. Hasonlítsa össze ezt a fejlettebb esetekkel, ahol a gyógyulási arány körülbelül 50 százalék vagy alacsonyabb.

Becslések szerint a FOBT-t alkalmazó, populációalapú bélrákszűrési programok akár harmadára csökkenthetik a bélrák okozta halálozások számát.

• Bélrák kezelése
• Bélrák diagnózisa