Kosten Duschen eis Gesondheet? Wahrscheinlech net, awer ech denken, datt Epsom Salzbäder en am-Déift wëssenschaftleche Look verdéngen. Iwwerhaapt ënnerstëtzt d'Traditioun d'Baden mat de meescht antike Zivilisatiounen déi héichwäerteg Bäder besonnesch déi mat therapeuteschen Zousatz Salzer, Mineralien an Ueleger schätzen.
Epsom Salz gouf am Joer 1618 an England entdeckt an enger Stad déi passend Epsom genannt gouf. Et ginn eng Onmass Websäiten an Dokteren déi vun der heelen Kraaft vun Epsom Salzbäder schwieren. Awer an der heiteger Zäit vun der falscher Informatioun solle mir dës Behandlungsiddie kafen?
Et ginn 2 verbreet Rumeuren iwwer d'Virdeeler vun Epsom Salzbäder:
Mir hunn Epsom Salzbäder recommandéiert fir mat Stierwen Symptomer ze hëllefen zënter 2009. An op der Weston A Price Foundation Konferenz vun dësem Joer hunn ech zwee ganz bekannte Spriecher héieren Epsom Salzbäder recommandéieren.
Den Dr Campbell McBride, de Schëpfer vum Gut And Psychology Syndrome (GAPS) Protokoll fir Gehirn- an Verdauungsprobleemer, war onbedéngt festgehalen datt een Nuetsbäder sollt benotzen an e puer mat Epsom Salze fir ze hëllefen ze entgëften.
D'Stephanie Seneff, PhD, vum Massachusetts Institute of Technology (MIT), huet laang während hire Presentatiounen iwwer d'Wichtegkeet vum Schwefel an eisem Kierper geschwat a wéi et méiglech ass datt Schwefel de vermësste Zutat ass fir chronesch Krankheeten wéi Kriibs, Adipositas an Alzheimer ze iwwerwannen. Si recommandéiert regelméisseg Epsom Salzbäder ze huelen.Also, loosst eis en am-Déift kucken op Epsom Salzbäder a kucken ob et eng wëssenschaftlech Basis fir eis Empfehlungen gëtt.
Et ass wichteg e puer Saachen iwwer d'chemesch Verbindung "Magnesiumsulfat" (Epsom Salz) ze verstoen. Vum Numm kënnt Dir déi zwee gréissten Deeler gesinn Magnesium a Schwefel (et gëtt och e Sauerstoffatom gemëscht).
Et huet vill aner Gebrauch wéi potenziell therapeutesch Bäder. Et gëtt an der Landwirtschaft, der Fabrikatioun a Béierbéier benotzt. Spaass Fakt vum Dag:et gëtt och benotzt fir Tofu ze koaguléieren. (1) GROUSS! Eescht, iesst net déi Saachen. Also, loosst eis an déi medizinesch Säit vum Epsom Salzverbrauch tauchen. Epsom Salz ass haaptsächlech aus Magnesium a Schwefel gemaach, also loosst eis e puer Argumenter fir Magnesium héieren:
Laut Dr Carolyn Dean, Auteur vum Magnesium Miracle, "Vun den 325 Magnesium-ofhängeg Enzymen ass déi wichtegst Enzymreaktioun d'Schafung vun Energie duerch d'Aktivatioun vun Adenosin-Triphosphat (ATP), de fundamentalen Energiespeichermolekül vum Kierper."
An den Dr Steven Johnson ass averstanen a bäigefüügt:"D'Gamme vu Pathologien, déi mam Mg-Mangel assoziéiert sinn, ass iwwerraschend:Hypertonie (Herz-Kreislauf-Krankheet, Nieren- a Liewerschued, asw.), Peroxynitritschued (Migrane, Multiple Sklerose, Glaukom, Alzheimer Krankheet, etc.) , widderhuelend bakteriell Infektioun wéinst nidderegen Niveauen vun Nitrogenoxid an den Huelraim (Sinusen, Vagina, Mëtt Ouer, Longen, Hals, asw.), Pilzinfektiounen wéinst engem depriméierten Immunsystem, Thiamin Deaktivéierung (niddereg Magensäure, Verhalensstéierungen, etc.) .), Premenstruelle Syndrom, Ca-Mangel (Osteoporose, Stëmmungsschwankungen, asw.), Zännhaut, Hörverloscht, Diabetis Typ II, Krämp, Muskelschwächt, Impotenz, Agressioun, Fibromen, K-Mangel (Arrhythmie, Hypertonie, verschidde Forme vu Kriibs). ), Fe Akkumulation, etc. (2)
A "bal all Komponente vum metabolesche Syndrom vun Diabetis, héije Blutdrock, Adipositas a Lipidstéierunge si mat nidderegen Magnesium verbonnen." Dr. Michael R. Eades M.D.
