Ali nas prhe stanejo našega zdravja? Verjetno ne, vendar menim, da si kopeli s soljo Epsom zaslužijo poglobljen znanstveni pogled. Navsezadnje tradicija podpira kopanje z večino starodavnih civilizacij, ki zelo cenijo kopeli, zlasti tiste s terapevtsko dodanimi solmi, minerali in olji.
Epsomska sol je bila odkrita leta 1618 v Angliji v mestu, ki je bilo primerno imenovano Epsom. Obstaja nešteto spletnih mest in zdravnikov, ki prisegajo na zdravilno moč kopeli s soljo Epsom. Toda v današnji dobi napačnih informacij bi morali kupiti to idejo za zdravljenje?
Obstajata dve razširjeni govorici o prednostih kopeli s soljo Epsom:
Od leta 2009 priporočamo solne kopeli Epsom za pomoč pri simptomih umiranja. In na letošnji konferenci Weston A Price Foundation sem slišal, da dva zelo znana govornika priporočata solne kopeli Epsom.
Dr. Campbell McBride, ustvarjalec protokola Gut And Psychology Syndrome (GAPS) za težave z možgani in prebavo, je bil odločen, da je treba za razstrupljanje uporabljati nočne kopeli in nekatere z Epsom soljo.
Stephanie Seneff, doktorica znanosti iz Massachusetts Institute of Technology (MIT), je med svojimi predstavitvami dolgo govorila o pomenu žvepla v našem telesu in o tem, kako je možno, da je žveplo manjkajoča sestavina za premagovanje kroničnih bolezni, kot so rak, debelost in Alzheimerjeva bolezen. Priporoča redne kopeli s soljo Epsom.Torej, poglobimo se v kopeli s soljo Epsom in preverimo, ali obstaja kakšna znanstvena podlaga za naša priporočila.
Pomembno je razumeti nekaj stvari o kemični spojini "Magnezijev sulfat" (Epsomova sol). Iz imena lahko razberete, da sta dva največja dela magnezij in žveplo (vmes je tudi atom kisika).
Ima veliko uporab, razen potencialnih terapevtskih kopeli. Uporablja se v kmetijstvu, proizvodnji in varjenju piva. Zabavno dejstvo dneva:uporablja se tudi za koagulacijo tofuja. (1) BRUTO! Resno, ne jejte tega. Torej, poglobimo se v medicinsko stran uporabe Epsom soli. Epsomova sol je v bistvu narejena iz magnezija in žvepla, zato poslušajmo nekaj argumentov za magnezij:
Po besedah dr. Carolyn Dean, avtorice Magnezijevega čudeža, "Od 325 od magnezija odvisnih encimov najpomembnejša encimska reakcija vključuje ustvarjanje energije z aktiviranjem adenozin trifosfata (ATP), temeljne molekule za shranjevanje energije v telesu."
Dr. Steven Johnson se strinja in dodaja:»Razpon patologij, povezanih s pomanjkanjem Mg, je osupljiv:hipertenzija (srčno-žilne bolezni, poškodbe ledvic in jeter itd.), poškodbe s peroksinitritom (migrena, multipla skleroza, glavkom, Alzheimerjeva bolezen itd.) , ponavljajoče se bakterijske okužbe zaradi nizke ravni dušikovega oksida v votlinah (sinusi, nožnica, srednje uho, pljuča, grlo itd.), glivične okužbe zaradi oslabljenega imunskega sistema, deaktivacija tiamina (nizka želodčna kislina, vedenjske motnje itd. .), predmenstrualni sindrom, pomanjkanje Ca (osteoporoza, nihanje razpoloženja itd.), zobne votline, izguba sluha, sladkorna bolezen tipa II, krči, mišična oslabelost, impotenca, agresivnost, fibromi, pomanjkanje K (aritmija, hipertenzija, nekatere oblike raka ), kopičenje Fe itd." (2)
In "Skoraj vse sestavine presnovnega sindroma sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka, debelosti in motenj lipidov so povezane z nizko vsebnostjo magnezija." Dr. Michael R. Eades, M.D.
Bistvo, ki ga poskušam odpeljati domov, je, da je magnezij zelo pomemben za naše zdravje. In verjetno ga v svoji prehrani ne zaužijete dovolj. Študija, ki jo je sponzoriral Nacionalni inštitut za zdravje, je pokazala, da 68 % Američanov ne uživa RDA za magnezij. (3) Ne bom niti komentiral, ali je RDA optimalna raven za streljanje. Da ne omenjam, če je vaša prebava podoptimalna, potem ni nobenega zagotovila, da se magnezij, ki ga zaužijete, dejansko absorbira v vaše telo. Rekel bi, da so možnosti naložene proti ideji, da vsi dobimo optimalno raven magnezija.
Na prvi pogled se mi ni zdelo veliko smiselno, kako bi te kopeli pomagale pri razstrupljanju. Potem sem se začel učiti o žvepla. Žveplo je 8. najpogostejši element v človeškem telesu po masi. (4) Na tak ali drugačen način se uporablja na vseh predelih telesa. Tukaj je kratek pregled:
To ne bo poglobljen pogovor o Sulphurju, vendar želim samo poudariti, da je bralcem tega bloga verjetno zelo mar. Slaba prebava, razstrupljanje, slabo stanje možganov in poškodovani sklepi so vse stvari, s katerimi se mnogi od nas spopadamo. In izkazalo se je, da ima žveplo pri vsem tem glavno vlogo.
