Ванна с английской солью:старый способ быстро почувствовать себя лучше?

Стоят ли душевые кабины нашего здоровья? Вероятно, нет, но я думаю, что ванны с английской солью заслуживают всестороннего научного рассмотрения. В конце концов, традиция поддерживает купание, поскольку большинство древних цивилизаций высоко ценили ванны, особенно с лечебными добавками солей, минералов и масел.

Соль Эпсома была обнаружена в 1618 году в Англии, в городе с подходящим названием Эпсом. Существует бесчисленное множество веб-сайтов и практикующих врачей, которые клянутся целебной силой ванн с английской солью. Но в наш век дезинформации стоит ли покупаться на эту идею лечения?

Существует 2 широко распространенных слуха о пользе ванн с английской солью:

1. Ванна с английской солью — эффективный способ повысить уровень магния в организме
2. Ванна с английской солью помогает организму более эффективно очищаться от токсинов

Мы рекомендуем ванны с английской солью для облегчения симптомов умирания с 2009 года. В этом году на конференции Weston A Price Foundation я услышал, как два очень известных оратора рекомендуют ванны с английской солью.

Доктор Кэмпбелл Макбрайд, создатель протокола лечения желудочно-кишечного синдрома и психологического синдрома (GAPS) для проблем с мозгом и пищеварением, был непреклонен в том, что для детоксикации следует использовать ночные ванны, а некоторые — с английской солью.

Стефани Сенефф, доктор философии из Массачусетского технологического института (MIT), подробно рассказала во время своих презентаций о важности серы в нашем организме и о том, как возможно, что сера является недостающим ингредиентом для преодоления хронических заболеваний, таких как рак, ожирение и болезнь Альцгеймера. Она рекомендует регулярно принимать ванны с английской солью.

Итак, давайте подробно рассмотрим ванны с английской солью и посмотрим, есть ли какие-либо научные основания для наших рекомендаций.

Что особенного в английской соли?

Важно понять несколько вещей о химическом соединении «сульфат магния» (английская соль). Из названия видно, что две самые большие части — это магний и сера (к ним также примешан атом кислорода).

У него есть много применений, кроме потенциальных терапевтических ванн. Он используется в сельском хозяйстве, производстве и пивоварении. Забавный факт дня:он также используется для коагуляции тофу. (1) ГРУСТНО! Серьезно, не ешьте это. Итак, давайте углубимся в медицинскую сторону использования соли Эпсома. Английская соль в основном состоит из магния и серы, поэтому давайте послушаем несколько аргументов в пользу магния:

По словам доктора Кэролайн Дин, автора книги Магниевое чудо, «Из 325 ферментов, зависящих от магния, наиболее важная ферментативная реакция связана с выработкой энергии за счет активации аденозинтрифосфата (АТФ), основной молекулы запаса энергии в организме».

И доктор Стивен Джонсон соглашается, добавляя:«Спектр патологий, связанных с дефицитом Mg, ошеломляет:гипертония (сердечно-сосудистые заболевания, поражение почек и печени и т. д.), повреждение пероксинитритов (мигрень, рассеянный склероз, глаукома, болезнь Альцгеймера и т. д.) , рецидивирующие бактериальные инфекции из-за низкого уровня оксида азота в полостях (пазухи, влагалище, среднее ухо, легкие, горло и др.), грибковые инфекции из-за угнетения иммунной системы, дезактивации тиамина (пониженная желудочная кислота, поведенческие расстройства и др.). .), предменструальный синдром, дефицит Са (остеопороз, перепады настроения и др.), кариес, снижение слуха, сахарный диабет II типа, судороги, мышечная слабость, импотенция, агрессия, фибромы, дефицит К (аритмия, гипертония, некоторые формы рака ), накопление Fe и т. д.». (2)

И «Практически все компоненты метаболического синдрома диабета, высокого кровяного давления, ожирения и нарушений липидного обмена связаны с низким содержанием магния». Доктор Майкл Р. Идес, доктор медицины

Я пытаюсь донести до вас, что магний очень важен для нашего здоровья. И вполне вероятно, что вы не получаете его в достаточном количестве в своем рационе. Исследование, спонсируемое Национальным институтом здравоохранения, показало, что 68 % американцев не потребляют рекомендованную дневную норму магния. (3) Я даже не буду комментировать, является ли RDA оптимальным уровнем для стрельбы. Не говоря уже о том, что если ваше пищеварение не является оптимальным, нет никакой гарантии, что магний, который вы принимаете, действительно усваивается вашим телом. Я бы сказал, что вероятность того, что мы все получаем оптимальный уровень магния, очень высока.

Помогают ли ванны с английской солью детоксикации?