De Punkt deen ech probéieren heem ze fueren ass datt Magnesium ganz wichteg ass fir eis Gesondheet. An et ass wahrscheinlech datt Dir net genuch dovun an Ärer Ernährung kritt. Eng Studie gesponsert vum National Institute of Health, huet festgestallt, datt 68% vun den Amerikaner net d'RDA fir Magnesium iessen. (3) Ech kommentéieren net emol ob d'RDA en optimalen Niveau ass fir ze schéissen. Net ze ernimmen, wann Är Verdauung sub-optimal ass, da gëtt et keng Garantie datt de Magnesium, deen Dir verbraucht, tatsächlech an Äre Kierper absorbéiert gëtt. Ech géif soen datt d'Chancen géint d'Iddi gestapelt sinn datt mir all den optimalen Niveau vu Magnesium kréien.
Op der Uewerfläch huet et mir net vill Sënn gemaach wéi dës Bäder hëllefe Detox. Dunn hunn ech ugefaang iwwer Schwefel ze léieren. Schwefel ass dat 8. allgemeng Element am mënschleche Kierper no Mass. (4) Et gëtt an all Beräich vum Kierper op eng oder aner Manéier benotzt. Hei ass e kuerzen Iwwerbléck:
Dëst wäert net eng am-Déift Diskussioun iwwer Schwefel sinn, mee ech wëll just e puer Punkt d'Lieser vun dësem Blog ze Highlight wahrscheinlech déif ëm. Schlecht Verdauung, Detox, schlechte Gehirnstatus a Gelenker verletzen sinn alles Saachen mat vill vun eis kämpfen. An et stellt sech eraus datt Schwefel eng grouss Roll an all dësen spillt.
Interessant ze notéieren:et ginn 3 Weeër fir méi Sulfaten an Äre Kierper ze kréien. Eet et, absorbéiert et duerch d'Haut oder erstellt et aus Methionin a Cystein. De Problem ass:d'Fäegkeet et ze absorbéieren aus Schwefelhaltege Liewensmëttel ze iessen ass ganz ineffizient. (5) A wann Dir IBD oder eng Darm Dysbiose hutt, ass et wahrscheinlech nach méi schlëmm. (6)
Wéi ech ugefaang hunn dëst ze schreiwen, wollt ech wëssenschaftleche Beweis op Epsom Salzbäder mat Iech deelen. Ech hunn de Web duerchgefouert fir e konkrete Beweis datt Epsom Salz mécht wéi beschriwwen:datt et Magnesium- a Sulfatniveauen am Kierper erhéicht. Dëst schéngt net publizéiert Studie ze sinn déi tatsächlech testt ob Serumniveauen vu Magnesium a Sulfat eropgoen oder net nom Baden an Epsom Salzer. Hei ass wat geschitt ass:
D'Fuerscher hunn 19 Themen (10M, 9F) a gudder Gesondheet geholl a béid Blutt an Urin Magnesium a Sulfatniveauen getest fir eng Baseline ze kréien. Duerno hunn se d'Fräiwëlleger 12 Minutte Bäder tëscht 50-55 Grad Celsius gemaach. Si hunn dat all Dag zur selwechter Zäit fir 7 Deeg gemaach. Si hunn hir Blutt- an Urinmarker 2 Stonnen nom 1. Bad an dem 7. Bad getest. Duerno hunn se hir Markéierer 24hs nom 7. Bad getest.
Hei ass hir Magnesium Conclusioun: Magnesiumniveauen am Blutt si ganz streng kontrolléiert. Vun 19 Sujeten, all ausser 3 hunn eng Erhéijung vun Magnesium Konzentratioune am Plasma gewisen, obwuel dëst an e puer Fäll kleng war.
Hei ass hir Sulfat Conclusioun: Gratis anorganesche Sulfatniveauen am Plasma sinn an all Themen eropgaang nodeems se an Epsom Salze gebad hunn.