Zanimivo:obstajajo trije načini, kako v telo vnesti več sulfatov. Uživanje, absorbiranje skozi kožo ali ustvarjanje iz metionina in cisteina. Težava je v tem, da je sposobnost, da jo absorbiramo iz hrane, ki vsebuje žveplo, zelo neučinkovita. (5) In če imate KVČB ali katero koli črevesno disbiozo, je verjetno še slabše. (6)
Ko sem začel to pisati, sem želel z vami deliti znanstvene dokaze o kopeli s soljo Epsom. Po spletu sem brskal za oprijemljivim dokazom, da Epsomova sol deluje tako, kot je opisano:da zvišuje raven magnezija in sulfata v telesu. Zdi se, da je to neobjavljena študija, ki dejansko preverja, ali se serumske ravni magnezija in sulfata po kopanju v Epsom soli dvignejo ali ne. Evo, kaj se je zgodilo:
Raziskovalci so vzeli 19 oseb (10M, 9F) dobrega zdravja in testirali raven magnezija in sulfata v krvi in urinu, da bi dobili izhodiščno vrednost. Nato so se prostovoljci morali 12 minut kopati med 50-55 stopinjami Celzija. To so počeli vsak dan ob istem času 7 dni. Testirali so svoje označevalce krvi in urina 2 uri po 1. in 7. kopeli. Nato so testirali svoje markerje 24 ur po 7. kopeli.
Tukaj je njihov zaključek o magneziju: Raven magnezija v krvi je zelo strogo nadzorovana. Od 19 preiskovancev so vsi razen 3 pokazali zvišanje koncentracije magnezija v plazmi, čeprav je bilo to v nekaterih primerih majhno.
Tukaj je njihov zaključek o sulfatu: Ravni prostega anorganskega sulfata v plazmi so se pri vseh preiskovancih po kopanju v Epsomovih soli zvišale.
Če želite razčleniti študijo in pogledati določene številke, boste našli nekaj vprašanj, ki jih je treba prežvečiti. Po mojem mnenju je edini sklep, ki ga lahko resnično potegnemo, ta, da telo absorbira magnezij in sulfat iz kopeli Epsom s soljo. Čeprav to ni dokončni dokaz, ki sem ga upal, da ga najdem, je to edina stvar, saj ne poznam nobene druge študije, ki bi testirala koncept in imela negativne rezultate. Torej, kot Chris Kresser L.A.c rad reče:"Pomanjkanje dokazov ni dokaz proti."
Če najdete ustrezne raziskave o Epsom soli, jih delite v razdelku za komentarje.
Vse kar je staro je spet novo. Jejte srečno, zdravo meso? Igrati vsak dan? Ali je maslo dobro? iti na sonce? Spet prihaja modrost tistih pred nami. Mislim, da bi moralo biti na tem seznamu kopanje … zlasti kopeli s soljo Epsom.
Enega od teh sem prvič poskusil leta 2009. Še vedno se živo spominjam, kako sem se počutil potem… kot da sem bil pijan in izčrpan hkrati. Bila je divja izkušnja. Vesel sem bil, da sem prebral, da se to lahko zgodi, in bil sem pripravljen iti takoj spat. Zdelo se mi je, kot da mi skoraj ni uspelo. Vsekakor sem tisto noč spal kot dojenček. Ta teden in teden pozneje sem se več kopal in občutek izčrpanosti se je vsakič zmanjšal. A kot pri mnogih stvareh sem se naveličal in prenehal.
Šele v začetku tega leta sem se spet začel igrati z njimi. In zagotovo sem opazil globlji spanec, moja koža je bila manj vneta in je bil to zelo učinkovit način za nadaljnje zmanjšanje moje ravni stresa.
Zadnjih nekaj mesecev sem se osredotočil na 2-3 kopeli s soljo Epsom na teden. To nameravam nadaljevati tudi v prihodnosti, na podlagi raziskav, ki sem jih predstavil zgoraj, in tega, kako učinkovite so, ko mi omogočajo znižanje ravni stresa.
Naučite se vzeti solno kopel Epic Epsom.
-Steve
P.S. – Kakšne so vaše izkušnje z Epsom solnimi kopelmi? Prosimo, delite ga z nami v spodnjih komentarjih.
Navedbe:
(1) – http://www.freepatentsonline.com/6042851.html
(2) – http://www.mpwhi.com/magnesium_for_life.pdf
(3) – http://www.jacn.org/content/24/3/166.abstract
(4) – http://people.csail.mit.edu/seneff/sulfur_obesity_alzheimers_muscle_wasting.html
(5) – http://physrev.physiology.org/content/81/4/1499.full.pdf
(6) – http://www.epsomsaltcouncil.org/articles/sulfation_benefits.pdf
Soočanje z zaprtjem
Zaprtje je vir številnih šal. Vendar, če se s tem ukvarjate – tudi občasno – zaprtje ni smešno; samo želite, da se to reši. Vaš gastroenterolog pomaga številnim bolnikom z zaprtjem, odkriva razloge za
Zdravljenje raka jeter
Rak jeter je rak, ki se začne v celicah jeter. Rak jeter se razlikuje od raka, ki se širi do jetra. Rak, ki se začne na drugem delu telesa, kot so dojke ali pljuča, in se nato razširi na jetra, se ime
Kako se hitro znebiti kolcanja
Kaj je kolcanje? Ženska, ki pije z nasprotnega roba kozarca, lahko zmanjša kolcanje. Vir:Getty Images Glavna mišica, ki pomaga pri širjenju in krčenju pljuč pri dihanju, je diafragma, ki je v tr
