Tarmkreft (også kjent som tykktarmskreft eller tykktarmskreft) er fortsatt en av de vanligste kreftformene som rammer australiere. Den gode nyheten er at det er skritt vi alle kan ta for å unngå denne sykdommen, eller i det minste fange den tidlig når helbredelse fortsatt er mulig.
Risikoen for tarmkreft påvirkes betydelig av livsstil. Det er anslått at forbedringer i kosthold og fysisk aktivitet kan redusere forekomsten av tarmkreft med opptil 75 prosent.
En diett som er høy i fett og lite fiber har vært knyttet til en høyere risiko for tarmkreft. Så ved å begrense inntaket av mettet fett, kan du bidra til å redusere risikoen. Det betyr å gå lett på kaker, kjeks, paier og take-away-mat samt fullfete meieriprodukter. Cancer Council Australia anbefaler også å begrense inntaket av rødt kjøtt til 3-4 ganger i uken, og unngå bearbeidet kjøtt.
På den annen side, ved å øke inntaket av mat som frukt og grønnsaker, kan du bidra til å forebygge tarmkreft. Dette er fordi i tillegg til å være høy i fiber, inneholder frukt og grønnsaker mange vitaminer, mineraler, fytokjemikalier og antioksidanter som antas å være kraftige anti-kreftmidler. Prøv å spise minst 5 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt hver dag.
Å drikke for store mengder alkohol kan øke risikoen for enkelte kreftformer, inkludert tarmkreft. Å holde alkoholinntaket nede kan bidra til å redusere risikoen og forbedre helsen din generelt.
De fleste vet at røyking er dårlig for helsen. Det øker risikoen for mange typer kreft, og tarmkreft er intet unntak. Forskere har også funnet ut at blant personer som har blitt diagnostisert med tarmkreft, øker røyking risikoen for å dø av sykdommen.
Å ha en stillesittende livsstil ser også ut til å øke risikoen for å utvikle tarmkreft. Trening i bare 30 minutter på de fleste dager kan redusere denne risikoen ved å holde deg aktiv og bidra til å holde vekten under kontroll.
Mange kreftformer, inkludert tarmkreft, forårsaker ingen symptomer med det første. Screeningtester kan brukes til å oppdage tidlig tarmkreft hos personer som ikke har noen symptomer, når det er mye større sjanse for kur.
Fordi risikoen for tarmkreft er ganske lav når du er ung, trenger de fleste ikke ta noen screeningtester før de når middelalderen. National Health and Medical Research Council anbefaler at for de fleste mennesker bør en test kjent som en fekal okkult blodprøve tas minst en gang hvert annet år etter at du har fylt 50 år.
Imidlertid er det noen mennesker som har en høyere risiko enn gjennomsnittet for tarmkreft (f.eks. personer med inflammatorisk tarmsykdom, visse genetisk definerte kreftsyndromer eller en familiehistorie med tykktarmskreft), og disse personene må kanskje screenes fra en tidligere alder. Hvis du har økt risiko for tarmkreft, bør du diskutere screeningsalternativer med legen din.
Tynntarmssvulster og polypper (små utvekster som kan bli til kreft over tid) kan blø inn i tarmen, men blør ofte ikke nok til at du merker det. En fekal okkult blodprøve (FOBT) kan brukes til å oppdage små mengder blod i avføringen (avføring).
Til denne testen samler du inn små prøver av avføringen hjemme, som deretter testes i laboratoriet for spor av blod. Det finnes også nyere typer FOBT som kan være lettere å utføre, som innebærer å teste toalettvannet over overflaten av avføringen i toalettskålen.
Hvis FOBT oppdager spor av blod, vil legen din anbefale deg å ta en ny test - vanligvis en koloskopi. Dette er fordi FOBT ikke kan fortelle om det er tarmkreft eller et annet problem som har forårsaket blødningen. Selv om kreft ikke er den vanligste årsaken til en positiv test, må den utelukkes.
Du kan få testsett (som koster omtrent 30 dollar) fra legen din eller apoteket. En gang i året kjører Rotary et tarmscreeningsprogram kalt Bowelscan. Dette programmet varer vanligvis i en uke en gang mellom mars og august (avhengig av hvor i Australia du bor), når screeningsett og testing er tilgjengelig for en billigere pris.
National Bowel Cancer Screening Program er et statlig program som tilbyr gratis fekal okkult blodprøve hvert år til personer som fyller 50, 55, 60 og 65. Dette vil bli utvidet i 2015 til å omfatte de som fyller 70, og deretter utvides ytterligere til å tilby 2 -årlig FOBT-screening til alle australiere i alderen 50 til 74 år.
En koloskopi er en test som lar legen din nøye undersøke hele tykktarmen din. Denne testen bruker et spesielt instrument kalt et koloskop, som er et tynt, fleksibelt rør med et lite kamera på enden av det. Kolonoskopet gir legen din et klart syn på innsiden av tarmen din. Det er den mest effektive testen for å oppdage svulster og polypper, og polypper kan også fjernes under testen.
En koloskopi utføres vanligvis på et sykehus eller klinikk, og testen tar vanligvis omtrent 30 minutter. Du vil bli bedøvet under testen. Som forberedelse til testen må du spise en begrenset diett og drikke en løsning for å rense ut tarmen.
Regelmessig screening er den beste måten å fange sykdommen på på et stadium da den kan kureres. Når tarmkreft diagnostiseres tidlig, er sjansen for vellykket behandling rundt 90 prosent. Sammenlign det med mer avanserte tilfeller, hvor helbredelsesraten er omtrent 50 prosent eller lavere.
Det er anslått at befolkningsbaserte screeningprogrammer for tarmkreft ved bruk av FOBT kan redusere dødsfall fra tarmkreft med opptil en tredjedel.
Øvre endoskopi (EGD) prosedyrerisiko, forberedelse og resultater
Giardiasis (Giardia Lamblia)
Maveproblemer som ikke er knyttet til autisme, undersøkelser
Enkelte bakteriearter kan øke HIV -risikoen hos kvinner,
Histaminintoleranse:8 årsaker, symptomsjekkliste og få lindring i dag
Hva er probiotika? Hvilken er den beste probiotikaen? Hvordan tar du dem?
Overgang til et plantebasert kosthold – tips og triks
kostholdet er en av de viktigste søylene en balansert og blomstrende livsstil og et plantebasert kosthold med full mat har alle fordelene som gjør det til et optimalt kosthold. Denne dietten er naturl
Røyking knyttet til høyere risiko for tilbakefall etter kirurgi for Crohns
Siste fordøyelsesnyheter Når nyretransplantasjon mislykkes, er det best å prøve på nytt Ikke la halsbrann ødelegge høytiden din Etterspørselen etter levertransplantasjon øker kraftig Lavdose CT-skann
enkel kalveschnitzeloppskrift
Leter du etter enkle midtukemåltider som du kan lage på få minutter, smaker godt og vil glede hele familien? Rebecca Coomes enkel kalveschnitzel oppskrift krysser av for alle disse boksene og vil være