Wann Dir d'Etude wëllt opbriechen an déi spezifesch Zuelen kucken, fannt Dir e puer Themen fir ze kauen. Menger Meenung no ass déi eenzeg Conclusioun déi mir wierklech zéien, datt Magnesium a Sulfat aus Epsom Salzbäder vum Kierper absorbéiert ginn. Och wann dëst net de definitive Beweis ass, deen ech gehofft hunn ze fannen, ass et déi eenzeg Saach dobaussen, well ech net bewosst sinn iwwer eng aner Studie déi d'Konzept getest huet an negativ Resultater hat. Also, wéi de Chris Kresser L.A.c gär seet, "Mangel u Beweis ass kee Beweis géint."
Wann Dir relevant Fuerschung iwwer Epsom Salz fannt, deelt se w.e.g. an der Kommentarsektioun.
Alles wat al ass ass erëm nei. Glécklech, gesond Fleesch iessen? All Dag spillen? Botter ass gutt? Gitt an d'Sonn? D'Wäisheet vun deene virun eis kënnt erëm ronderëm. Ech denken, datt d'Baden ... besonnesch Epsom Salzbäder, sollten op dëser Lëscht sinn.
Déi éischte Kéier, datt ech eng vun dësen probéiert hunn, war am Joer 2009. Ech erënnere mech nach ëmmer lieweg wéi ech mech dono gefillt hunn ... wéi wann ech gedronk an erschöpft war an der selwechter Zäit. Et war eng wëll Erfahrung. Ech war frou gelies ze hunn dat kéint geschéien a war bereet direkt an d'Bett ze goen. Et huet gefillt wéi wann ech et bal net gemaach hunn. Ech si sécher wéi e Puppelchen déi Nuecht geschlof, wann. Ech hunn déi Woch méi Bäder geholl, an d'Woch duerno, an dat erschöpft Gefill ass all Kéier erofgaang. Mee wéi bei ville Saachen hunn ech mech langweilen an opgehalen.
Eréischt dëst Joer hunn ech erëm ugefaang mat hinnen ze spillen. A sécher genuch, ech hu méi déif Schlof gemierkt, meng Haut war manner entzündegt, an et war e ganz effektive Wee fir meng Stressniveauen weider ze reduzéieren.
Mäi Fokus fir déi lescht Méint war 2-3 Epsom Salzbäder pro Woch ze huelen. Ech plangen dëst an d'Zukunft weiderzeféieren, baséiert op der Fuerschung déi ech uewe virgestallt hunn a wéi effektiv se si fir datt mir meng Stressniveau senken.
Léiert wéi een en Epic Epsom Salzbad hëlt.
-Steve
P.S. - Wat ass Är Erfahrung mat Epsom Salzbäder? Deelt et w.e.g. mat eis an de Kommentaren hei drënner.
Zitater:
(1) - http://www.freepatentsonline.com/6042851.html
(2) - http://www.mpwhi.com/magnesium_for_life.pdf
(3) - http://www.jacn.org/content/24/3/166.abstract
(4) – http://people.csail.mit.edu/seneff/sulfur_obesity_alzheimers_muscle_wasting.html
(5) - http://physrev.physiology.org/content/81/4/1499.full.pdf
(6) - http://www.epsomsaltcouncil.org/articles/sulfation_benefits.pdf
D'Schlëssel fir d'Verdauungskrankheet ze besiegen - (It's Not Willpower)
DSCD Diät ass anescht ... Oder ass et? Ech kréien vill E-Maile vu Leit, déi mech froen wat se maache sollen, well se drun denken dSCD Diät unzefänken. Et schéngt, datt déi meescht Leit intuitiv denk
Glutenempfindlechkeet (Intoleranz) an Celiac Krankheet
Wéi weess ech ob ech Glutenempfindlechkeet hunn? Gluten gëtt a Weess, Roggen a Gerste fonnt. Glutenfräi ginn heescht dës Kären ze vermeiden. Glutenempfindlechkeet gëtt definéiert als Reduktioun
SIBO Gingerbread Cookies
Wat seet Chrëschtdag besser wéi e séiss Chrëschtkuch geformt Gingerbread Cookie? Dofir, wann dRebecca dKichen getraff huet fir de SIBO Christmas eCookbook zentwéckelen , dës super lecker SIBO-frëndlec
