Prevenção do câncer de intestino

O câncer de intestino (também conhecido como câncer de cólon ou colorretal) ainda é uma das formas mais comuns de câncer que afetam os australianos. A boa notícia é que existem medidas que todos podemos tomar para ajudar a evitar essa doença, ou pelo menos pegá-la cedo, quando a cura ainda for possível.

Etapa 1:estilo de vida

O risco de câncer de intestino é significativamente afetado pelo estilo de vida. Estima-se que melhorias na dieta e atividade física poderiam reduzir a incidência de câncer de intestino em até 75%.

Dieta

Uma dieta rica em gordura e pobre em fibras tem sido associada a um risco maior de câncer de intestino. Portanto, limitando a ingestão de gordura saturada, você pode ajudar a reduzir seu risco. Isso significa ir com calma em bolos, biscoitos, tortas e comida para viagem, bem como produtos lácteos integrais. O Cancer Council Australia também recomenda limitar a ingestão de carne vermelha a 3-4 vezes por semana e evitar carnes processadas.

Por outro lado, ao aumentar a ingestão de alimentos como frutas e vegetais, você pode ajudar a prevenir o câncer de intestino. Isso ocorre porque, além de serem ricos em fibras, frutas e vegetais contêm muitas vitaminas, minerais, fitoquímicos e antioxidantes que são considerados poderosos agentes anticancerígenos. Tente comer pelo menos 5 porções de vegetais e 2 porções de frutas todos os dias.

Álcool e fumo

Beber quantidades excessivas de álcool pode aumentar o risco de alguns tipos de câncer, incluindo câncer de intestino. Manter a ingestão de álcool baixa pode ajudar a reduzir seu risco e melhorar sua saúde em geral.

A maioria das pessoas sabe que fumar faz mal à saúde. Aumenta o risco de muitos tipos de câncer, e o câncer de intestino não é exceção. Os pesquisadores também descobriram que entre as pessoas que foram diagnosticadas com câncer de intestino, fumar aumenta o risco de morrer da doença.

Exercício

Ter um estilo de vida sedentário também parece aumentar o risco de desenvolver câncer de intestino. Exercitar-se por apenas 30 minutos na maioria dos dias pode reduzir esse risco, mantendo você ativo e ajudando a manter seu peso sob controle.

Etapa 2:testes de triagem

O que é um teste de triagem?

Muitos tipos de câncer, incluindo câncer de intestino, não causam nenhum sintoma no início. Testes de triagem podem ser usados ​​para detectar câncer de intestino precoce em pessoas que não apresentam nenhum sintoma, quando há uma chance muito maior de cura.

Rastreamento de câncer de intestino

Como o risco de câncer de intestino é bastante baixo quando você é jovem, a maioria das pessoas não precisa fazer nenhum teste de triagem até atingir a meia-idade. O Conselho Nacional de Saúde e Pesquisa Médica recomenda que, para a maioria das pessoas, um teste conhecido como exame de sangue oculto nas fezes seja feito pelo menos uma vez a cada 2 anos após os 50 anos.

No entanto, existem algumas pessoas que têm um risco maior do que a média de câncer de intestino (por exemplo, pessoas com doença inflamatória intestinal, certas síndromes de câncer geneticamente definidas ou histórico familiar de câncer de cólon), e essas pessoas podem precisar ser rastreadas a partir de um exame anterior. era. Se você estiver em maior risco de câncer de intestino, você deve discutir as opções de triagem com seu médico.

Exames de sangue oculto nas fezes

Tumores e pólipos do intestino delgado (pequenos protuberâncias que podem se transformar em câncer ao longo do tempo) podem sangrar no intestino, mas muitas vezes não sangram o suficiente para que você perceba. Um exame de sangue oculto nas fezes (FOBT) pode ser usado para detectar pequenas quantidades de sangue nos movimentos intestinais (fezes).

Para este teste, você coleta pequenas amostras de suas fezes em casa, que são testadas em laboratório para detectar vestígios de sangue. Existem também tipos mais novos de FOBT que podem ser mais fáceis de executar, que envolvem testar a água do vaso sanitário acima da superfície das fezes no vaso sanitário.

Se o FOBT detectar vestígios de sangue, seu médico recomendará que você faça outro teste – geralmente uma colonoscopia. Isso ocorre porque o FOBT não pode dizer se é câncer de intestino ou outro problema que causou o sangramento. Embora o câncer não seja a causa mais comum de um teste positivo, ele precisa ser descartado.

Você pode obter kits de teste (que custam cerca de 30 dólares) com seu médico ou farmacêutico. Uma vez por ano, o Rotary realiza um programa de triagem intestinal chamado Bowelscan. Este programa normalmente dura uma semana entre março e agosto (dependendo de onde você mora na Austrália), quando os kits de triagem e testes estão disponíveis por um preço mais barato.

O National Bowel Cancer Screening Program é um programa do governo que oferece testes de sangue oculto nas fezes gratuitos a cada ano para as pessoas que completam 50, 55, 60 e 65 anos. - Triagem FOBT anual para todos os australianos com idade entre 50 e 74 anos.

Colonoscopia

A colonoscopia é um exame que permite ao médico examinar cuidadosamente todo o intestino grosso. Este teste usa um instrumento especial chamado colonoscópio, que é um tubo fino e flexível com uma pequena câmera na extremidade. O colonoscópio dá ao seu médico uma visão clara do interior do seu intestino. É o teste mais eficaz para detectar tumores e pólipos, e os pólipos também podem ser removidos durante o teste.

Uma colonoscopia geralmente é realizada em um hospital ou clínica, e o teste geralmente leva cerca de 30 minutos. Você será sedado durante o teste. Na preparação para o teste, você precisa fazer uma dieta restrita e beber uma solução para limpar o intestino.

Benefícios da triagem

A triagem regular é a melhor maneira de pegar a doença em um estágio em que pode ser curada. Quando o câncer de intestino é diagnosticado precocemente, a chance de sucesso do tratamento é de cerca de 90%. Compare isso com casos mais avançados, onde a taxa de cura é de cerca de 50% ou menos.

Estima-se que os programas de rastreamento populacional para câncer de intestino usando FOBT podem reduzir as mortes por câncer de intestino em até um terço.

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