На первый взгляд, я не понимал, как эти ванны помогут детоксикации. Затем я начал узнавать о Sulphur. Сера является 8-м наиболее распространенным элементом в организме человека по массе. (4) Он так или иначе используется во всех частях тела. Вот краткий обзор:

• Сульфат необходим для правильного действия ферментов поджелудочной железы
• Сульфат необходим для образования муциновых белков, выстилающих стенки кишечника.
• Серосодержащие соединения являются очень важной частью фазы 2 детоксикации печени
• Сульфат необходим для формирования мозговой ткани и правильного функционирования нейротрансмиттеров.
• Сульфат необходим для правильной смазки и функционирования суставов

Это не будет подробным рассказом о Sulphur, но я просто хочу выделить некоторые моменты, которые, вероятно, глубоко волнуют читателей этого блога. Плохое пищеварение, детоксикация, плохое состояние мозга и больные суставы — это то, с чем многие из нас борются. И оказывается, что Sulphur играет во всем этом главную роль.

Интересно отметить:есть 3 способа получить больше сульфатов в организме. Его едят, впитывают через кожу или создают из метионина и цистеина. Проблема в том, что способность усваивать его из продуктов, содержащих серу, очень неэффективна. (5) А если у вас ВЗК или какой-либо дисбактериоз кишечника, скорее всего, дело обстоит еще хуже. (6)

Научное доказательство того, что соль Эпсома повышает уровень магния и серы

Когда я начал писать это, я хотел поделиться с вами научными доказательствами ванн с английской солью. Я искал в Интернете реальные доказательства того, что соль Эпсома делает то, что описано:она повышает уровень магния и сульфатов в организме. Похоже, что это неопубликованное исследование, которое на самом деле проверяет, повышается ли уровень магния и сульфата в сыворотке крови после купания в солях Эпсома. Вот что получилось:

Исследователи взяли 19 субъектов (10M, 9F) с хорошим здоровьем и проверили уровни магния и сульфата в крови и моче, чтобы получить базовый уровень. Затем они заставили добровольцев принять 12-минутные ванны при температуре 50-55 градусов по Цельсию. Они делали это в одно и то же время каждый день в течение 7 дней. Они проверили маркеры крови и мочи через 2 часа после 1-й и 7-й ванн. Затем они проверили свои маркеры через 24 часа после 7-го купания.

Вот их вывод о магнии: Уровни магния в крови очень строго контролируются. Из 19 субъектов у всех, кроме 3, наблюдалось повышение концентрации магния в плазме, хотя в некоторых случаях оно было небольшим.

Вот их вывод о Sulfate: Уровни свободных неорганических сульфатов в плазме повысились у всех испытуемых после купания с английской солью.

Если вы хотите разбить исследование и посмотреть на конкретные цифры, вы найдете несколько вопросов, над которыми стоит поразмыслить. На мой взгляд, единственный вывод, который мы можем сделать, это то, что магний и сульфат из ванн с английской солью усваиваются организмом. Хотя это не окончательное доказательство, которое я надеялся найти, это единственное, что есть, поскольку я не знаю ни одного другого исследования, которое проверяло бы эту концепцию и дало отрицательные результаты. Итак, как любит говорить Chris Kresser L.A.c:«Отсутствие доказательств не является доказательством против».

Если вы найдете какие-либо соответствующие исследования по английской соли, поделитесь ими в разделе комментариев.

Мой личный опыт принятия ванн с английской солью

Все старое снова становится новым. Ешьте счастливое, здоровое мясо? Играть ежедневно? Масло хорошее? Выйти на солнце? Мудрость тех, кто был до нас, возвращается снова. Я думаю, купание… особенно ванны с английской солью должны быть в этом списке.

Впервые я попробовал один из них в 2009 году. Я до сих пор хорошо помню, как я себя чувствовал после этого… как будто я был пьян и измотан одновременно. Это был дикий опыт. Я был рад прочитать, что это может случиться, и был готов лечь прямо в постель. Такое ощущение, что я почти не успел. Хотя в ту ночь я спал как младенец. Я принял больше ванн на той неделе и через неделю, и с каждым разом чувство истощения уменьшалось. Но, как и многое другое, мне стало скучно, и я остановился.

Только в начале этого года я снова начал играть с ними. И, конечно же, я заметил, что сплю глубже, моя кожа меньше воспаляется, и это был очень эффективный способ еще больше снизить уровень стресса.

В последние несколько месяцев я сосредоточился на принятии 2-3 ванн с английской солью в неделю. Я планирую продолжить это в будущем, основываясь на исследованиях, которые я представил выше, и на том, насколько они эффективны для снижения уровня стресса.

Узнайте, как принять ванну с эпической солью Эпсома.

-Стив

P.S. – Каковы ваши впечатления от ванн с английской солью? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях ниже.

Цитаты:

(1) – http://www.freepatentsonline.com/6042851.html
(2) – http://www.mpwhi.com/magnesium_for_life.pdf
(3) – http://www.jacn.org/content/24/3/166.abstract
(4) – http://people.csail.mit.edu/seneff/sulfur_obesity_alzheimers_muscle_wasting.html
(5) – http://physrev.physiology.org/content/81/4/1499.full.pdf
(6) – http://www.epsomsaltcouncil.org/articles/sulfation_benefits.pdf

• Желаю вам… И всего самого лучшего в 2012 году
• Отличного Рождества (с РЕЦЕПТАМИ!)